Luźne rozmowy na siłce

matius · 11-10-2014 23:45

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zamiast wyjaśnić dlaczego wykonując tylko ćwiczenia na własnej masie ciała nie zbudujemy się jak murzyn na zdjęciu to on zaczyna uprawiać jakaś filozofie i dopierdala się do wszystkich w koło. Co to z pajac? ;d

Dość specyficzny pan o naprawdę ogromnej wiedzy i chęci dzielenia się nią, w sumie również jest całkiem silny i sprawny ogólnie, jedynie może zrazić trochę jego osobowość, ma zajebiście wysokie mniemanie o sobie, wystarczy poczytać jego dt, (który swoją drogą jest niezłą kopalnią ciekawych informacji), forsuje złożone treningi i ogólną sprawność fizyczną,a osoby o innych opiniach równa z gównem. No i jest jednym z filarów bf'a i bodajże potreningu.pl

konto usunięte · 12-10-2014 00:42

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale na koncu o tej atletycznej sylwetce to troche pierdolenie

no dokladnie

noza szanuje bo prze skurwiel z niego

ale to ze marc fitt wyglada jak ciota i jakby mial anoreksje to skislem

typ jest szczuply, ma fajna sylwetke, lepsza niz wszystkie cioty z hyde parku

a ten dojebal ze auschwitz xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

cowboy · 12-10-2014 01:33

Shayne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale to ze marc fitt wyglada jak ciota i jakby mial anoreksje to skislem

no fitt wiadomo do anoreksji mu daleko XD ale nawet juz nie o to mi chodzi, tylko o to ze to jest kwestia gustu jak co dla kogo wyglada a ten pierdoli takie rzeczy i jeszcze to przedstawia w formie argumentu. co do ogolnej sprawnosci to jestem pewien ze fitt bylby szybszy i ogolnie sprawniejszy niz arni, mimo ze arniego lubie i nawet kurwa nie wiem kim jest fitt

chemik OP · 12-10-2014 02:48

tak jak pisalem-jedynym rozsadnym czlowiekiem, ktory ma cos sensownego do napisania/powiedzenia w polskim necie, jest tylko i wylacznie wodyn. reszta jest skrajnymi pojebami, z puma i nozem na czele, eot.

Elfis Przemo · 12-10-2014 09:41

nawet mi jako osobie, ktorej syndrom knajfa nie jest obcy na szczescie od januszy jeszcze kosy nie dostalem nie mam kompletnie pojecia o co tym razem sie przypierdala
zgadzam sie ze moze i atletyczna sylwetka to to nie jest ale reszta to jakis bol dup, ja juz sie pogodzilem ze swiata jebanych polskich kokso prosiakow z bfem wiekszym niz kobieta w ciazy sie nie zmieni wiec po prostu jedyne co mi zostaje to smiech, wszystkich nigdy nie wyedukujesz

#YOLO · 12-10-2014 11:44

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17223
knife'a chyba wkurwił jakiś streetworkouter w dresie

arniego szanuje, ale
>porównywanie wysterydowanego arnolda z sylwetką, którą można osiągnąć bez koksu

co ten nusz odjebał xD

matius · 12-10-2014 12:34

Jak myślicie na redukcje mały carb cycling z takimi b/t/w waga 84kg bf 14-15%, obecnie latam w okolicach 2,7-3k kcal w dt i dnt 2k-2,5k chcę też móc progressować w treningu więc lowcarby i vlcd odpadają, dodam,że jestem typowym endo śmieciem, i mój organizm niechętnie pozbywa się fatu
dt
2615,08kcal 217,09B/270,62W/62,84T
dnt
2062,60kcal/204,51B/147,12W/60,68T
Trening to
2x w tygodniu zestaw siady/plaska/pendlay rampa 5 + cwiczenia dodatkowe(poniedziałek i piątek)
1x fronty rampa 5 /skos gora rampa 5/mc 3x + dodatki(środa)
1x power clean rampa 2, pushpress/żołnierskie + dodatki(wtorek)
dodatkowo po treningu w pn 1x cardio 20minut/w środę 1xhiit/1x tabata w wtorek
Mam zamiar zacząć wpierdalać reduktora od wxn'a 2 tabzy przed treningiem i moze 1 rano,
źródła białka to jajka/kura/tuńczyg/twaróg na noc z dżemiksem(must have 3x w tygodniu :D), w next tygodniu będzie białko to będę zamieniał na noc z twarogiem
węgle to w dt 200g ryżu białego(basmati omnom) a w dnt 100g brązowego,rano codziennie do jajkocznicy jem 70g chleba żytniego pełnoziarnistego

Danci · 12-10-2014 17:09

Panowie jak dawkować kreatynę? 5 g przed i po treningu a w dnt 5g? Czy inaczej? Bo co filmik / wypowiedź to inne zdanie. Jak najlepiej?

Aver · 12-10-2014 18:13

Danci napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie jak dawkować kreatynę? 5 g przed i po treningu a w dnt 5g? Czy inaczej? Bo co filmik / wypowiedź to inne zdanie. Jak najlepiej?

Ja prowadzę suplementacje 10g dziennie bez względu czy to dnt czy dt. Pora spożycia kreatyny nie ma znaczenia. Tak samo jak nie musisz ładować kreatyny, robić cykli itp. Dużo osób mówi że "Oo teraz ładuje kreatyne to idzie wszystko w góre, a później off i spada, woda ucieka bla bla bla" A prawda jest taka, że większość z nich jak zaczyna cykl, jednocześnie przestaje pić, lepiej się odżywiają itp więc jednoznacznie nie mogą stwierdzić "tak loading jest FTW" Poza tym. odstawienie krety nie ma widocznych skutków, a przynajmniej takich o jakich słychać na siłowniach.

Pozdrawiam i życzę przyrostów ;d

Elfis Przemo · 12-10-2014 18:15

ja laduje 5g/ed(w dt po treningu) i tak rowniez polecam

_Szymon_ · 12-10-2014 19:38

Ja daje tak jak Aver

Aver · 12-10-2014 19:38

I'll give you everything you'll ever need
And I'll find a way to turn you into a monster
Me and you, we could rule the world
'Cos no-one's gonna mess with me
I'm a monster

Najlepsza nutka jaką mogłem dziś usłyszeć na siłowni ;d

chemik OP · 12-10-2014 20:07

zesralem sie xD

kiedy wy sie w koncu nauczycie, ze na silowni slucha sie tylko i wylacznie power metalu, abby albo taylor swift?

konto usunięte · 12-10-2014 20:13

??????????????????????? czemu akuret kur power

a moze ja chce deathcore

CO KUR

Dragos · 12-10-2014 20:18

Lepsza ławka będzie firmy Hertz czy Magnus? Czy lepiej jeszcze coś innego?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania