Luźne rozmowy na siłce

udarr · 19-11-2013 17:29

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jakos miski masuja mocno i sie zalewaja i potem redukuja

nigdy nie zrozumiem po co masować jak się jest przymasowanym tylko po to żeby na końcu się redukować i wyglądać identycznie jak w przypadku gdy zaczęlibyśmy lekki redu czy jakiś rekomp od samego początku i tak można ciągnąć cały czas bez zalewania się i posiadania kraty jedynie w sezonie od lipca do wrzesśnia xd

VeryL · 19-11-2013 17:29

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jakie miski?

silowniane miski
albo schaby
tak sie mowi xD

Byczek · 19-11-2013 17:33

hahah no ale Xat udziela się na porządnym forum więc schabem nie jest, Xat dojeb z 2mce redu i wtedy masuj...nie pożałujesz

ayx~ · 19-11-2013 18:04

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

480g coa powyzej 5g na 1kg masy ciala

Dobra to w druga strone, wytlumacz po co sie masuje i dlaczego uwazasz ze ty powinieneś to robić, bo z tego co ja tu widze to to jest taka seba-masa aka jem wchuj i wyjebane bo i tak bede sie ciac.

udarr · 19-11-2013 18:09

ayx~ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bo z tego co ja tu widze to to jest taka seba-masa aka jem wchuj i wyjebane bo i tak bede sie ciac.

to jest po prostu łatwiejsze i morda się cieszy bo tshirt coraz bardziej opięty xd no i można wpierdalać co popadnie

Elfis Przemo · 19-11-2013 18:23

Zalezy, wg mnie jak juz ma sie jakies konkretne podstawy i w miare ogarnieta odtluszczona sylwetke to srednie zalanie sie na masie to bardzo dobry pomysl, 2 miesiace redukcji i nie ma po tym sladu, a jednak przy takim jedzeniu miesa wchodzi i to calkiem sporo. Jednak jak ktos juz jest obwisly misiek to dorzucanie do tego +10kg czy iles tam nie jest dobrym pomyslem.

//ja obecnie walcze juz 2,5 miesiaca z kaloriami, caly czas lekko dodaje
waga w miejscu, pas -4 do 6cm(zalezy gdzie mierzone)
sylwetka widac ze pelniejsza i duzo bardziej "nabita" niz byla

ayx~ · 19-11-2013 18:24

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to jest po prostu łatwiejsze i morda się cieszy bo tshirt coraz bardziej opięty xd no i można wpierdalać co popadnie

Dokladnie, ogolnie sebamasa/sebarzezba jest czyms bez sensu, lepiej popracować nad soba i znaleźć sobie ten odpowiedni pulap kalorii, rozłożyć na makro i trzymac sie tego, zależnie od tego co planujemy podbijamy te 200-500 lub tniemy, i tylko takie masy i rzezby ja uznaje. Kwestia indywidualna to dobor makrosow, u mnie to glownie fat jest paliwem. Jest latwiej ale poza tym nic nie przemawia za słusznościa rotacji takich sebatechnik

**smakosz** · 19-11-2013 18:53

Hahaha, nie mogę z gościa. Jest dobry. :D

żeby oni jeszcze wiedzieli o czym on śpiewa.

Kilasmus II · 19-11-2013 18:57

no ale takie 1miech rekompu i 1 miech redukcji jako przygotowanie do masy jest okej? bo ogolnie teraz to rozkminilem sobie tak - lekki rekomp (kcal tyle ile potrzeba lub +200kcal - lecialem tak z miecha i waga stala w miejscu na 70 caly czas, jednoczesnie nabieralem sily i najwidoczneij miecha bo lepiej to wyglada) i teraz chce redukcja lekka tak na 100-200kcal z tabata i bieganiem, caly czas schodzac na jak najmniejsze zakresy (teraz mam 4x martwy, 4x przysiad, wioslo 5x, dipsy 6x, cala reszta praktycznie na takich zakresach w rampie - plan fbw) i pod koniec mojej pseudo redukcji czyli za jakis miesiac wrzut wszystkiego na wysokie zakresy 8-12 i serio ostra masa (tak zaczynajac od 200kcal zwiekszajac co tydzien-2)? to ma prawo dzialac? :D

#SMAKOSZ
WLASNIE MNIE ROZJEBALES NA LOPATKI, GOSCIU WYGRAL ZYCIE XDDD
eh, szkoda ze fejk to jest http://www.youtube.com/watch?annotat...&v=r7iKduyAtjM

fari aster · 19-11-2013 19:06

Nie wiem czy wiecie, ale to Cezik strollował polaczków bo podłożył głos pod amerykańca, który śpiewał normalnie utwór po angielsku. Sprawdźcie sobie na końcu odnośnik do oryginału ;)

ayx~ · 19-11-2013 19:07

Ale po co sie chcesz ciac teraz jak planujesz masowac ?

Kilasmus II · 19-11-2013 19:09

zeby nie wygladac jak zalany wczesniej wspomniany misiek. chce utrzymywac bf na niskim poziomie caly czas

zreszta glupie pytanie w sumie, po co sie wycinac na lato skoro i tak bedziesz na zime masowal? ja chce wskoczyc na mase z pierdolnieciem by sie nie martwic o tluszczyk podczas tego, bo po wakacyjnym piciu i przerwie od silowni mialem z 65kg i 85 w pasie przy 173 wzroscie, wbilem na mase (bo mala waga) i tluszcz jeszcze bardziej wskoczyl i pas wbil na 90 cm

#down
zawsze mam pompe na prostownikach przy atg, chyba mocno dzialaja prostowniki, na drugi dzien domsy po mocnych siadach na bebechu i prostownikach 2 dni po treningu dopiero czuje XD

haxigi · 19-11-2013 19:10

ej co jest, robię ATG i taka pompa weszła w prostowniki że szok. To nic, idę na suwnice, a tam też po chwili bomba w plecach. Tak prosto miałem, a mimo to się pompowało. Why?

udarr · 19-11-2013 19:27

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ej co jest, robię ATG i taka pompa weszła w prostowniki że szok. To nic, idę na suwnice, a tam też po chwili bomba w plecach. Tak prosto miałem, a mimo to się pompowało. Why?

w sumie to co w tym dziwnego? szczególnie jeśli wcześniej nie robiłeś atg to wyszły braki w podstawach (core)

ayx~ · 19-11-2013 19:29

Kilasmus II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zeby nie wygladac jak zalany wczesniej wspomniany misiek. chce utrzymywac bf na niskim poziomie caly czas

zreszta glupie pytanie w sumie, po co sie wycinac na lato skoro i tak bedziesz na zime masowal? ja chce wskoczyc na mase z pierdolnieciem by sie nie martwic o tluszczyk podczas tego, bo po wakacyjnym piciu i przerwie od silowni mialem z 65kg i 85 w pasie przy 173 wzroscie, wbilem na mase (bo mala waga) i tluszcz jeszcze bardziej wskoczyl i pas wbil na 90 cm

#down
zawsze mam pompe na prostownikach przy atg, chyba mocno dzialaja prostowniki, na drugi dzien domsy po mocnych siadach na bebechu i prostownikach 2 dni po treningu dopiero czuje XD

???????????????
Nie rozumiem twojej logiki w ogole. To ... no nic chcialem cos napisac ale nie moge cie pojac. Ale co tam dzisiaj mam whatever day wiec whatever xD. Kazdy robi po swojemu

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania