Luźne rozmowy na siłce

Madduro · 20-01-2015 21:56

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

50g to nie za duzo, ale codziennie bym tego nie wpierdalal. nie masz opcji na rotacje z np. wloskimi albo innymi orzechami? dobry patent to wiorki kokosowe do np. wiejskiego. tanie, smaczne i ogolnie spoko. jedyny problem to to, ze dojdzie pare g wegli i jak masz flaki wrazliwe na fat z kokosow (slynny olej mct), to nie syp tego chuj wie ile przed wyjsciem do ludzi.

aver ostatnio o tym pisal, a gawus sie prawie posral na silowni po mct z olimpa XD.

No myślę, że nie byłoby problemu. Po prostu to wpierdalałem zawsze, bo mi dobrze podbijało kalorie no i tłuszcze, nie wiedziałem, że to chujowe XD

w ogóle myślę czy teraz nie wejść na 1g tłuszczu/kg i wysoko węgle i zobaczyć czy nie będzie lepiej, niż na low carb.

Kamracik5 · 20-01-2015 21:56

czyli slodka smietanka 30stka to taka dobra opcja mowicie ? 0o

Sura · 20-01-2015 21:59

Dobra, ale nie od razu, najlepiej powoli sie przyzwyczajac.

Jak ja szybko wypilem 200ml trzydziestki, to rownie szybko opuscila ona moje cialo.

chemik OP · 20-01-2015 22:01

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dobra, ale nie od razu, najlepiej powoli sie przyzwyczajac.

Jak ja szybko wypilem 200ml trzydziestki, to rownie szybko opuscila ona moje cialo.

tak to wyglada

dobrze zaczac od 100ml

Madduro · 20-01-2015 22:01

w ogóle obejrzałem sobie karmowskiego wczoraj, jakiś odcinek o liczeniu kalorii itp. i co on pierdoli, że jak wyliczasz to śmieszne zapotrzebowanie to odejmujesz sobie z wagi np. 20% swojego bfa, przecież to auschwitz kalorie wychodzą.

SzalonyMes · 20-01-2015 22:01

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak ja szybko wypilem 200ml trzydziestki, to rownie szybko opuscila ona moje cialo.

XDD

Mocne, no moze sproboje, ale tez sie obawiam takiej reakcji obronnej organizmu

chemik OP · 20-01-2015 22:02

karmowski ma ten sam patent co lysy chyba. 40kcal x beztluszczowa masa. faktycznie megamalo kcal wychodzi, ale to na legendarna SUCHA mase jest.

Kamracik5 · 20-01-2015 22:04

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tak to wyglada

dobrze zaczac od 100ml

dożylnie czy mięsniowo

Madduro · 20-01-2015 22:06

lepiej wjeżdżać na taki low carb czy własnie 1gT/kg, z 2gB/kg i reszta węgle? czy to wszystko od organizmu i sprawdzasz, bo od zawsze w sumie wychodziłem z założenia, ze węgle na mnie źle działają, ale w sumie nie wiem czemu i teraz myślę czy tego nie zmienić.

chemik OP · 20-01-2015 22:12

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dożylnie czy mięsniowo

takie objetosci to sie chyba juz tylko iv podaje

Kamracik5 · 20-01-2015 22:12

poprawcie mnie jesli sie myle ale czy to nie sprowadza sie do tego żeby odjąć kalorie po prostu od zapotrzebowania, trzymać białko i nakurwiać interwały ?

haxigi · 20-01-2015 22:23

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zabrakło tylko "nie wolno się rozciągać przed treningiem"

z tego co pamiętam, to torgi się nie śmiały z tych co się rozciągają przed, bo była teoria iż rozciągnięte mięśnie są osłabione i zbyt rozciągnięte by mogły pracować słabiej z ciężarami i zwiększać ryzyko kontuzji.

Ahhh co sezon nowe wytyczne :)

SzalonyMes · 20-01-2015 22:28

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

z tego co pamiętam, to torgi się nie śmiały z tych co się rozciągają przed, bo była teoria iż rozciągnięte mięśnie są osłabione i zbyt rozciągnięte by mogły pracować słabiej z ciężarami i zwiększać ryzyko kontuzji.

ja sie rozciagam przed i po, to zle czy dobrze

Bubuch · 20-01-2015 22:29

to dobrze
a to ze miesnie oslabione to serio prawda

haxigi · 20-01-2015 22:44

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja sie rozciagam przed i po, to zle czy dobrze

w tej chwili dobrze, ale za jakieś pół roku wyskoczą osobniki z badaniami osób z internety typu jaguar czy inny wodnik, o których nic nie wiadomo, a napiszą, że to źle, więc będzie źle xD

Rozciągaj się przed póki to jeszcze jest akceptowane :D

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania