Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Mieliście kiedys problem z zaparciami? Co polecacie oprócz colon c? Biore go i nic nie daje.. Dziwna sprawa bo ed mam:

Suma dobowa: 2017kcal (czasem wpadnie troche wiecej kcal jak zjem jedno jabłko więcej albo jakaś śmietana do ogórka wpadnie)

- 210g białka,
- 206g węglowodanów,
- 39g tłuszczy

Czasem potrafie przez dzien/dwa nie pojsc na klopa.

Sa takie dni ze normalnie sie wypróżniam a czasem nie. Myslalem zeby brac 1ed xenne na trawienie ale to słaby pomysł chyba bo ta xenna nie powinna byc potrzebna przy takim żarciu. Jem jajka, mięso, warzywa, płatki owsiane, jedno jabłko. Może dlatego ze nie jem nabiału typu serki wiejskie itd?

strzelić kawę z rana przed śniadaniem - po śniadaniu zawsze przez na klopa.

jak ktoś ma maselko orzechowe (sante najlepiej bo jest slone) to moze sobie tez fajny sosik zrobic; ja gotuje kure z marchewka srednio pokrojona w plastry, do tego sol, pieprz, na wakacjach wleci jakis seler, pietruszka i cebula dla smaku miesa tylko, poza marchewka nic z tego nie jem (jak gotujemy dla kogos i zalezy nam na wygladzie szamy to warto dodac kostke rosolowa o barwie brazowej bo barwi nam potrawe xD). w miedzy czasie podsmazamy cebulkę, po 20 min gotowania miesa w tym wywarze odbieramy z niego 2~ szklanki wywaru i wybieramy miesko i marchewe i wszystko dajemy na patelnie z cebulka (jak ktos ma głęboka, jak nie to polecam robic to w garnku); dodajemy do tego 2 lyzki masla no i ja dodaje smietanki 30 i 18 do zup w proporcji mniej wiecej 2/1 wedle uznania, ja daje tak z 4/2 lyzki, no i jak chcecie zeby sosik mial ladny kolor to mozna poruszyć kostke rosolowa. potem wszystko podgrzewamy mieszamy i przyprawiamy jak chcemy, dajemy odparowac troche czasu, tak z 20 min gotowac co 3 min do wrzenia i wyłączania i jest fajny smak i konsystencja. na koniec ryz i jemy, smak ciekawy makrosy sie zgadzaja. ryż mozna gotowac razem z miesem bo czas gotowania sie pokrywa z ryzem bialym

keratyna zrobi z ciebie skurwasyna