Luźne rozmowy na siłce

Merinksban · 04-04-2014 11:03

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dajcie jakieś przepisy na low carb ALE GDZIE NIE TRZEBA DOSYPYWAĆ BIAŁKA.
Ta strona z 31 przepisami na śniadanie to prawie co drugi przepis wymaga whey powder :///

@up
mam tak samo niestety

http://www.buzzfeed.com/christinebyr...w-carb-dinners
Zobacz sobie Shakshuka, ja tam jeszcze dorzucam lekko podsmażonego kurczaka i on się w tym wszystkim dusi. Jajka najlepiej ściąć nie do końca, tak jak sadzone. Jak się rozpływa wszystko to po prostu niebo w gębie.

Jeszcze robię jajecznicę normalnie z cebulką, kiełbasą i jak już jajka się zetną to drobno pokrojoną mozarelle wrzucam i mieszam energicznie, żeby się roztopiła i wszystko skleiła. Po prostu niebo w gębie.

lolekk · 04-04-2014 11:22

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chcialem wiedziec orientacyjnie bo i tak bym sie tego nie trzymal ale chuj tam

tak bardzo nowy

a chodzilo mi o kalkulator oczywiscie taki ze wpisujesz w mase, wzrost i wiek i ci wypierdala orientacyjnie ile musisz czego wpierdalac. Chcialem zobaczyc ile wpierdalam a ile powinienem wg kalkulatora, ale zobacze pozniej, jak bede na swoim laptopie.

ewolucja hariosa
1. kupuje suple suple suple suple
2. nie nie suple nie działają, przyrost masy mam od DIETY!!!
3. chce kupić suple suple suple - gainera
4. jakie ja mam zapotrzebowanie kal. a chuj i tak mam na to wyjebane

Harios, wtf xD

Loo King · 04-04-2014 11:46

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ewolucja hariosa
1. kupuje suple suple suple suple
2. nie nie suple nie działają, przyrost masy mam od DIETY!!!
3. chce kupić suple suple suple - gainera
4. jakie ja mam zapotrzebowanie kal. a chuj i tak mam na to wyjebane

Harios, wtf xD

Wiem jakie mialem przyrosty jak jadlem wczesniej (blizej lata>coraz wiecej pracy>coraz wiecej wysilku>coraz mniej jadam w pracy>coraz gorsze efekty)

I chcialem obliczyc jaka jest roznica miedzy tym co jadlem, a tym co mowi kalkulator. Przeciez nie bede sie trzymal 4,5k kcal(wedlug kalkulatora), jezeli przyrosty mialem po 3kkcal. Teraz musialbym znowu dojebac cos do diety bo stanela w miejscu, ale ze wzgledu na prace ciezko bo mam 7 godzinna przerwe od jedzenia, a im wiecej pracy tym ta przerwa sie wydłuża (posilki o 6:30, 10:00, 17;00, 19;00, 22;00)

#A suplementy raczej dzialaja pod wzgledem motywacji.

lolekk · 04-04-2014 11:59

Harios, jak wiesz ile jadłeś to wystarczy się tego trzymać i względem tego, JAKO TWOJEGO OSOBISTEGO KALKULATORA rozkładać dietę.
Co da Ci taki kalkulator z neta, skoro wiesz, że przy 3kk dojebałeś masy? W ogóle bez sensu sprawdzać 'wzlędem kalkulatora'

zwieksz kalorycznosc poszczegolnych posilkow, nie trzeba jadac co 2-3h

mocart · 04-04-2014 12:13

KFD wypuściło DAA. Co sądzicie o tym suplemencie? Warty uwagi?

Nieokiełznany · 04-04-2014 13:09

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wiem jakie mialem przyrosty jak jadlem wczesniej (blizej lata>coraz wiecej pracy>coraz wiecej wysilku>coraz mniej jadam w pracy>coraz gorsze efekty)

I chcialem obliczyc jaka jest roznica miedzy tym co jadlem, a tym co mowi kalkulator. Przeciez nie bede sie trzymal 4,5k kcal(wedlug kalkulatora), jezeli przyrosty mialem po 3kkcal. Teraz musialbym znowu dojebac cos do diety bo stanela w miejscu, ale ze wzgledu na prace ciezko bo mam 7 godzinna przerwe od jedzenia, a im wiecej pracy tym ta przerwa sie wydłuża (posilki o 6:30, 10:00, 17;00, 19;00, 22;00)

#A suplementy raczej dzialaja pod wzgledem motywacji.

Co Ty pierdolisz za farmazony. "Suplementy raczej działają pod względem motywacji" - weź sie nie ośmieszaj.

Weź jedz normalnie 3kcal i zobacz czy rośniesz czy nie, czy to takie trudne? Jak waga spada to jesz więcej, jak rośnie to jest gitara, jak stoi w miejscu to jesz więcej, co w tym trudnego?

mocart · 04-04-2014 13:14

> Suplementy działają pod względem motywacji
Chyba żartujesz, to już karmowski lepiej motywuje niż hajs wydany na jakiś proch co Ci w większych dawkach niszczy bebechy

Rozumiem cykl kreatynowy zrobić, bo stagnacja (która i tak istnieje tylko w głowie ;d), ale żeby suple motywowały Cię do pójścia na siłkę, no nie żartuj

chemik OP · 04-04-2014 13:16

http://torg.pl/showthread.php?419482...=1#post7215425
tu w sumie troche pisalem z ernestem hemingwayem ale nic konkretnego, raczej o samym surowcu.

ogolnie to jakos nie widze tego daa. w ogole d-aminokwas to dla mnie teraz wrog, nie wiem nawet jak organizm na takie rzeczy reaguje (wszystko sie robi na l-aminokwasach), bo np. u waglika otoczka jest zlozona z polimeru d-kwasu glutaminowego i to jeden z glownych powodow jego cwaniactwa i skurwysynstwa, taka ciekawostka xD.

mocart · 04-04-2014 13:22

Ee to lipa ;/
Ja jak zobaczyłem notkę "stosować maksymalnie 8 tygodni" to już się ucieszyłem, bo takie suple zazwyczaj sobrze działają (pre-workouty, kreta, ph, SAA ;d)

chemik OP · 04-04-2014 13:24

wiesz, na puszce amino x tez jest cos podobnego napisane xD.

mocart · 04-04-2014 13:33

Nie wiedziałem nawet ;d
A jakieś opinie o Beta-alaninie albo AAKG? Bo też wypuścili, tanio mają to bym spróbował czegoś ;d

chemik OP · 04-04-2014 13:36

beta-alanina wykurwista, zwlaszcza jak trenujesz na wyzszych zakresach w sensie 6+ wtedy naprawde warto, jak sie trzymasz niskich to nie bedzie takiego szalu.

mocart · 04-04-2014 13:39

Ooo to się dobrze składa, bo chyba będę wchodził na 8-10 repsów w najbliższym czasie to zarzucę na spróbowanie po kilku tygodniach

ayx~ · 04-04-2014 13:44

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

#A suplementy raczej dzialaja pod wzgledem motywacji.

znasz ty wgle fukcje supli i po co sie je bierze ?

Loo King · 04-04-2014 13:49

lolekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W ogóle bez sensu sprawdzać 'wzlędem kalkulatora'

Ale dlaczego bez sensu sprawdzic przeklamanie kalkulatora z internetu porównując ze soba? Zajelo mi to jakies 30 sekund, a na przyszlosc wiem, ze roznica wychodzi nawet do 1,5k kcal

A skoro suplementy nie dzialaja na motywacje to po co brac no bostery czy inne pompujące gowna ktore schodza po treningu?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania