Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

A najbardziej wkurwia mnie gadka dwóch grup ludzi... jednych którzy gówno wiedzą w temacie, sami nie osiągnęli w tej materii wiele ale wiedzą lepiej niż inni. Oraz drudzy którzy całe życie uprawiają sport, od małego rozciągali się i mówią że to przecież łatwe, poświęcisz chwilę i bum jesteś jak człowiek guma.

Ja jak coś piszę to opieram to o własne doświadczenia. Może jestem z jakiejś chujowszej gliny ulepiony, moje ciało magicznym sposobem nie chce się rozciągać jak twoje. Ale wiem, że te wszystkie sprawy związane z mobilnością, zwiększaniem zakresów ruchu, rozciąganiem mięśni wymagają dużego nakładu czasu i to rozciągniętego na tygodnie, miesiące czy lata.

http://www.kfd.pl/dt-by-tr%C3%B3jboi...4.html/page-12
genetyka ty kurwo

Dość głupie pytanie, ziemniaki ważyć przed czy po obraniu? :D

???
No a jesz obierki?
Bo jak jesz to przed obraniem, a jak nie to po xD

jup, od zawsze bylem rozciągniety jak nie wiem, bo od zawsze trenowalem :d nawet teraz jak sie nie rozciagam od dawna juz, bo po kontuzji kolana zrezygnowalem z tego, to moge i tak bardzo lekko na wyprostowanych nogach dotykac ziemi calymi dłońmi

az tak rozciągniety nie byłem, chociaz nawet nie probowałem nigdy szpagatu, ale to i tak inny sport niz gimnastyka u mnie byl grany :d

przedewszystkim genetyka i sklonnosc miesnia do rozrostu,i nie trzeba niewiadomo jakiej diety robic,odpowiedni trening i przedewszystkim zakwasy po treningu,jak ich nie ma to jest lipa

poszedlem pograc w pilke, bo koleszkowie wynajeli super orlika na 1,5h. mysle sobie 'kuhwy zobaczycie jak sie kopie pilke z moje zelazna kondycja, forma i waga'. trzeci dzien mam paraliz dupska i nog, nie moge sie porzadnie wysrac, bo mnie plecy bola i chodze jakby mi ktos cyrkiel w dupe wlozyl. zycie ty kurwo

calkiem mozliwe, ze podczas sylwestra mi przewialo, bo jak probowalem zrobic wioslowanie samym gryfem to odpuscilem, bo mialem wrazenie, ze mi zaraz kosc peknie ;d

a jako, ze sport to zdrowie, a pilka to swietne cardio, to dopierdolilem sobie bardziej

najwazniejsze byc twardzielem, a nie mieczakiem maminsynkiem ;]]] dlatego ide zrobic dzien ciagniecia, a ze jutro swieto to hurrdurr nie ma czasu.
podciaganie, wioslo hantlem, sciaganie za kark i jakies izolowane na najszerszy da rade, bo ledzwia nie dostana po dupie

hej mam w akademiku amatorska silownie, ciezarki / hantle regulowane, sztangi, pret do podnoszenia sie, maty, jest sie gdzie usiasc i polozyc (na klate cwiczenia robic z sztangami). jest ktos w stanie na szybko napisac cwiczenia na cale cialo ktore robilbym 3x tygodniowo aby przybrac mase?