Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

ale 7 lat to chyba sporo czasu co?

tluszcz jest chujowo rozlozony i nie schodzi

a skad mam to wiedziec

wiem tylko tyle ze u mnie nie schodzi, no ale narzekac nie bede bo ja bez winy w tym nie jestem xD

a rozlozenie ma przynajmniej dla mnie ogromne znaczenie, bo wyglada w chuj nieestetycznie, gdybym byl zalany w normalny sposob to bym mogl masowac i przez 2 lata, a tak jest pizda bo chce sie zredukowac a nie moge xD

mam podwyzszony

to tak pokrótce, nie wiem czy Cię to satysfakcjonuje, jak chcesz dokładnie poznać mechanizmy to googluj ;d sam kortyzol jest coraz częściej wyolbrzymiany, niemniej jednak u wielu osób stanowi on spory problem i jest powodem frustracji powstających w walce o lepszą sylwetkę

ja sobie odszukałem stare badania to miałem wynik 580 przy normie do 536, gdzie robiłem badanie w wakacje 2 lata temu, mając mało czynników stresogennych (bywały momenty gdy odczuwałem jego działanie znacznie mocniej, wtedy musiał być jeszcze bardziej wywindowany)
na chwilę obecną badań nie robię bo nie czuję potrzeby, pewnie siedzi wysoko ale w normie (wnioskuję po braku powstawania nowych rozstępów - w tamtym okresie, przez krótki czas, z dnia na dzień zwiększała się ich ilość i rozmiar; obecnie suplementując się oraz jedząc jak pisałem powyżej czuje dobrze człowiek)

a kardio jak krencisz? bo ja nie krecilem do tej pory w ogole i dlatego nie bede narzekac ze prawie nic nie zeszlo xD

typowe cardio nie wywoływało u mnie żadnych zmian wizualnych, 2-3 x w tygodniu wrzucam hiit/hiit+ po nim cardio; czasem trochę podreptam jeszcze po siłowym na bieżni a na co dzień biegam interwały w terenie/ robię sobie obwody składające się z burpees, podciągnięć, push press'ów itp.

można próbować zbijać, wrzucałem dzisiaj odnośniki do ambroziaka chociaż podał tam chyba tylko 2 "metody"

może to być spowodowane chorobą wtedy leczysz się u endo normalnie. a przy niewielkich wahaniach (pokrótce) witamina C, magnez, adaptogeny i inne zabaweczki + odpowiednia dieta, trening i jak najwięcej snu :)

a bomba nie zalatwi sprawy?

zalezy co bylo przyczyna zachwiania rownowagi