Harios napisał
pytanie do panow profesjonalistow, dlaczego nie robimy brzucha?
Robimy, ja robię, no w każdym razie mam w planie, a nie chce mi się już robić. IMO dobrze by było porobić unoszenie nóg skoro mi brzuch od lordozy wypierdala do przodu, mięśnie brzucha jak się wzmocnią do docisną do tyłu szkielet, ale to tylko bro science
udarr napisał
a co jest nie tak z ziemniakami i czemu ryż jest od nich lepszy?
co do piwa co kilka dni to nie widzę przeszkód, czipsy raczej też spoko, niektórzy nawet polecają na masę i rosną na sucho XD
potwierdzone info, polecam!
cinuy napisał
ziemniaki zdecydowanie gorsze od ryzu w skladzie dla zdrowiej diety
no to dla zdrowej diety to bym ryżu nie jadł ze względu na wysoki IG
chemik napisał
prawie sie zerzygalem po dzisiejszym krosficie, bylo intensywnie.
a tak na powaznie to robilem przysiady i wznosy nog 30 minut po zjedzeniu mcdonalda.
No i kurwa żem zgłodniał teraz :/
Zakładki