Reklama
Strona 1324 z 2612 PierwszaPierwsza ... 3248241224127413141322132313241325132613341374142418242324 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 19,846 do 19,860 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 03-01-2015 17:04 #19846
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Elfis Przemo napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    mefedronu?
    u mnie coroczny katar ale powoli przechodzi
    oxy 150zł-1g xDDDDDDD
    #edit
    jednak nie jestem chory, barki zrobiłem na pełnej pizdzie

    ohp rampa 4
    pp rampa 4 zaczynając od spalonej rampy ohp
    szeroko haj pull 4s
    mds wznosy przód/bok/wyc. hantli
    Ostatnio zmieniony przez wukongkrul : 03-01-2015, 17:09
  2. 03-01-2015 17:58 #19847
    Andaryel

    Andaryel jest teraz offline
    Avatar Andaryel
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,279
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj wukongkrul napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    oxy 150zł-1g xDDDDDDD
    #edit
    jednak nie jestem chory, barki zrobiłem na pełnej pizdzie

    ohp rampa 4
    pp rampa 4 zaczynając od spalonej rampy ohp
    szeroko haj pull 4s
    mds wznosy przód/bok/wyc. hantli

    ta duma gdy robiles dzisiaj pp zza karku i high pull

    być jak wukong
    http://torg.pl/showthread.php?448967...bciej-wi%EAcej <- dziennik treningowy
  3. 03-01-2015 18:28 #19848
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    byc jak wukong, kurwa, kto tu forsowal niedawno pp zza karku? :D

    btw, tez dzisiaj lecialo hp i pp zza karku
    4. Reklama
  4. 03-01-2015 19:41 #19849
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Sura napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byc jak wukong, kurwa, kto tu forsowal niedawno pp zza karku? :D
    nie czaję, ale przyjemniej robi mi się pp niż btnpp

    #edit
    https://www.facebook.com/video.php?v=877613125602455
    ludzie ze śląska sobie radzą :o
    Ostatnio zmieniony przez wukongkrul : 03-01-2015, 19:45
  5. 04-01-2015 00:41 #19850
    ObiWanek

    (╯°□°)╯ก็็็็็็็็ ObiWanek jest teraz offline
    Avatar ObiWanek
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    (╯°□°)╯ก็็็็็็็็
    Wiek
    32
    Posty
    1,605
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj zaczajony napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Jest jakiś art po polsku na temat poprawy mobilności? Czas się zabrać za takie sprawy.
    podbijam, bo nie zauwazylem odpowiedzi, a chetnie bym tez pokminil

  6. 04-01-2015 02:11 #19851
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,823
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Rzeczywiście musicie mieć po polsku wszystko? MobilityWOD i Kelly Starrett to wszystko czego potrzebujecie...


    Swoją drogą... ilu z was cokolwiek zacznie na serio robić w tym kierunku? Wiecie że 5min rozciągania po treningu to nie jest poprawienie mobilności? Na to trzeba czasu. Na to poświęca się osobne sesje treningowe...
    7. Reklama
  7. 04-01-2015 02:22 #19852
    Andaryel

    Andaryel jest teraz offline
    Avatar Andaryel
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,279
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Rzeczywiście musicie mieć po polsku wszystko? MobilityWOD i Kelly Starrett to wszystko czego potrzebujecie...


    Swoją drogą... ilu z was cokolwiek zacznie na serio robić w tym kierunku? Wiecie że 5min rozciągania po treningu to nie jest poprawienie mobilności? Na to trzeba czasu. Na to poświęca się osobne sesje treningowe...
    ja robie ~5-10 min przed treningiem w ramach dogrzania i staram się rozciągać z nastawieniem na rom w kostkach i biodrach po ~20min conajmniej 4 razy w tygodniu i czuję poprawę w chuj w ciągu ostatnich 6 tygodni
    http://torg.pl/showthread.php?448967...bciej-wi%EAcej <- dziennik treningowy
  8. 04-01-2015 07:15 #19853
    Bubuch

    Bezzębny Paranoik Bubuch jest teraz offline
    Avatar Bubuch
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    32
    Posty
    5,008
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur Torg Premium Tibijczyk Roku

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Na to trzeba czasu.
    Z 2 lata. Ale co to za czas w porównaniu ile trzeba poświęcić na budowanie sylwetki jak z obrazka ehhh
    Fajne stronki Aver. Dziękuje.
    Ostatnio zmieniony przez Bubuch : 04-01-2015, 07:22
  9. 04-01-2015 07:34 #19854
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Rzeczywiście musicie mieć po polsku wszystko? MobilityWOD i Kelly Starrett to wszystko czego potrzebujecie...


    Swoją drogą... ilu z was cokolwiek zacznie na serio robić w tym kierunku? Wiecie że 5min rozciągania po treningu to nie jest poprawienie mobilności? Na to trzeba czasu. Na to poświęca się osobne sesje treningowe...
    Czooooo.... 5minut rozciągania\mobilności w zupełności wystarczy starczy po treningu. Intensywność słowo klucz.
    10. Reklama
  10. 04-01-2015 17:54 #19855
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    ej kurwa repostuje z crnu bo to dobre gowno i pasuje tutaj XD

    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  11. 04-01-2015 17:59 #19856
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,823
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj wukongkrul napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Czooooo.... 5minut rozciągania\mobilności w zupełności wystarczy starczy po treningu. Intensywność słowo klucz.
    Załącznik 326417
  12. 04-01-2015 21:29 #19857
    bezel

    Wymiatacz bezel jest teraz offline
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    498
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    Dajcie jakiś pomysł na trening

    3 boje ohp, dl, bench 5/3/1 albo 5x5 albo rampa siłowo, do tego dużo ćwiczeń dwubój/dynamicznych ; zarzuty, podrzuty, rackpulle itd. do tego sporty walki

    jakieś pomysły jak to rozpisać ?
    13. Reklama
  13. 05-01-2015 00:19 #19858
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Nie rozumiem [2], ale krzyżfit nadal jest dla kobiet
  14. 05-01-2015 00:28 #19859
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,823
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    To nie jest tak że jebniesz sobie po treningu parę dynamicznych ruchów i gotowe. Co najwyżej rozciągniesz mięśnie które masz przykurczone od pracy.

    Gdyby to było tak łatwe to całe społeczeństwo jebało by sobie szpagaty i zarzucało nogę za głowę stojąc...
  15. 05-01-2015 00:31 #19860
    Egi

    Bezzębny Paranoik Egi jest teraz offline
    Avatar Egi
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    2,643
    Siła reputacji
    16

    Dinozaur

    Domyślny

    No to jest takie proste. Pod warunkiem ze robisz to regularnie od x czasu. Mialem kolezanke w Lo ktora walila szpagat bez problemu, a gadalem z nia i wiecej niz 10-15 min dziennie na to nie poswiecala, tylko ze robila to od 2 lat+-
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 3 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 3 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: