Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Proszę czytać ze zrozumieniem.

w sumie te 2g powinienes nawet poczuc. nie wiem dlaczego ale ten chlorowodorek naprawde w malutkich dawkach dziala bardzo dobrze. zreszta zobaczysz sobie ze rozpuszcza sie 10/10.

a co do brzucha. ja juz dosc dawno przejrzalem na oczy i brzuch trzeba trenowac w wiekszoscy wypadkow. bezkrytyczne przyjalem to pierdolenie pumy i sam sie przez to pokrzywilem. jak ktos ma nieaktywny brzuch to chocby machal siady ciagi i sranie do ryja na kazdym treningu to go nie zbuduje. jest taka bardzo prosta zasada: zeby budowac miesien to ten miesien musi byc kurwa aktywny. typ nieczujacy brzucha nie poczuje go nagle magicznie przy np. siadach. oczywiscie mozna sie bawic w jakies prefatygi ale to sie odbije silowo na siadach i ciagach a tego nikt nie chce.

z tym brzuchem co puma pieprzył to sprawdzało się 30 lat temu jak nie było tak krzywych kręgosłupów i nie było tv i komputerów teraż to już za późno

kfd, napalm, nox pump, no i praktycznie wiekszosc z 1.3

Jak trenować brzuch to ile x razy w tyg? Dotychczas trenowałem raz, zastanawiam się czy nie zwiększyć

ja dodaje jak czuje ze jest zregenerowany czyli srednio 2 x w tyg (robie 5-6 treningow tyg )

a tak szczerze to na choy wam te przed treningowki.., wypij solidna dawke kawy przed treningiem

skupienie, lepsze czucie mięsnia no i nie jestem ospały jak spie po 5-6h czasami, a hehe kawke to se moge pić litrami, tak samo energole, sama kofeina mnie nie porobiła nigdy

ja jeszcze mam ten swoj przepyszny ale nieudany dbol ze shree i chyba zrobie kolejne podejscie XD

to psychika w wiekszosci, jakbys sobie wmowil ze kawa jest przed treningowka dzialaloby to tak samo jak pre work, ale skoro na Ciebie dziala, to kupuj :P
a to, ze kawke se mozesz pic litrami, to po pierwsze nie pijesz prawdziwej kawy tylko pewnie gowno z nescafe po drugie, musi to byc odpowiednia dawka, na ktora twoj organizm zareaguje