Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 20-06-2014 10:40

dzisiaj zrobilem

skos+ hantle/podciagane podchwytem 4x
polsztanga/rozpietki 4x
pompki 1x max./5s negatyw szeroko 1x5

zajelo mi to 30 minut, przy czym bylo mnostwo pierdolenia sie ze sprzetem. 6 treningow w tygodniu, w tym 3 takie frajerskie na spompowanie. chyba sie przetrenuje

.

Byczek · 20-06-2014 12:01

>otwieraj paczki z dostawy
>przetnij nozem tasme wzdloz otwarcia
>otworz karton
>mass core rozciety wzdloz na 10 cm

ayx~ · 20-06-2014 12:33

mialem to samo z wpc kfd

Elfis Przemo · 20-06-2014 14:08

Dostane jakies mocne spalacze/pre wo(glownie zalezy mi na 1wszym) w uk?
cos czego nie ma w polsce, kumpel na robocie siedzi ale nie ma o tym zadnego pojecia wiec jak mialby mi latac po wszystkich sklepach i robic fotki to predzej dostalby pierdolca
chodzi mi o konkretne nazwy

Byczek · 20-06-2014 14:46

ayx~ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mialem to samo z wpc kfd

7kg==/==750g xD

@elfis
jezeli u nich tak samo pozakazywane jak u nas to nic ciekawego nie bedzie

Kilasmus II · 20-06-2014 15:33

koksy nikt nic nie wie o dhea? bo pytanko sie obsunelo a ja dalej nie wiem czy oplaca sie tym "suplementowac" ;xx

haxigi · 20-06-2014 19:10

uu dzisiaj w ogóle nie ciągnie mnie do jedzenia, adaptacja 100% vlcd 8|

MlodyNG · 20-06-2014 19:12

Zauważyłem dzisiaj, że podczas przysiadów przechylam się do przodu. Ktoś wie jak to wyeliminować?

Byczek · 20-06-2014 19:13

MlodyNG napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zauważyłem dzisiaj, że podczas przysiadów przechylam się do przodu. Ktoś wie jak to wyeliminować?

powietrze w przepone i spiac brzuch

MlodyNG · 20-06-2014 19:28

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

powietrze w przepone i spiac brzuch

Brzuch jest spięty cały czas. Cały tułów jakby mi się pochylał. Nagram filmik następnym razem, żeby było łatwiej ocenić.

Vikklev · 20-06-2014 20:18

MlodyNG napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zauważyłem dzisiaj, że podczas przysiadów przechylam się do przodu. Ktoś wie jak to wyeliminować?

mam tak samo, podkładam pod pięty malutkie talerze takie 1,25kg, nie wiem dlaczego ale łapie wtedy dobrą stabilność. Może spróbuj bez butów.

@top
Jeśli ktoś chciałby kiedyś kupić jabłczan z firmy BioTech USA to kurwa nie kupujcie, zerowa rozpuszczalność i kurwa kwas jak z akumulatora że wykręca ryja na drugą stronę.

Buła123 · 20-06-2014 22:17

Ludzie, Analiza składu ciała (BF) w Warszawie okolice gdzie? Na solcu u kfd odpada bo nie ma babki co tym sie zajmuje

udarr · 20-06-2014 23:11

Buła123 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ludzie, Analiza składu ciała (BF) w Warszawie okolice gdzie? Na solcu u kfd odpada bo nie ma babki co tym sie zajmuje

kup sobie fałdomierz za 15zł i możesz się analizować do końca życia za darmo

haxigi · 20-06-2014 23:21

masakra jak schudłem i jaki wonski się zrobiłem. Na wagę to strach wchodzić bo pewnie znowu z 77 będzie pokazywać. A brzuch nic :S

Chyba jestem żywym przykładem na obalenie teorii o tym, że tłuszcz nie spala się miejscowo. W zeszłym roku LC i brzuszki + hit = brzuch palił się niesamowicie szybko, teraz VLCD (800 - 1000kcal, dziennie to z góra 50g W) + hiit czasami + spalacz, a brzuch w miejscu.

wootang · 20-06-2014 23:23

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mam tak samo, podkładam pod pięty malutkie talerze takie 1,25kg, nie wiem dlaczego ale łapie wtedy dobrą stabilność. Może spróbuj bez butów.

@top
Jeśli ktoś chciałby kiedyś kupić jabłczan z firmy BioTech USA to kurwa nie kupujcie, zerowa rozpuszczalność i kurwa kwas jak z akumulatora że wykręca ryja na drugą stronę.

bo macie brak mobilności w kostkach + spięte łydy/piszczelowe lub chujowa mobilność w kostkach, to wszycho
weźcie dętkę i zacznijcie się nią bawić :)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania