Luźne rozmowy na siłce

haxigi · 13-11-2015 01:08

pluszzzz sesja xDD

chemik OP · 13-11-2015 01:58

zaczajony napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

coś na poprawę koncentracji? siądę do nauki, to nie dość, że się skupić nie mogę to od razu spać mi się chcę. oprócz narkotyków i kawy :D @chemik ;

ruzeniec gurski i 300mg magnezu z cytrynianu. nie wierze w zadne nootropy i inne rzeczy, ale jak ktos ma concerte na stanie to przyjme XD.

Xat4Gamers · 13-11-2015 09:11

Chudy Byczek no nie wierzę :v

Dragos · 13-11-2015 09:44

Jestem właśnie po drugim treningu mma, kondycyjnie daje radę nawet lepiej niż ludzie z 2 miesięcznym stażem, większość z grupy początkujących to albo chude chłopaczki, albo trochę grubsi. Treningi intensywne, ale dzięki temu lepiej utrzymam bf. Postanowiłem chodzić 3x mma i 3x siłownia, powinienem dać rade, bo w sumie na wakacjach leciałem siłka 6-7x tygodniowo i dałem rade. Robię masę więc kalorie zwiększyłem i obserwuje. Jakie suple możecie polecic, które działają i pomogą w regeneracji? Prócz kreatyny i witamin bo to mam. @chemik ; @Byczek ;

Xat4Gamers · 13-11-2015 09:48

Kompleks witamin, Witamina C 1000, pij dużo wody, jedz porządnie a regeneracja będzie dobra :) ewentualnie BCAA sobie zarzuć tyle, więcej ino chyba nie potrzeba

SzalonyMes · 13-11-2015 11:26

ktos pisał o tym antidralu - zamienikiem jest etiaxil - tansza wersja tego i dziala tak samo, ale co do obu maja jeden efekt uboczny - pachy na poczatku swedza, dopoki sie cialo nie przywyczai, nie mozna smarowac na swiezo ogolone pachy bo bedzie pieklo jak skurwesyn no i musicie sie liczyc z tym ze jak pod pacha nie bedziecie sie pocic to wyjdzie to w innym miejscu czolo/plecy czy cokolwiek ';d albo zasmrodzicie organizm. ale stosowalem, po tygodniu stosowania co 2 dzien, wystarcyzlo potem 1x na tydzien i taki etiaxil starczal na dobre pol roku

ok zamowie se nougata ;d

Deathfully · 13-11-2015 11:42

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a co ty kurwa robisz, ze 5k kalorii chcesz jeść?

Zwyczajna masa ;p obecnie 4,5k jem i stopniowo zwiekszam

Kamracik5 · 13-11-2015 12:15

mi tam te sfd kfd nie podchodza smakowo wcale, wole te 40 ziko dołożyć i miec zajebiste w smaku bialko xd

Elfis Przemo · 13-11-2015 13:31

jak mowa o tych z tanszej polki to smakowo sfd>kfd
kfd ma specyficzny posmak, ktory ciezko opisac ale kazdy kto pije i zrobi odskocznie do innej firmy bedzie wiedzial o co chodzi

chemik OP · 13-11-2015 14:26

Dragos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jestem właśnie po drugim treningu mma, kondycyjnie daje radę nawet lepiej niż ludzie z 2 miesięcznym stażem, większość z grupy początkujących to albo chude chłopaczki, albo trochę grubsi. Treningi intensywne, ale dzięki temu lepiej utrzymam bf. Postanowiłem chodzić 3x mma i 3x siłownia, powinienem dać rade, bo w sumie na wakacjach leciałem siłka 6-7x tygodniowo i dałem rade. Robię masę więc kalorie zwiększyłem i obserwuje. Jakie suple możecie polecic, które działają i pomogą w regeneracji? Prócz kreatyny i witamin bo to mam. @chemik ; @Byczek ;

rhodiola, rhodolia, rhodiola. do tego wit d3 (2-3k iu), 1g witaminy c (podzielone), 300mg jonow magnezu (z cytrynianu najlepiej), 1g epa i dha (do kupy) i jest gitara. no i na regen nie ma sily-albo dobrze spisz i jesz albo bijesz sok XD.

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak mowa o tych z tanszej polki to smakowo sfd>kfd
kfd ma specyficzny posmak, ktory ciezko opisac ale kazdy kto pije i zrobi odskocznie do innej firmy bedzie wiedzial o co chodzi

kfd mi troche takim acetonem zapierdala. no ale nie narzekam, bo syntrax 2,2kg za 100zl juz nie wroci :\.

Byczek · 13-11-2015 14:28

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bijesz sok XD

to wtedy juz nie czeba jesc? kurwa...to bedzie z 1k/mc do przodu odstawiam zarcie

bezel · 13-11-2015 14:37

Macie jakieś FBW z prio na klatę? Na steroidach, nogi jakieś tam przysiady bez większego zaangażowania (sporty walki trenowane i tak są zajechane)

chemik OP · 13-11-2015 14:41

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to wtedy juz nie czeba jesc? kurwa...to bedzie z 1k/mc do przodu odstawiam zarcie

chyba mi nie powiesz, ze regeneracja na soku jest identyczna jak bez xD.

Deathfully · 13-11-2015 14:48

Jest o wiele lepsza ale to nie jest jakaś kurwa magiczna różdżka :D Dieta musi być dopięta i tak samo musisz sie wysypiać porządnie

chemik OP · 13-11-2015 14:51

wiadomo, ze to nie jest magiczna rozdzka, ale to jest zupelnie inny poziom. ja durny stack witaminek, mineralow i rozenca mocno odczuwam, a co dopiero bedzie dziusem.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania