Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wiem, że dipsy to bardzo dobre ćwiczenie, pytanie odnosiło się do poręczy, czy warto je kupować, czy są stabilne i wytrzymałe, nie chodziło mi o dipsy.

Na pewno mam jakąś wadę postawy jak 90% społeczeństwa, więc czym to zastąpić i jak się wyprostować? Ćwiczenia z tego artykułu co ktoś z tego tematu pisał wystarczą czy coś jeszcze? Jak byłem u lekarza jakieś 2 lata temu, to stwierdził, że jakieś niewielkie skrzywienie kręgosłupa jest, ale jestem za stary na prostowanie i jak sobie ćwicze to mam ćwiczyć dalej, więc tematu nie drążyłem, bo żadnych dolegliwości z tego powodu nie miałem.

Czemu nie podwiesze? Za niskie czy nie wytrzymają? Myślałem, hantle nogami trzymać i dawaj xD czy coś innego nadaje się do robienia dipsów?

Pan z niedojebaniem mózgowym w temacie :(

Witam, szybko zwięźle i mam nadzieje na temat choć niekoniecznie - jeśli nie proszę zlać. Zacząłem ciężka fizyczna prace, która polega na sztaplowaniu 25kg skrzynek po 10 jedna na druga, potrzebuje czegoś by tak nie zdychać. Mam mega zakwasy nogi mam jak z waty plecy klatka ręce - WSZYSTKO. Nie czuje żadnych mięśni, potrzebuje może jakieś odzywki która da mi kopa w trakcie czy tez po czy tez przed? Albo jakiś witamin albo niech ktoś poleci coś by mi plecy nie pękły czy coś... bo załamka. Pomożecie?

Nic na to nie poradzę, wybacz.


Jasne, że poręcze do podciągania są dobre i warto zainwestować w to pieniądze.



http://potreningu.pl/articles/1544/j...szerokie-barki
znajdziesz na stronie arty o niszczeniu ciała ćwiczeniami

Pytałem czemu nie da się podwiesić obciążenia, bo skoro tak mówisz to widocznie miałeś z tym doświadczenie jakieś, więc albo odpowiadaj jak istota myśląca, albo wcale.

ciekawe co se taki przecietny alkoholik ortopeda andrzej pomyslal jakby zobaczyl hp xD

Są filmiki na yt gdzie goście sobie podczepiają kg na pasie i robią repy na ringach ale imho:
1To jest ćwiczenie gimnastyczne i takim zostać powinno, poza tym kulturyści raczej nie robią wspierania ciągiem etc.
2 Masz brak stabilizacji, jednak przy dipach musisz utrzymywać odpowiednią pozycję, a nie wymuszoną jak przy ring dipach.

Poza tym, nie będziesz o niczym decydować ;d

Ja mówie o poręczach, a Ty mi z ringami wyjeżdżasz. Czytaj co piszę, i może też czytaj co sam piszesz, bo raz piszesz o podczepianiu na poręczach, a raz na ringach, chyba sam się już pogubiłeś i jakoś wybrnąć próbujesz teraz. eot

yep w poście wyżej miało być: "Jak masz kółka gimnastyczne to też dobrze, ale nie podwiesisz sobie używając ich ciężaru"

takie zycie sportowego swira

Przecież walka o miejsce samca Alpha w grupie to norma ;d