Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 21-08-2014 13:09

- ból w odcinku lędźwiowym przy duzych ciężarach (przysiad i rumunski martwy w poniedzialek, nigdy wiecej tych 2 cwiczen jednego dnia)

ale to to niekoniecznie jest od tej kombinacji, tylko moze od podwijania odwloka.

chyba ze cie jebie po czymkolwiek ciezkim w staniu. wtedy ['] bo przerabialem to samo jakis czas temu xD.

**Andaryel** · 21-08-2014 13:15

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale to to niekoniecznie jest od tej kombinacji, tylko moze od podwijania odwloka.

chyba ze cie jebie po czymkolwiek ciezkim w staniu. wtedy ['] bo przerabialem to samo jakis czas temu xD.

robilem niskie zakresy i tak jak normalnie podkladam se jakies krążki pod pięty tak przy ostatnich przysiadach wyjebałem je, bo mysle se: 'zrobie ostatnia po prostu ponizej 90 stopni, taki zwykly 'zaliczony' przysiad, ale sie zawahałem i chyba troche podwinąłem przy ostatnim repie

i pozniej jak zaczalem ten rumunski robic to przy wiekszym cieżarze bolało nawet w superdobrej pozycji

w ogóle czy dobrze rozumiem, że w rumunskim dobre 15% pownienem nakładać?

chemik OP · 21-08-2014 13:17

na pewno mniej, ale 15% to gruba przesada. do dzien dobry sie nawet wiecej bierze.

**Andaryel** · 21-08-2014 13:19

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

na pewno mniej, ale 15% to gruba przesada. do dzien dobry sie nawet wiecej bierze.

15 % MNIEJ* niż w normalnym DL ;p

15% mojego maksa na dl to nawet takich malych krążków nie ma XD

Vikklev · 21-08-2014 15:03

o kurwa, a nas bolą plecy po spaniu i barki po dipsach ;D
Załącznik 318761

Artur Kiczuk - ViceMistrz Polski i zdobywca Pucharu Polski w wyciskaniu sztangi wraca do życia po kontuzji. Zerwał mięsień piersiowy pod koniec maja. Dzisiaj już planuje następne starty za niecały miesiąc. To się nazywa pasja

Elfis Przemo · 21-08-2014 15:13

ja pierdole ale obrzydliwe cyce
i nie mowie o tej krwi pod skora

Bubuch · 21-08-2014 16:02

Aslambek Saidov i 3 nnych ziomali złapany przez CBŚ za pseudo gangsterke hahaha idiota głupi czeczen

chemik OP · 21-08-2014 16:47

zerwane miesnie sa obrzydliwe

Licit · 21-08-2014 17:17

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wasze problemy xD

- wypilem kawe i pewnie bede mial srake

handlujcie

jak ostatnio z rana wypiłem kawe i do tego jajecznice ojebałem to co 5 minut biegi wyczynowe do kibla :D

Saguaro · 21-08-2014 18:10

a karmowski ugina tylko ze 30 kg...

chemik OP · 21-08-2014 18:17

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ugina

to chyba slowo klucz.

Sura · 21-08-2014 18:18

To jest to slynne "na mase 8-12 powtorzen"

30kg na barki

Bubuch · 21-08-2014 18:42

czemu wyglada jakby podnosil z 200 kg

Vikklev · 21-08-2014 18:49

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czemu wyglada jakby podnosil z 200 kg

to najmniejszy problem.. czemu widać mu mózg?
;
a tak serio lubie go, jakiś jego znajomek kiedyś powiedział że Michał bije od 16roku życia, bije teraz i będzie bił już do końca życia taka ciekawostka ;)

Byczek · 21-08-2014 18:56

a mi dzis kazimierczak powiedzial ze on robi cykle 14-20tyg potem 8tyg off i znowu 14-20tyg i ze nie ma sensu non stop

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania