Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

ból przy rozciaganiu łydek ahhh

czemu?

to żeby podczas treningu sie nie rozciagac to slyszalem, ale przed to nie xd

To tylko ja jestem taki pojebanion że po rozgrzewce siadami 80kg~~ odchodzę na 5min i rozciągam nogi na każdy możliwy sposób?

W każdym razie polecam.. i później porobić ATG... nagle okazje się że da się niżej nie robiąc zbytnio wink wink jebanego butt winka

jak to jest, że 3/4 koksów które zaczyna ćwiczyć pierwsze słowa jakie wypowiadają to " nie mogę martwego bo kręgosłup, nie mogę przysiadów bo kręgosłup/kolana/chuj wie co" ? ale kręgosłup już ich nie boli jak odrywają dupe przy wyciskaniu leżąc żeby podnieść więcej bo koledzy patrzą.

Kurde, leci propek i krótka deka i tak mi spompowało piszczel na mma, że nie mogłem stawać na nodze. "Łączenie" stopy z piszczelem, bok/przód piszczela masakra, trening robiłem 3h temu a napierdala pięknie. Może jakieś zapalenie? czy zwykła retencja? Badania estro czy co robić? pomocyyyyyyyy

no, ja nie robię mc ani przysiadów, bo kolano, ale nie jestem koksem ;//

A ja robię przysiady na każdym treningu

Głupio wam?

uwaga, instant rak
takie programy oglądają babcie i dziadki