Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Ale to jakim cudem Ty robisz mc na 140kg, skoro to technicznie jest półprzysiad :D.

Zamiast maszyn probuj sie przyzwyczaic do siadow, ja obstawiam problem z samym głupim przystosowaniem układu nerwowego do tego ruchu. Równie dobrze może być coś nie tak z posturą, techniką.

Sprobuj tez hack-przysiadow zamiast maszyny, bo to najgorsze co mozna zrobic :D.

Z samym faktem 'siadu' nie mam najmniejszego problemu, bo <tutaj wstaw nazwe miesnia/grupy miesniowej> jest o tyle rozciagnieta, ze spokojnie dupskiem piet dotkne (umiem zalozyc noge za kark w ramach ciekawostki), tylko poprostu jak juz zejde, to nie moge wstac ;d przy samym MC tez nie mam problemu zeby z ugietych nog sie wyprostowac i sciagnac plecy ;x;x

no sprobuje sztange gwalcic tylko i wylacznie, zobaczymy co z tego wyjdzie na dluzsza mete. na maszynie progres zauwazalny, ale sztanga kuleje jak ostatnio probowalem


siadam mniej niz polowa cwiczacych kobit i nie chce mi nikt pomoc ;/;/;/;/;/; ;-;-:P:P

kurwa no ale taka prawda, nie widze sensu klamac, ze jestem jakis prze chuj i wgl. kompletnie nie umiem siadac, a jak siade to mam wrazenie, ze mi kregoslup wyjdzie odbytem i nikt nie jest w stanie zdefiniowac co robie zle jak sie gapi z boku, ale tez nie bede polegal na opini sebkow.

Nagraj ten przysiad + MC i tu wrzuc

Lel nie bylo tu was.
Łęk