Luźne rozmowy na siłce

Kilasmus II · 19-11-2013 19:31

no kurde, chodzi mi o to, czy jest sens wycinac troche tluszczu takim sposobem jaki opisalem wczesniej, bo po prostu mam duzo w pasie i to strasznie zle wyglada, bf jakis 13% po mimo tego ze waze 70kg, wydaje mi sie ze lepiej sie podciac i wejsc na mase niz dalej masowac i dalej sie zalewac bo potem bedzie duzo do wyciecia a ja redukcji nie lubei :S

haxigi · 19-11-2013 19:33

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sumie to co w tym dziwnego? szczególnie jeśli wcześniej nie robiłeś atg to wyszły braki w podstawach (core)

no ale... ale... myślałem że jak robię MC/RDL to się core wzmacnia :P

udarr · 19-11-2013 19:34

Kilasmus II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no kurde, chodzi mi o to, czy jest sens wycinac troche tluszczu takim sposobem jaki opisalem wczesniej, bo po prostu mam duzo w pasie i to strasznie zle wyglada, bf jakis 13% po mimo tego ze waze 70kg, wydaje mi sie ze lepiej sie podciac i wejsc na mase niz dalej masowac i dalej sie zalewac bo potem bedzie duzo do wyciecia a ja redukcji nie lubei :S

rób co uważasz, w sumie sam już sobie odpowiedziałeś na pytanie, dla jednych będzie sens dla innych i nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi, jak Cię denerwuje opona to się jej pozbądź, jak nie to nie, gdzie problem? ;d

@UP
no wzmacnia, tak jak i w przysiadach i wielu innych wielostawach z tym, że jeśli nie robiłeś długo siadów to prostowniki mogły dostać szoku i się mocno spompować z wrażenia bo to dla nich bodziec innego rodzaju niż rdl itd

Elfis Przemo · 19-11-2013 19:34

kilasmus wrzuc jakies fotki

Kilasmus II · 19-11-2013 19:38

http://www.23hq.com/kilasmus/album/13976104

#udar:
no glownie problem w tym, czy to sie oplaca czy nie i czy "moj sposob" jest okej :SSS

haxigi · 19-11-2013 19:39

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rób co uważasz, w sumie sam już sobie odpowiedziałeś na pytanie, dla jednych będzie sens dla innych i nie uzyskasz jednoznacznej odpowiedzi, jak Cię denerwuje opona to się jej pozbądź, jak nie to nie, gdzie problem? ;d

@UP
no wzmacnia, tak jak i w przysiadach i wielu innych wielostawach z tym, że jeśli nie robiłeś długo siadów to prostowniki mogły dostać szoku i się mocno spompować z wrażenia bo to dla nich bodziec innego rodzaju niż rdl itd

hee pompe mam już 4ty tydzień, co każdy trening nóg, ale ostatnio była przerwa więc w sumie może być.

Elfis Przemo · 19-11-2013 19:41

http://www.23hq.com/9484743/13976141...86b4_large.jpg
nazywasz to opona? xDD
masuj nie pierdol

ayx~ · 19-11-2013 19:46

Kilasmus II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://www.23hq.com/kilasmus/album/13976104

#udar:
no glownie problem w tym, czy to sie oplaca czy nie i czy "moj sposob" jest okej :SSS

No i gdzie ta opona ? Najpierw to sie wytnij na rekompie z lekko obcieta liczba kcal, potem będziesz myslec. Jezeli piszac o redukcji miales na mysli jakies diety 1.5 kcal to nie rob tego. Na silce to najlepiej najmniej planować tylko zrobic cos i isc dalej, bo jak sobie zaczniesz marzyć to chuj wychodzi zazwyczaj.

Rith · 19-11-2013 19:54

ayx~ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No i gdzie ta opona ? Najpierw to sie wytnij na rekompie z lekko obcieta liczba kcal, potem będziesz myslec. Jezeli piszac o redukcji miales na mysli jakies diety 1.5 kcal to nie rob tego. Na silce to najlepiej najmniej planować tylko zrobic cos i isc dalej, bo jak sobie zaczniesz marzyć to chuj wychodzi zazwyczaj.

W chuj prawda z tym planowaniem.

Kilasmus II · 19-11-2013 19:54

nooo ayx~, wlasnie o to mi chodzi... 1,5k kcal to moglbym swojej babci ulozyc xdd

chce przyjebac z miecha lekkiej obcinki tak jak to mowisz na znikomym deficycie tak z 100-200kcal, zobaczyc jaki efekt bedzie. a co do planu to jakis mega ramowy lepiej miec niz leciec tak jak seby bica i klate 3x w tygodniu alldayeveryday ;d

ayx~ · 19-11-2013 19:59

No o sebaplanach typu 3x klata bic to tu sie nawet nikt nie odwazyl chyba wspominac, chyba ze zartobliwie. Plan to imo preferencje osobiste - fbw badz split, z tym ze fbw u poczatkujacych daje duzo szybszy efekt, bo robic splita poprawnie od 0 samemu jest kurwsko trudno. Jak dobrze ogarniesz sobie miche to bedziesz robic rekomp, czyli rosnac i ciac, wiec jak juz wejdziesz na dobra droge i bedziesz widzial efekty to nic nie zmieniaj tylko lec poki cos sie bedzie dzialo, ale to juz sam bedziesz musial poznac siebie i swoje cialo

ObiWanek · 19-11-2013 20:13

kurwa ja nie wiem jak to jest, ciagle lece na 2,2-2,4k kcal i nie chudne cos, obecnie nie chodze na silownie wiec nie moge podkrecic tam metabolizmu, no ale cos tu chyba jest nie tak :|
jak chodzilem na silke to jeszcze rekomp byl, teraz troche sie obawiam :P

Xat4Gamers · 19-11-2013 20:17

Niiee jara mnie opieta koszulka jak ktos wyzej nawinal, wrzuce jutro foto, nie jestem zalany jak misiek mam szczupla posture tylko jestem nabity, nikt ze znajomych nie daje mi 90kg max 80, moze zle oceniam swojego bfa i tyle, a czemu chce masowac? Bo uwazam ze mam za malo miesa zeby to odkrywac bynajmniej jak sie "macam" to kratke czuje, zebatki tez, skosne tak samo, ale mam wrazenie ze jak zrobie tera redu to zostane jak chudzielec, moze mi sie wydaje ze tak spadna obwody, szerokie grzbietu tez mi odstaja i mam V ale na dole na boczkach sporo tluszczu i wizualnie tego nie widac ;) dlatego chce jebnac troche tej masy tak z 8kg przes te 3 miechy i wtedy 5 miesieczna redu zeby wyciac 10-15kg fatu.

udarr · 19-11-2013 20:21

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dlatego chce jebnac troche tej masy tak z 8kg przes te 3 miechy i wtedy 5 miesieczna redu zeby wyciac 10-15kg fatu.

i uważasz, że po zalaniu się i redukcji będziesz znacznie większy niż bez zalewania się?

ayx~ · 19-11-2013 20:25

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Niiee jara mnie opieta koszulka jak ktos wyzej nawinal, wrzuce jutro foto, nie jestem zalany jak misiek mam szczupla posture tylko jestem nabity, nikt ze znajomych nie daje mi 90kg max 80, moze zle oceniam swojego bfa i tyle, a czemu chce masowac? Bo uwazam ze mam za malo miesa zeby to odkrywac bynajmniej jak sie "macam" to kratke czuje, zebatki tez, skosne tak samo, ale mam wrazenie ze jak zrobie tera redu to zostane jak chudzielec, moze mi sie wydaje ze tak spadna obwody, szerokie grzbietu tez mi odstaja i mam V ale na dole na boczkach sporo tluszczu i wizualnie tego nie widac ;) dlatego chce jebnac troche tej masy tak z 8kg przes te 3 miechy i wtedy 5 miesieczna redu zeby wyciac 10-15kg fatu.

jak masz fat to nie musisz robic jakiejs super nadwyzkowej masy, tym bardziej opartej na weglach... ja bym na twoim miejscu robil rekomp, do wakacji mysle sie wyrobisz jak sie przylozysz ale zrobisz jak uwazasz

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania