Luźne rozmowy na siłce

Czepeo · 12-01-2014 09:09

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mnie po jedzeniu 150g bialka 650g wegli i 100g tluszczy dziennie jakos, kiedys dawno temu, zalalo jak prosiaka a miesnia ledwo co zlapalem XD
teraz doswiadczony zawodnik i laduje 300g bialka 450g wegli i jakos 120g tluszczu i polecam serdecznie

ile ważysz?

Byczek · 12-01-2014 11:36

@Shaun ;

odpisz na pw

nieNAmiejscu · 12-01-2014 11:59

byczek takie pytanie ile razy w tyg cwiczysz, jak 4 to jak sobie łączysz partie? szukam jakichs nowych pomyslow, ale chetnie poslucham kogos kto robi splita, a nie fbw ;d

Jagalon · 12-01-2014 12:05

nieNAmiejscu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

byczek takie pytanie ile razy w tyg cwiczysz, jak 4 to jak sobie łączysz partie? szukam jakichs nowych pomyslow, ale chetnie poslucham kogos kto robi splita, a nie fbw ;d

Dzienniki czytasz? ;d

nieNAmiejscu · 12-01-2014 12:05

o wyleciało mi z głowy, że wy prowadzicie dziennie i ten cały konkurs haha

dzięki za przypomnienie, nie było pytania ;d

Byczek · 12-01-2014 12:16

nieNAmiejscu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

byczek takie pytanie ile razy w tyg cwiczysz, jak 4 to jak sobie łączysz partie?

w dzienniku nie ma dokladnie wszystkiego, czasem zapomne wrzucić update, generalnie trenuje 5-6x w tyg partie dziele różnie czasem klata/plecy w superseriach czasem klata z tricepsem, czasem przez caly tydzien nie robie łap, ogolnie trenuje mocno intuicyjnie i pasuje mi to

cowboy · 12-01-2014 13:37

Czepeo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ile ważysz?

88kg teraz

twardy · 12-01-2014 14:26

Wrócić po paru msc na siłownie, dzisiaj się ruszyć nie mogę, a tylko lekką ogólnorozwojówke zrobiłem;d

Previous · 12-01-2014 14:31

witam. co myslicie o moim treningu? cel: masa, siła. dobra kolejnosc? 3x w tygodniu, cos chyba na wzor: 1. tydzien: A,B,A' 2. tydzien B',A,B

A:
dipsy
wyciskanie sztangi plasko
pushpress
pompki tylem

B:
podciaganie szeroko
mc
szrugsy sztanga
uginanie ramion sztanga

A':
dipsy
wyciskanie hantli skos dodatni
wyciskanie sztangi zza glowy
wyciskanie francuskie

B':
przysiad
przysiad wykroczny
wioslowanie
uginanie ramion hantle supinacja

matius · 12-01-2014 14:52

Lecę na VLCD 5 dzień i zastanawiam się czy kupić jakieś BCAA(mam 5-6 treningów SW i 1 siłownia 5x5)albo jakąś witamince c z treca + magnez?

zaczajony · 12-01-2014 14:57

<3

twardy · 12-01-2014 15:01

Właśnie też widziałem na FB, ceny mają takie same jak w sklepie online, czy drożej troche?

mocart · 12-01-2014 15:14

twardy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Właśnie też widziałem na FB, ceny mają takie same jak w sklepie online, czy drożej troche?

Nie ma to znaczenia, bo i tak możesz zrobić zamówienie z odbiorem w sklepie :P

Saguaro · 12-01-2014 17:23

pytanie do ludzi chodzacych do pure
maja jakies fajne oferty dla ludzi uczacych sie? trzeba placic jakiejs oplaty administracyjne? wedlug ich strony wynosi ona 100 zl (xD) i 20 zł za karte członkowską
troche kurwa drogo xD

Venzet · 12-01-2014 17:30

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pytanie do ludzi chodzacych do pure
maja jakies fajne oferty dla ludzi uczacych sie? trzeba placic jakiejs oplaty administracyjne? wedlug ich strony wynosi ona 100 zl (xD) i 20 zł za karte członkowską
troche kurwa drogo xD

Tak bardzo chodziłbym do pura, gdyby można było kupować karnety miesięczne.. tak bardzo.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania