Luźne rozmowy na siłce

Madduro · 08-11-2014 16:21

tabata po treningu siłowym 3x w tyg ma sens czy lepiej tabaty/hiity wrzucić w DNT ?

Kubaa93 · 08-11-2014 21:06

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Moglby mi ktos uprzejmie napisac najbardziej efektywny sposob dawkowania japczanu? Monohydrant zawsze jadlem 5 przed 5 po, nie bawilem sie w ciagla suplementacje.

Japko ma podobna historie, czy troche inaczej sie to zre?

jabłko tak samo, ewentualnie stała suplementacja (polecam)

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tabata po treningu siłowym 3x w tyg ma sens czy lepiej tabaty/hiity wrzucić w DNT ?

jak tabata to w DNT/ ewentualnie o innej porze dnia niż siłówka (czyli nie od razu po siłówce, a np. rano siłka, wieczorem tabata - lub na odwrót)
jak dłuższe interwały to jebałbym w DNT

#YOLO · 08-11-2014 22:17

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przykładowo dzisiaj:
10:00 - pobudka - bułka z sałatą, masłem, jajem, majonezem i herbata

super śniadanie kurwo. dorzuc wiecej chujowego tluszczu i chujowych wegli.

15:00 - na siłę zjadłem makaron z mięsem mielonym

lepszym wyborem byłby makaron z guwnem

20:00 - wkurwiony ojebałem puszkę ananasa i herbatę z miętą

jak masz okres to nie wpierdalaj tony cukru jak sfustrowana nastolatka

22:00 - wpadła jajecznica z 5 jaj, chlebek z szyneczką i sałatą i pół paczki czipsów xD

jedz co chcesz, wygladaj jak guwno

00:13 - teraz - mógłbym przyjąć jakieś owsiane czy cuś, ale zbyt śpiący jestem

to idz spac i nie pierdol smutów tutaj

Aver · 08-11-2014 22:50

http://crossfityourlife.blogspot.com...-kokosowy.html

Polecam kokosowy olej Haxi jak chcesz podbić jakieś tam tłuszcze ;d

Właśnie jem sobie ryż z łyżką tego oleju i twarogiem :P

haxigi · 09-11-2014 00:09

#YOLO napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

super śniadanie kurwo. dorzuc wiecej chujowego tluszczu i chujowych wegli.

Zajebiście, że jaja, sałata i majonez to chujowe żarcie kurwo ;)

lepszym wyborem byłby makaron z guwnem

Nie próbowałem, ale cieszę się, że masz doświadczenie. Ja pozostanę jednak przy mięsie mielonym z łopatki. Wiesz, idziesz do mięsnego, mówisz że ma pół kilo łopatki ci zmielić i ci mielą. To się nazywa mięso mielone, ma zajebiste wartości wychwalane przez filozofię torgową, ale no nie wiem... ty wolisz gówno xD

jak masz okres to nie wpierdalaj tony cukru jak sfustrowana nastolatka

Chemik ty chuju, czemu polecasz na niestrawności ananasa i miętę pieprzową? Przecież to tona cukru, ja pierdole co żeś zrobił...

jedz co chcesz, wygladaj jak guwno

Oh tell me more jak to jajecznica to gówno, szynka to gówno. Fakt czipsy to szit mil, ale .... zaraz ty znowu coś o gównie zacząłeś. Na serio masz z tym problem?

to idz spac i nie pierdol smutów tutaj

ty na samym gównie "rośniesz" ? ale swoje czy cudze?
@Aver ;
thanks, jak gdzieś dorwę w niedużej ilości na próbę to biere.

cowboy · 09-11-2014 00:34

haxi ale nie wpierdalaj jakis bulek czy innych gowien, wedliny to tez chujnia, miesa zazwyczaj ok 80%. majonez tez ma w sobie chujowy olej, bo takie rzeczy sie robi po kosztach.
ogarnij ze niektorzy maja chujowe geny i zajebista micha to jedyny ratunek, kurwa wiesz co ja jadlem na wycince (tej udanej)? to juz bylo chore, ale nic innego niz miesa (prawdziwego, nie jakis szynek z biedronki), twarogow (na sucho), jaj, owsianych i mleka + warzywa. zadnych puszek z ananasem (pozdro syrop pewnie 120/100g cukru).

przyloz sie kurwa mac, nie ma buleczek z szyneczka bo to jest gownozarcie w chuj a o czipsach nie wspomne XD

chemik OP · 09-11-2014 01:03

ananasa to sie je swiezego i w ilosci kilku plastrow (3-4), a nie cala puszke w zalewie z cukru. kurkume 5-10g/dzien sprobuj. co jak co, ale sensacje z flakami jestem w stanie zrozumiec. sam mialem okresy, w ktorych sralem piana i niedotrawionym zarciem. to jest dosc powazny problem i jak ktos sie z tego smieje, to powinno mu zapalic jelita od dwunastnicy do odbytu. nikt o tym nie pisze, bo to jest jakas abstrakcja dla pakera. pozniej wychodza kwiatki, ze jeden z drugim potrzebuja 12k kcal do rosniecia, a tak naprawde nie trawia nawet polowy z tego, co uda im sie w siebie wcisnac.

cowboy · 09-11-2014 04:08

o skurwesyn

Sura · 09-11-2014 06:44

Karmowski i tak lepszy

konto usunięte · 09-11-2014 07:07

ja pierdole, znowu on xD
WROCIL i probuje ludzi ustawiac

Zesralem sie

wukongkrul · 09-11-2014 08:15

b/t/w
230/160/950
pozdrawiam

shanarin · 09-11-2014 08:54

wukongkrul napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

b/t/w
230/160/950
pozdrawiam

240/100/460 here ;c

Byczek · 09-11-2014 09:00

Shayne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja pierdole, znowu on xD
WROCIL i probuje ludzi ustawiac

Zesralem sie

wukongkrul · 09-11-2014 09:03

shanarin napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

240/100/460 here ;c

dzisiaj podbiję wincyj, luźno dopiero brzuch rozpycham xd

#YOLO · 09-11-2014 09:25

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

...

nie mam tu na celu obrażanie cie czy coś, ale lepiej byś na tym wyszedł jakbyś w końcu ogarnął to leniwe dupsko i zaczął robić to co należy żeby stać sie animalem jak byczek albo kowboj.

bo teraz mam wrażenie, że siedzisz tu z ponad 5 lat i wszystko to jak krew w ten słynny piach.

masz zjebany metabolizm? hmm, może by spróbować nie jeść cukru i przetworzonych gówien?XDDD
nie chce ci się rano jeść? to kurwa nie jedz wieczorem przez jakis czas, tylko pij wodę. czy to takie trudne?

jak byłem gimbusem, to przed szkołą jadłem bułkę z nutellą, bo wiecej nie moglem. teraz jak wstaje to mam takie ssanie, że pierwsze co robie, to opierdalam omleta na 1000~ kcal, nawet jak się nażrę na noc.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania