Luźne rozmowy na siłce

haxigi · 22-06-2014 15:14

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Z tego co wiem to właśnie redukcja na diecie żydowskiej ma wpływ na podbicie kortyzolu.

czyli vlcd = kortyzol.

Danci · 22-06-2014 15:15

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Makrosy to tak w granicy 80 - 90 g B i T do 50g WW. Kcal 800 - 1000.

no vlcd to chyba nie dla ciebie, a jak tak jadles przez dluzszy czas to sobie ladnie mogles rozjebac metabolizm i stad brak jakichkolwiek efektow

jogurt · 22-06-2014 15:16

a co powoduje zwiekszenie sie kortyzolu? bo czytam o tej kurwie drewnianej i widze, ze glownie od stresu zalezu, a czy cos jeszcze?
jak to zbic
czy niski poziom kortyzolu jest ok?
co nam daje to ze wiemy ze rano kortyzolu jest duzo?

chyba juz wiem, dlaczego mi brzuszek urosl :<

Tiwi · 22-06-2014 15:18

jebac kortyzol. brzuszek rosnie bo sie chujowo odzywia i wpierdala duzo ww, a brzuszek spada jak sie jest na deficycie i robi cardio, cala filozofia i pierdolic geny, hormony, chujemuje tylko spiac dupe, zapiac miche i ruszyc dupsko na trening

@down:

180-250g tu, hehe

wootang · 22-06-2014 15:18

to co haxi robil to nie jest kurwa vlcd, 80g białka dla faceta (haxiego) czyli blisko 1g/kgmc? Kurwa, trzymajcie wysoko biauko na redukcji

jogurt · 22-06-2014 15:18

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jebac kortyzol. brzuszek rosnie bo sie chujowo odzywia i wpierdala duzo ww, a brzuszek spada jak sie jest na deficycie i robi cardio, cala filozofia.

cusz
nie zgadzam sie ;/

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to co haxi robil to nie jest kurwa vlcd, 80g białka dla faceta (haxiego) czyli blisko 1g/kgmc? Kurwa, trzymajcie wysoko biauko na redukcji

przeciez to nawet laik wie, ze 1g/kgmc bialka nie powinno chyba istniec w zadnej diecie

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

musze to uszanowac

szanuje ze uszanowales

Tiwi · 22-06-2014 15:19

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

cusz
nie zgadzam sie ;/

musze to uszanowac, ale dla mnie jakby kazdy czlowiek na swiecie mowil o kortyzolu majac na mysli zalany brzuch, to nie byloby redukcji, a nie bez powodu od czasow janusza chytrusa ludzie powtazaja jak paciesz, ze 80% to micha (dobra, dla mnie jakies 65, no ale jednak podstawa)

w ramach ciekawostki dodam, ze taki koleszka, ktory w licbazie chodzil ze mna do klasy jest wyciety i ma definicje jak owca (znaczy sie jez) przed sopotem w zeszlym roku. co prawda bardzo dlugo trenowal reczna, ma fajny gen, teraz studiuje na awfie, ale gosc juz drugi rok ma wbite w ww i tluszcze, tylko poprostu reguralnie opierdala po 6 calych jajek, zapija to wpc i żre twaruk. nie schodzi z bialka ponizej 170 (wazy 75kg)

PeZeT777 · 22-06-2014 15:21

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jebac kortyzol. brzuszek rosnie bo sie chujowo odzywia i wpierdala duzo ww, a brzuszek spada jak sie jest na deficycie i robi cardio, cala filozofia i pierdolic geny, hormony, chujemuje tylko spiac dupe, zapiac miche i ruszyc dupsko na trening

@down:

180-250g tu, hehe

ciesz sie lepiej ze nie masz zadnych problemow z hormonami

haxigi · 22-06-2014 15:25

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to co haxi robil to nie jest kurwa vlcd, 80g białka dla faceta (haxiego) czyli blisko 1g/kgmc? Kurwa, trzymajcie wysoko biauko na redukcji

to jak ty w 800kcal chcesz upchać 2g B skoro to wychodzi 160gB czyli +- 640kcal?

Przecież na takim deficycie kalorii jak dopierdolisz na maxa białka to jaki to ma efekt, oprócz obciążenia nerek? Organizm i tak białko zamieni na energie, a nie że całe białko idzie do mięśnia. Ostatecznie z tych 2g B i tak sporo na energię pójdzie więc wyjdzie prawie to samo co zrównanie białka z tłuszczem, aby maksymalnie uciąć węgle (torgowe zdrowe węgle to minimum 70g)

jogurt · 22-06-2014 15:25

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

musze to uszanowac, ale dla mnie jakby kazdy czlowiek na swiecie mowil o kortyzolu majac na mysli zalany brzuch, to nie byloby redukcji, a nie bez powodu od czasow janusza chytrusa ludzie powtazaja jak paciesz, ze 80% to micha (dobra, dla mnie jakies 65, no ale jednak podstawa)

w ramach ciekawostki dodam, ze taki koleszka, ktory w licbazie chodzil ze mna do klasy jest wyciety i ma definicje jak owca (znaczy sie jez) przed sopotem w zeszlym roku. co prawda bardzo dlugo trenowal reczna, ma fajny gen, teraz studiuje na awfie, ale gosc juz drugi rok ma wbite w ww i tluszcze, tylko poprostu reguralnie opierdala po 6 calych jajek, zapija to wpc i żre twaruk. nie schodzi z bialka ponizej 170 (wazy 75kg)

jakies 3 lata temu jadlem co chcialem i ile chcialem. potrafilem wdupic na sniadanie jajuwe z 10 jajek, a masa w miejscu. jadlem wiecej niz dwoch kumpli razem wzietych. po prostu regularnie pilka. no jak spadla aktywnosc fizyczna, to nie bylo jak oslabic dzialania kortyzolu i pojawil sie brzuszek ;< (czy to tak dziala?) moze po prostu haxi za malo sie rusza

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to jak ty w 800kcal chcesz upchać 2g B skoro to wychodzi 160gB czyli +- 640kcal?

Przecież na takim deficycie kalorii jak dopierdolisz na maxa białka to jaki to ma efekt, oprócz obciążenia nerek? Organizm i tak białko zamieni na energie, a nie że całe białko idzie do mięśnia. Ostatecznie z tych 2g B i tak sporo na energię pójdzie więc wyjdzie prawie to samo co zrównanie białka z tłuszczem, aby maksymalnie uciąć węgle (torgowe zdrowe węgle to minimum 70g)

a to nie jest tak ze najpierw makrosy, a pozniej kcal? przeciez 1g bialka to grzech

RedheadPapa · 22-06-2014 15:29

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No panie mnie się pytaj co jest, jak ja sam nie wiem i pytam na forumie o co może chodzić xD

Wjedź na normalną dietę i rusz dupe biegać. Kombinujesz tak jak byś się do zawodów przygotowywał czy chuj wie co.

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no jak spadla aktywnosc fizyczna, to nie bylo jak oslabic dzialania kortyzolu i pojawil sie brzuszek

Chuj a nie kortyzol. Ludzie, powiecie mi że 90% forum ma spierdoloną gospodarkę hormonalną i że tyjemy bo niesamowity kortyzol się podnosi? Wolicie to wytłumacznie zamiast tego że wpierdalamy gówno i nie ruszamy dupy prócz siłowni?

udarr · 22-06-2014 15:30

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to jak ty w 800kcal chcesz upchać 2g B skoro to wychodzi 160gB czyli +- 640kcal?

no ale chyba nikt nie powiedział, że vlcd=800kcal?
imho jak na Ciebie to z ~200g białka, trochę tłuszczu (50g?) i kilogram warzyw, nie dokształcałem się z zakresu vlcd ale ja bym to tak widział, do tego 3 treningi siłowe i te aero czy co tam lubisz 3-4x, jeśli od tego nie zejdzie Ci fat to chyba pozostaje popełnić ~~kulturystyczne~~ samobójstwo xd

Tiwi · 22-06-2014 15:30

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja pierdole

no to nie pierdol

bawicie sie w vlcd, szukacie rozwiazan w hormonach, genach, nie genach, a metabolizm sie pierdoli.
nie zycze nikomu rozregulowac metabolizmu, bo sam przez skurwysynska niewiedze i glupote doprowadizlem go do takiego stanu, ze do dzis zbieram zniwa;d

poztym ile osob z reka na sercu tak naprawde zostalo przeswietlonych przez lekarzy od stop do glow zeby stwierdzic, ze hormony sa uposledzone?
nie mowie, ze nie ma tu takich ludzi, ale sam 2 lata temu krzyczalem, ze mam zjebane geny, bo zapierdalam za pilka 4x w tyg po 2h, a dalej mi sie faldy przewracaja

chemik OP · 22-06-2014 15:34

idz teraz do endokrynologa i powiedz mu, ze to co robi jest pierdolona bzdura i jego pacjenci maja sie SPIAC, a nie brac jakies kortyzole. boze, jak ja nie trawie takiego durnego gadania.

jogurt · 22-06-2014 15:34

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no to nie pierdol

bawicie sie w vlcd, szukacie rozwiazan w hormonach, genach, nie genach, a metabolizm sie pierdoli.
nie zycze nikomu rozregulowac metabolizmu, bo sam przez skurwysynska niewiedze i glupote doprowadizlem go do takiego stanu, ze do dzis zbieram zniwa;d

poztym ile osob z reka na sercu tak naprawde zostalo przeswietlonych przez lekarzy od stop do glow zeby stwierdzic, ze hormony sa uposledzone?
nie mowie, ze nie ma tu takich ludzi, ale sam 2 lata temu krzyczalem, ze mam zjebane geny, bo zapierdalam za pilka 4x w tyg po 2h, a dalej mi sie faldy przewracaja

a to nie jest tak ze zjebane geny to jedno, a hormony to drugie?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania