Luźne rozmowy na siłce

udarr · 16-01-2014 12:36

Gawus t.pl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak tasiemiec to wystarczy chemik ze wezmiesz wiadro, wlejesz mleko i posiedzisz z gola dupa, sam wyjdzie bo jebaniec kocha zapach mleka

chyba bym padł gdyby mi zaczął z tyłka wychodzić jakiś alien a ja bym go jeszcze witał z otwartymi ramionami i przygotował mu kąpiel ;o

Kilasmus II · 16-01-2014 12:48

chemik ja chyba mam tak samo, 70kg od 2 tygodni 4k kcal i waga 0,5kg w dol :)

Kansu · 16-01-2014 13:11

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ktos ma jeszcze jakies mniej lub bardziej ludowe pomysly? do tego dochodzi zestaw, wiadomo.

mi babcia robi zawsze herbatkę z pokrzyw, pomaga na trawienie i usuwa syfy z organizmu z tego co wiem

Kubaa93 · 16-01-2014 13:30

A ja chyba sobie NERVOSOL, KURWA, KUPIE, bo mózgi w centrum mojego miasta zrobiły ruch wahadłowy i właśnie mam leg day w autobusie, później do 22.30 praca więc zajebisty trening, kuhwo

W ogóle lipa ostatnio u mnie, nie ma kiedy zjeść, treningi też trochę na minus, miesiąc jestem na pusz pullu i stwierdzam że połączenie klatki z barkami to w moim przypadku bad idea - jedno jest zaniedbywane kosztem drugiego. Wracam na splita o podobnym rozkładzie co chemik ostatnio wstawiał, klatka+plecy miażdży system i tego będę się trzymać.

mocart · 16-01-2014 13:37

Półgodzinny trening na worku + pushpress jest w stanie zastąpić trening barków?
Mówię o początkującym ofc.

Celesta Slayer · 16-01-2014 13:55

@udarr ;
Zacznę robić tak jak Ty, może częsta zmiana zakresów na mnie też zadziała :D
Dzięki ;)

Ktoś, coś, do tego? ;pp

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

3. Jest sens kupować wałek rehabilitacyjny? W kontekście prostowania kręgosłupa, rozbijania przykurczy?
Myślę o czymś takim: http://allegro.pl/walek-rehabilitacy...833181408.html
Sam pomysł wziął mi się z tego filmiku - http://www.youtube.com/watch?v=F7C8HpvUsng . Wygląda to dość ciekawie...
Dodatkowo myślałem żeby do rehabilitacji dodać wybrane ćwiczenia z tego treningu - http://www.youtube.com/watch?v=ulR8hmwGAow
No i do rozciągania relaksacje poizometryczną...
Ma to sens? Da to dobre efekty w kształtowaniu postawy, czy raczej chuj w to? ;p
Pozdro ;)

RedheadPapa · 16-01-2014 14:18

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jedno jest zaniedbywane kosztem drugiego

No jeżeli po klacie barki bolą to nie są zaniedbywane. To że nie zrobisz dodatkowego ćwiczenia albo nie uda ci się zrobić 100% tego co w treningu, dajmy na to, tydzień temu to przecież żadne zaniedbywanie. Barki dostają bodziec we wszelkim wyciskaniu i jeżeli odmawiają współpracy to znaczy że dałeś im wystarczająco dużo workloadu i to kolejne ćwiczenie to po prostu strata czasu bo żadnego dodatkowego wzrostu na pewno nie zobaczysz. Tak to się ma u naturali. Jeżeli byłbyś na koksie to wtedy rzeczywiście warto by inaczej trening podzielić żeby wycisnąć wszystko co się da.

Byczek · 16-01-2014 14:19

@chemik ;
http://www.forum.animalpak.pl/viewto...19191&p=399058

Jagalon · 16-01-2014 14:24

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Siema ;d
3. Jest sens kupować wałek rehabilitacyjny? W kontekście prostowania kręgosłupa, rozbijania przykurczy?
Myślę o czymś takim: http://allegro.pl/walek-rehabilitacy...833181408.html
Sam pomysł wziął mi się z tego filmiku - http://www.youtube.com/watch?v=F7C8HpvUsng . Wygląda to dość ciekawie...
Dodatkowo myślałem żeby do rehabilitacji dodać wybrane ćwiczenia z tego treningu - http://www.youtube.com/watch?v=ulR8hmwGAow
No i do rozciągania relaksacje poizometryczną...
Ma to sens? Da to dobre efekty w kształtowaniu postawy, czy raczej chuj w to? ;p
Pozdro ;)

po co przepłacać ;dddddd

Gawus t.pl · 16-01-2014 15:26

umieram
Załącznik 305050

++++++++++++++

patryk ES napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Posmiej sie jeszcze to moze pompa bedzie wieksza xd

link do profilu jakby ktos chcial xd

https://www.facebook.com/patryk.stryjewski

Saguaro · 16-01-2014 15:35

Gawus t.pl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

umieram
Załącznik 305050

++++++++++++++

link do profilu jakby ktos chcial xd

https://www.facebook.com/patryk.stryjewski

przeciez racje ma
po chuj na niego wjezdzasz xD

Gawus t.pl · 16-01-2014 15:36

:))))))))))))))))))))))))))))))))

cowboy · 16-01-2014 15:43

nie kazdy chce byc wielki, tez nie widze powodu zeby po nim cisnac ; d

Pabloo1993 · 16-01-2014 15:49

Niech sobie nie chce być dużym ale niech tego nie pokazuje jakby byl mr Universe

udarr · 16-01-2014 15:49

popieram tylko, że
1) co to za zdjęcie w ogóle i co on chce pokazać
2) nie musi hejtować większych ludzi
3) nie każdy kto jest większy niż on ma jakąś "sztuczną pompę"
4) niech nie ma się za boga po miesiącu w siłowni

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania