Luźne rozmowy na siłce

#YOLO · 26-06-2014 00:36

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ktoś mi wytłumaczy nagłą modę na kaszę jaglaną? w tv non stop w programach śniadaniowych, ciągle na fejsie ktoś wrzuca zdjęcie jakiegoś gówna do jedzenia z tej kaszy, nawet jedna z moich ulubionych stron z przepisami na tablice mi wrzuca naleśniki z kaszy jaglanej, wtf przecież to ma normalnie 70g wungla jak każda inna kasza czy ryże i inne gówna, może smacze to jakieś jest chociaż?

lobbing żydowski

a na serio to pierwszy raz słyszę o kaszy jaglanej xD

ps. co do napojów, ja w przeciagu 2~ tygodni wypiłem litr soku domowego w proporcji cukier:sok 1:1
a cm w pasie ubywajo

ayx~ · 26-06-2014 00:54

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

używa ktoś może jakichś fajnych słuchawek podczas treningu? - najlepiej nausznych - doradźcie

jakiego treningu? jak nie jakiegos super dynamicznego to akg k 450

Madduro · 26-06-2014 01:44

co Wy gadacie, przecież te zero to są 5x gorsze, niż zwykłe XDDD

tylko ta pepsi light lemon ma jakiś podjazd do tej normalnej.

wootang · 26-06-2014 04:34

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

używa ktoś może jakichś fajnych słuchawek podczas treningu? - najlepiej nausznych - doradźcie

brainwavz proalpha miałem dluższy czas, spoko
teraz przesiadłem się na rio - monotec, też w porzo, do dabstepów na trening się nadaje

Saguaro · 26-06-2014 09:32

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co Wy gadacie, przecież te zero to są 5x gorsze, niż zwykłe XDDD

tylko ta pepsi light lemon ma jakiś podjazd do tej normalnej.

mam to samo, bez cukru jak gowno smakuje
jakby nie mogli zrobic bez cukru o takim samym smaku

Shaun · 26-06-2014 10:58

wczoraj robiłem każde powtórzenie z pełnym napięciem mięsni,zero szarpania itp powolne ruchy pełna pompa.Czułem się po prostu mega

Sura · 26-06-2014 11:15

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ktoś mi wytłumaczy nagłą modę na kaszę jaglaną? w tv non stop w programach śniadaniowych, ciągle na fejsie ktoś wrzuca zdjęcie jakiegoś gówna do jedzenia z tej kaszy, nawet jedna z moich ulubionych stron z przepisami na tablice mi wrzuca naleśniki z kaszy jaglanej, wtf przecież to ma normalnie 70g wungla jak każda inna kasza czy ryże i inne gówna, może smacze to jakieś jest chociaż?

>wege, wszystkie kasze, ryze, makarony mam w malym palcu, a tez pierwsze slysze o jaglanej :o

chemik OP · 26-06-2014 11:23

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

używa ktoś może jakichś fajnych słuchawek podczas treningu? - najlepiej nausznych - doradźcie

najtansze, bo rozpierdolilem 3 pary na treningach przez swoje niedojebanie. ostatnim razem robilem rozgrzewke, nie przerzucilem kabla przez koszulke i szarpnalem. sluchawki do wyrzucenia. reszta zahaczylem o gryf.

Jach · 26-06-2014 11:38

bral ktos mutant masa? chce troszke przyspieszyc nabieranie kilogramow i na starcie mowie ze mam diete :P

#YOLO · 26-06-2014 11:38

ja jedne słuchawki rozwaliłem przez szarpnięcie przy interwałach i od tej pory ćwicze bez ;d

@up
jak masz diete to mutant mass jest stratą pieniędzy. (zreszta bez diety tez)

Sura · 26-06-2014 11:48

Jach napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bral ktos mutant masa? chce troszke przyspieszyc nabieranie kilogramow i na starcie mowie ze mam diete :P

Mleko + wpc kfd + 100ml smietany 30%.

Polecam cos takiego na podbicie kcal :). Wszystkie mutant kutasy sie dupy co najwyzej nadaja

chemik OP · 26-06-2014 11:56

100-150 owsianych, 0,5l mleka, opcjonalnie wpc i elo. czyste i dobre jakosciowo 700-800kcal robione w 5 minut i do spozycia w minute.

ayx~ · 26-06-2014 12:21

do dupy te owsiane, je sie jak papier

na dobitke nuggetsy z kuraka (robione wlasnorecznie ofc) + dip czosnkowo-koperkowy na dressingu smietana 30 % z majo w stosunku 1:1, bomba kaloryczna, na szybko to tosty z majo serem zolmtym i boczkiem np

LuCzeK · 26-06-2014 12:58

Push & Pull 4 dni

Pon – Push 1

Wto – Pull 1

Śro – Wolne

Czw - Push2

Piątek – Pull2

Sobota – Wolne

Niedziela – Wolne

PUSH1:

- Przysiad 4 x 10

- Prostowanie nóg na maszynie 2 x 12 (stały ciężar)

- Pompki odwrotne

- Wyciskanie sztangi płasko 3 x 10

- Wyciskanie żołnierskie 3x 8 (stały)

- Wyciskanie w wąskim chwycie sztangi 2 x 12

- Prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 2 x 12

- Wspięcia na palce stojąc 3 x 15

PULL1:

- Drążek nachwytem 4 x max

- Wiosłowanie sztangą 3 x 10

- Martwy na prostych 3 x 10

- Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 10 (stały ciężar)

- Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3 x 12 (stały ciężar)

- Plank 3 x 30sekund

Push2:

- Wykroki ze sztangą 4x 10 (stały ciężar)

- Przysiady 2 x 15

- Wyciskanie sztangi skos dodatni 3 x 10 (stały ciężar)

- Rozpiętki na płaskiej 3 x 10 (stały ciężar)

- Wyciskanie sztangielek siedząc 3 x 10 (stały ciężar)

- Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 x 12 (stały)

- Wspięcia na palce 3 x 15 stojący

Pull2:

- MC klasyczny 4 x 8

- Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3 x 10

- Uginanie podudzi leżąc na maszynie 3 x 12

- Face Pull 3 x 12

- Podciąganie na drążku podchwycie 3 x RG

- Unoszenie nóg wisząc na drążku 3 x 12

Coś poprawić ? z góry dzieki za odpowiedz

lolekk · 26-06-2014 13:27

dzieki za odpow ze słuchawkami

Jach napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bral ktos mutant masa? chce troszke przyspieszyc nabieranie kilogramow i na starcie mowie ze mam diete :P

nie rozumiem, dieta = wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, czyli jak masz diete to co Ci da mutant mass? jak ma to przyspieszyc nabieranie kilogramów?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania