Luźne rozmowy na siłce

wootang · 11-07-2014 19:38

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ogolnie to clean&jerk jest na totalnie wszystko. jakbym mial go gdzies wrzucac, to do rozgrzewki (lepsza aktywacja) albo zrobic osobny dzien z olimpijskimi cwiczeniami, jezeli ci na nim naprawde zalezy.

u mnie snatch c&j ruszyły najbardziej obręcz barkowo ale jak chemik pisze, to najbardziej wielostawowe wielostawy xD

#edit
teraz c&j mam przed martwym jako dogrzanie cunu bo z tym mam ciągle problemy ;x

Tiwi · 11-07-2014 19:41

sral sie skurwiel do mnie, bo sobie robilem cwiczenie, ktore ktos tu kiedys wrzucil, ze co ja wgl odpierdalam i ziomek, brakuje jednego ruchu. a robilem sobie (tez nie wiem jak sie to nazywa w slangu) takie cos, ze pozycja wyjsciowa znowu jak do martwego, sztanga leci wzdluz goleni, energicznym ruchem wypierdolenie jej na cyc i zejscie do ugietych nog -> powtorz x8

@edit:

w ogole te angielskie nazwy za chói mi do glowy nie wchodza. jak sie zwaly te 2 cwiczenia na biceps, o ktorych chyba chemik pisal, jedno polegalo na tym, ze pozycja wyjsciowa byla normalna (rece wdluz tulowia), natomiast lokcie byly dosyc przesuniete do tylu przy przyciaganiu sztangi, przez co cwiczylo sie caly czas na dosc nietypowej spinie.
drugie wygladalo jak typowy wozek, ktory wykonuje seba i machajac sztanga giba sie jak na statku, ale to bylo ogarniete, delikatne gibanie, gdzie lokcie ladnie przylegaja i sa sztywniutkie :(
anyway chcialem tylko napisac, ze goraco je progresuje, bo zrobilem sobie dzis, nawet dosc malym ciezarem zeby technike popiescic po dupce i tak mnie lapsko parzylo, ze zeby sciskalem przy ostatnich repach

wootang · 11-07-2014 19:51

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

sral sie skurwiel do mnie, bo sobie robilem cwiczenie, ktore ktos tu kiedys wrzucil, ze co ja wgl odpierdalam i ziomek, brakuje jednego ruchu. a robilem sobie (tez nie wiem jak sie to nazywa w slangu) takie cos, ze pozycja wyjsciowa znowu jak do martwego, sztanga leci wzdluz goleni, energicznym ruchem wypierdolenie jej na cyc i zejscie do ugietych nog -> powtorz x8

to są tak złożone ruchy, że możesz robić poszczególne części ;x

Sura · 11-07-2014 20:08

@Tiwi ;
Pierwsze to drag curl
Drugie mi brzmi na power curl

Also, polecam sie jednak nauczyc angielskich nazw. Haxi juz kiedys chcial, abysmy pisali po polskiemu, wyszlo calkiem komicznie
http://torg.pl/showthread.php?311723...=1#post5943643

A teraz wybaczcie, lece ciagnac.

haxigi · 11-07-2014 20:48

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Haxi juz kiedys chcial, abysmy pisali po polskiemu, wyszlo calkiem komicznie

a potem sam zaczął po angielsku pierdolić, patrząc choćby na dzienniczek

cowboy · 11-07-2014 21:14

ja wczoraj mialem wylaczony dzien oszusta, dzisiaj tez dzien wylaczony jutro za to ide dojebac klate i trica. nacisniecie lawki i te sprawy ;]

haxigi · 11-07-2014 21:39

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja wczoraj mialem wylaczony dzien oszusta, dzisiaj tez dzien wylaczony jutro za to ide dojebac klate i trica. nacisniecie lawki i te sprawy ;]

Tłumaczenie, tłumaczenia ang-pl

Ja wczoraj miałem dzień nietreningowy z możliwością jedzenia co się chce, dzisiaj też dzień nietreningowy, jutro za to idę dojebać klatę i trica. Wyciskanie na ławce i te sprawy ;]

wootang · 11-07-2014 21:50

ja teraz 3 dni wyłączenia, jutro bbq to dzień oszusta jak Cowboy, ale alkoholu pewnie nie będę spożywał, może 1 drink, zaraz zakapsułkuję molly
wczoraj miałem dzień powiesić czysty a przedwczoraj pchanie i naciskanie

cowboy · 11-07-2014 21:56

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tłumaczenie, tłumaczenia ang-pl

Ja wczoraj miałem dzień nietreningowy z możliwością jedzenia co się chce, dzisiaj też dzień nietreningowy, jutro za to idę dojebać klatę i trica. Wyciskanie na ławce i te sprawy ;]

przeciez wiem jak to jest poprawnie XD

haxigi · 11-07-2014 22:02

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przeciez wiem jak to jest poprawnie XD

ja trolluję piszac poprawnie hyhyhy

Aver · 12-07-2014 00:00

Wcześniej wspomniany C&J

chemik OP · 12-07-2014 00:16

zesralem sie z dnia wylaczenia xDDD

@genetycznie szersi w barach
latwiej sie wam sciaga lopatki przy wiosle nachwytem czy podchwytem? bo chyba zauwazylem pewnol prawidlowosc. ameryka to to nie jest, ale dla mnie to przydatna informacja.

cowboy · 12-07-2014 00:24

nie wiem czy jestem genetycznie szerszy w barkach, ale dla mnie nie ma roznicy co i jak trzymam, lopatki sciaga mi sie tak samo : D

bieluu · 12-07-2014 00:25

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@genetycznie szersi w barach
latwiej sie wam sciaga lopatki przy wiosle nachwytem czy podchwytem? bo chyba zauwazylem pewnol prawidlowosc. ameryka to to nie jest, ale dla mnie to przydatna informacja.

imo prawie tak samo ale troche lepiej podchwytem

Seth Tyllis · 12-07-2014 00:36

nachwyt ponad wszystko

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania