Reklama
Strona 211 z 2612 PierwszaPierwsza ... 1111612012092102112122132212613117111211 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 3,151 do 3,165 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 23-11-2013 10:51 #3151
    Obożetojestzboże

    Notoryczny Miotacz Postów Obożetojestzboże jest teraz offline
    Avatar Obożetojestzboże
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    1,018
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    co moge sobie zjesc o 13:00???
    dieta cacy?
    na mase
    Współczynnik BMR 1835.83
    Aby utrzymać wagę
    Kalorie 3488.08
    Węglowodany 55% 1918.44kcal = 479.61gram
    Białko 15%% 523.21kcal = 130.8gram
    Tluszcz 30% 1046.42kcal = 116.27gram

    miedzy posilkami tez sie znajdzie miejsce na owoce, a warzywa to do posilkow tez dodam, ale nie ma co tego liczyc
    Załącznik 301515
    Załącznik 301516
    Ostatnio zmieniony przez Obożetojestzboże : 23-11-2013, 10:54
    "Nie lubie gdy ktos po imieniu mi mowi, lecz kocham zbic gruche gdy wlepie banuwe"
  2. 23-11-2013 11:02 #3152
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    34
    Posty
    695
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    pytalem was wczesniej ale nie dostalem odpowiedzi

    chce kupic dobra przedtreningowke dla kumpla na uro,
    jakies propozycje?
    saw bral, nitrobolon tez...
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
  3. 23-11-2013 11:07 #3153
    Danci

    Mega wymiatacz Danci jest teraz offline
    Avatar Danci
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Kraków
    Posty
    948
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    No ile ci brakuje do zbilansowania diety? Jeśli nic, to rozbij jakiś posiłek, a jak coś to najlepiej mięcho dorzuć :D
    4. Reklama
  4. 23-11-2013 11:08 #3154
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Gawus t.pl napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    pytalem was wczesniej ale nie dostalem odpowiedzi

    chce kupic dobra przedtreningowke dla kumpla na uro,
    jakies propozycje?
    saw bral, nitrobolon tez...
    gere ;d
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
  5. 23-11-2013 11:18 #3155
    Obożetojestzboże

    Notoryczny Miotacz Postów Obożetojestzboże jest teraz offline
    Avatar Obożetojestzboże
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    1,018
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    a spaghetti z miesem mielonym wieprzowym bylo by dobrym wyborem na ta ten posilek o 13?
    Suma dobowa:
    636
    kcal
    29 g
    białka
    93 g
    węglowodanów
    14 g
    tłuszczu


    czy odchyłka od +- 40 g makroskładników to duża różnica, czy może być?
    "Nie lubie gdy ktos po imieniu mi mowi, lecz kocham zbic gruche gdy wlepie banuwe"
  6. 23-11-2013 11:21 #3156
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    34
    Posty
    695
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    gere ;d
    nie no bez gery/1.3
    jak chce to niech sam to kupuje bo potem beda pretensje ze cos

    redwailer? soul ripper?
    nie biore przedtreningowek ogolnie wiec nie wiem.. cos braliscie i kopalo w miare?
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
    7. Reklama
  7. 23-11-2013 11:23 #3157
    Danci

    Mega wymiatacz Danci jest teraz offline
    Avatar Danci
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Kraków
    Posty
    948
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Obożetojestzboże napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    a spaghetti z miesem mielonym wieprzowym bylo by dobrym wyborem na ta ten posilek o 13?
    Suma dobowa:
    636
    kcal
    29 g
    białka
    93 g
    węglowodanów
    14 g
    tłuszczu


    czy odchyłka od +- 40 g makroskładników to duża różnica, czy może być?
    Zobacz jak organizm będzie reagował. Jak cię zacznie zalewać, to zmniejsz wielkość posiłku. Może być też tak, że nadal nie będziesz rosnąć, to będziesz musiał dobić tych makro jeszcze.
  8. 23-11-2013 11:30 #3158
    Jagalon

    Gaduła+ Jagalon jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Białystok
    Wiek
    30
    Posty
    253
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj Gawus t.pl napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    nie no bez gery/1.3
    jak chce to niech sam to kupuje bo potem beda pretensje ze cos

    redwailer? soul ripper?
    nie biore przedtreningowek ogolnie wiec nie wiem.. cos braliscie i kopalo w miare?
    White flooda mu kup :D sztos
    Ja, Galon
    dziennik treningowy
    [artykuł] FBW
    [artykuł] Trening góra/dół
  9. 23-11-2013 11:32 #3159
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    34
    Posty
    695
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj Jagalon napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    White flooda mu kup :D sztos
    ej to ma gowno sklad?
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
    10. Reklama
  10. 23-11-2013 11:36 #3160
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,864
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny



    juggernaut, zajebiście na mnie działa, koncentracja max
  11. 23-11-2013 11:42 #3161
    Pabloo1993

    Wymiatacz Pabloo1993 jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    351
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Gawus t.pl napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    nie no bez gery/1.3
    jak chce to niech sam to kupuje bo potem beda pretensje ze cos

    redwailer? soul ripper?
    nie biore przedtreningowek ogolnie wiec nie wiem.. cos braliscie i kopalo w miare?
    Redwailer nie próbowałem ale soul ripper średniawy jak na przedtreningówkę. N.O. Xplode bardzo dobry z tych co próbowałem :)
  12. 23-11-2013 11:49 #3162
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    34
    Posty
    695
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    byku jakiej firmy bo infinite labs ma porcje 20g..
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
    13. Reklama
  13. 23-11-2013 11:53 #3163
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,864
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Cytuj Gawus t.pl napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byku jakiej firmy bo infinite labs ma porcje 20g..
    no infinite, sa puchy po 300/500 i 1kg+
  14. 23-11-2013 11:57 #3164
    Obożetojestzboże

    Notoryczny Miotacz Postów Obożetojestzboże jest teraz offline
    Avatar Obożetojestzboże
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    1,018
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    ok
    dieta teraz wyglada tak
    "Nie lubie gdy ktos po imieniu mi mowi, lecz kocham zbic gruche gdy wlepie banuwe"
  15. 23-11-2013 12:06 #3165
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    34
    Posty
    695
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    posilek 1 2 3 brak bialka
    potem moze byc
    ostatni posilek twarog i oliwa hmm wiecej twarogu albo dorzuc kilka g wegli
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: