Luźne rozmowy na siłce

konto usunięte · 12-09-2014 23:46

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No człowieku. Ja snajpię tanie banany w lidlu to czasem są za 2.50zł/kg to kupuję na tydzień zapas. Wczoraj zajeżdzam pod lidl patrze a tam 4.99zł/kg XD No kurwa testosteron mi podskoczył od razu.

o kurr, kurr muj czlowiek na bank

ja to samo banany jem w kilogramach, kurwa uwielbiam a ze ekto jestem to moge zjesc caly kontener i nie uleje ;];]
a wy co grubasy polaki, nadal nadwyzka 100 kcal i na drugi dzien +5% bf?

i tez u mnie kurwa jebane malpie zarcie (banany) po 4,99 w LIDLU, KURRRR
jak bedzie przecena na 2 zł to wezme z 10 kilo na zapas (jak typowy janusz gdy widzi przecene harnasia)

Madduro · 12-09-2014 23:53

dalej wpierdalaj 10kg bananów żeby 1kg na wadze weszło Załącznik 320039

RedheadPapa · 12-09-2014 23:54

Ja mogę dziennie jechać na szejkach mleko, peanut butter i banany. No i czasem jakiś whey proton. Tak mogę zapierdalać.

@UP: A to nie jest tak że zjesz 10kg to zyskujesz 10kg na wadze?

Elfis Przemo · 12-09-2014 23:59

ja bym wyzyl na samych jajkach
do tego ew owsiane
;ddddd

PeZeT777 · 13-09-2014 00:01

ja bym nawet z checia wpierdalal sam twarog bo nie trzeba go przygotowywac

konto usunięte · 13-09-2014 00:06

PeZeT777 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja bym nawet z checia wpierdalal sam twarog bo nie trzeba go przygotowywac

twarog, banany (z kilo) i mleko

do tego placek owsiany (jajka, owies, rodzynki, jogurt, banan)

tak moge jesc caly dzien

no i ulubione banany ;], potem jeszcze troche bananow i na sam koniec jeszcze banany

wootang · 13-09-2014 01:22

J
Mięso się je
Skrzydełka, udka, golonkę, podgardla, serca, a nie to co krowa dala z wymion, to tak jak byście ciągnęli komuś druta :/

Byczek · 13-09-2014 01:25

wootang jak zawsze forma ripost na najwyzszym poziomie <3

wootang · 13-09-2014 01:59

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wootang jak zawsze forma ripost na najwyzszym poziomie <3

:*
Redukcja pełną mordą to humor beznadziejny :/

Sura · 13-09-2014 06:20

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

J
Mięso się je
Skrzydełka, udka, golonkę, podgardla, serca, a nie to co krowa dala z wymion, to tak jak byście ciągnęli komuś druta :/

Nie :/

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tak jak byście ciągnęli komuś druta :/

:)

Czemu wszyscy hipstersko redukuja na jesien :D?

Tiwi · 13-09-2014 07:54

ja redukuje od marca, zapomnialem jak wyglada porzadne wpierdalanie juz. plac cialo jak sie chcialo, hehe. jeszcze 3 miesiace mysle. czlowiek sie uczy cale zycie kappa

wgl chlopaki jak wy preferujecie? jeden dlugi cykl masowy i nastepnie redukcja?

bo chodza mi po glowie rozne pomysly na mase i ten, ktory wydaje mi sie wporzadku to np 3 miesiace masuwy, miesiac ostrego ciachania, potem znowu delikatna masa i znowu ciachanie. suma sumarum nie podlaloby bardzo (a mam sklonnosci) i w jakims stopniu kontrolowalbym organizm

Kubaa93 · 13-09-2014 08:17

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja redukuje od marca, zapomnialem jak wyglada porzadne wpierdalanie juz. plac cialo jak sie chcialo, hehe. jeszcze 3 miesiace mysle. czlowiek sie uczy cale zycie kappa

wgl chlopaki jak wy preferujecie? jeden dlugi cykl masowy i nastepnie redukcja?

bo chodza mi po glowie rozne pomysly na mase i ten, ktory wydaje mi sie wporzadku to np 3 miesiace masuwy, miesiac ostrego ciachania, potem znowu delikatna masa i znowu ciachanie. suma sumarum nie podlaloby bardzo (a mam sklonnosci) i w jakims stopniu kontrolowalbym organizm

dla mnie max. okres redukcji to 12-16 tygodni, dłużej to mordęga chyba że leci towar lub ktoś startuje z pułapu naprawdę wysokiego bf
w moim przypadku koło 15-16 tygodnia właśnie redukcja zaczyna zwalniać i stawać się cholernie uciążliwa/ męcząca w związku z czym postanowiłem sobie że po ostatniej wycince i 3 tygodniach~ reversu wjeżdża 3 m-ce masy (wrzesień-październik-listopad); następnie ok. 6-10 tyg. cięcia (w zimę, lel), reversu jakieś 2 tygodnie i od nowa
lepsza kompozycja ciała, lepsza wrażliwość insulinowa-więcej masy, mniej zamuły, ogólnie polecam; kiedyś 3g WW było dużo teraz śmigam na 5-6g WW i raz na parę dni ok. 3-4g, samopoczucie bajka, cieżary do góry z treningu na trening :)

Sura · 13-09-2014 08:35

Ja osobiscie nigdy nie redukowalem dluzej niz 10 tyg :).
@Tiwi ;
Imo przez miesiac to sie nie wyciachasz. Nie lepiej robic cykle 3 miechy masowa - 3 miechy rekomp?

Tiwi · 13-09-2014 10:13

no taki jest plan, jak sie wkoncu wyjde na ludzi to bardziej ku rekompowi sie bede skladal. szukam jakiejs fajnej alternatywy treningowej na mase. HST dalej worth? bo arty pisane byly w 2008 roku, nawet w 2002 cos mi sie rzucilo w oczy. tak samo roczny cykl pumy nie wyglada zle

wootang · 13-09-2014 11:05

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie :/

:)

Czemu wszyscy hipstersko redukuja na jesien :D?

Tak mi wyszło, przez wakacje masa byla grana xd

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania