Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

po chuj tracic kase na spalacze, trzymaj dobrą dietę na deficycie, kręć cardio i powinno lecieć, chyba, że do bardzo opornych należysz, to pytaj dalej, ja się nie znam na spalaczach

Ja to wiem i bym się nie pchał w spalacze, bo deficyt robi swoje, ale kumpel prosił mnie, żebym mu coś wybrał, a na argumenty, że to chuja daje niereaguje. Chce i koniec :D A ja z tym nigdy do czynienia nie miałem, więc proszę was o radę.

Robisz interwały biegowe + crossfit i leci z Ciebie tłuszcz jak pojebion.


kiedy oni się nauczą ;d

@wukongkrul ; wukong wyczaruje twojemu koledze mieszankę wybuchową.

Pytanie z innej kategorii... Jak wpływają ćwiczenia na wasze życie łóżkowe? - to bardziej do osób robiących ciężkie treningyy

maszyna, nie człowiek

tadam
dnt bez ww joha
dt z ww efka
OGIEN KUHWaaa

Odnosze wrażenie, że mnie nie lubio na siłce, bo wyglądam jak leszcz, wrzucam 120 na MC, a potem tak mnie pompuje, że bujam się po siłowni.

Chce być duży to będę się bujał i ich zabijał wzrokiem!

W ogóle beka z 'trenera'. Wychodze z siłki, a on gada z babką z recepcji i pyta po ile HMB, bo jakiś chłopaczek to prawdopodobnie kupi i potem tekst 'jest gdzieś ulotka, bo nie pamiętam po ile się tego bierze' ;ddd

a koleś 170 cm wzrostu, chudy strasznie, ale na takim te 30 cm w bicku wygląda już dobrze.

Dzieci jakieś trenuje i każde im biegać pod nachyleniem 4.76 stopnia przy prędkości 8.9864km/h przez 48 minut i 32 sekundy, a on stoi obok i patrzy i ciagnei $$, albo robi skos+ hantlami 12kg -,-

Endomorfik, 65.3kg, 1.86m wzrostu.
Dieta + BCAA + Białko
Jakie są możliwości wzorostu masy w ciągu 6miechów? +/-, 5kg, 10kg, 15kg? Zakładając, że spinam dupę i nie ma opierdalania się + ostry trening 3x w tygodniu. (wiem jak to brzmi... 3 razy w tygodniu to ostry trening? XDXDD)

jest za chwile 1.21, wiec dosc pozno wpadl kolega 'do wakacji' xD.

5kg czystego miesa przy idealnych warunkach jest realne, przy czym 5kg miesa=/=5kg sebowskiej MASY.