Luźne rozmowy na siłce

Bubuch · 06-03-2015 21:24

Aver nieźle niczym w amerykańskim badibilding motivation video

Mefistoteles · 06-03-2015 21:25

Wracam do życia :D

Nie mogę dźwigać w staniu nic ( no dobra, teoretycznie mogę robić jakieś uginania na bica czy inne masturbacje ale sram się, bo jak znowu coś pierdolnie to będę krojony ;( )
więc pokminiłem sobie coś takiego:

REDUKCJA ( 2 miechy leżenia - zalało w chuj chociaż waga w miejscu )
Trening:
gvt wyglądające tak:

klata/plecy
wl/ściąganie drążka 10x10
przenoszenie hantla/wiosło 3x12
nogi
suwnica/uginanie dwójki na maszynie 10x10
łydy 3x30
bic/tric/bary
dip/uginanie na bica łamaną na modlitewniku 10x10
cuban press i unoszenie hantli w bok 5x10

zda się to?

Dieta: Carb cycling

oczywiscie gówno ciężar na początek ale liczę, że pomału to wróci do normalnego wyglądu. Do tego trzaskam basen rehabilitacyjnie + zapierdalam na rehabilitacje ledźwiowego - stabilizacje i inne rzeczy.

ps. To uczucie, kiedy wiesz ze już nigdy nie wypierdolisz 150 kg w martwym :/

Pan Ryba · 06-03-2015 21:26

kurwa się zachciało dziś w pilke pograc to se cos w stope zrobiłem przy blokowaniu pilki
boli mnie kurestwo i chuj z dzisiejszego treningu ;/

**Pluton** · 06-03-2015 21:34

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Pluton ;
Ty miałeś robić chyba w zeszłym tygodniu badania teścia. Jak wyniki?

nie robiłem bo mnie złapała ta słynna grypa, idę w poniedziałek
@haxigi ;

Kamracik5 · 06-03-2015 21:47

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ty kamracik w ogole uzywasz ai?

na moich smiesznych regenereacyjnych dawkach mam estro wysrodkowane / troche poniżej dlatego nie potrzebowałem

chuj tam kupuje to kfd prew, najwyzej 50 zl w plecy

#YOLO · 06-03-2015 22:02

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pije wlasnie alkohol pozegnalny bo jutro odpalam cukierki. ciekawostka: badania zrobie dopiero w poniedzialek albo wcale ich nie zrobie, bo mam juz na to wyjebane. tysiace sebkow zarlo mete bez zadnej profilaktyki i na pelnej nieswiadomosci, wiec dlaczego u mnie mialoby sie cos zlego wydarzyc. z moja glowa i tendencja do srania moglbym ocipiec. jak cos bedzie nie tak to odstawie i dopiero sie bedziemy badac albo odwiedzimy lekarza.

pisalem to ja, farmaceuta XDDDDD.

jak zyzzgonujesz to zrobie ci tribute z postów na torgu

wczoraj zaczalem zrec ten farmaceutyczny cytrynian magnezu i dziala xD

wzialem 0,5 malej lyzeczki czyli ze 2g (320mg jonów) na noc i zero sraki. dzis se wezme 3-4g

chemik OP · 06-03-2015 22:05

zyzzgonuje sie po t3 i klenie w saunie........

matius · 06-03-2015 22:08

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zyzzgonuje sie po t3 i klenie w saunie........

ty bedziesz wpierdalał koksiwo czy wstrzykiwał?
Bo myślałem,żeby po obniżeniu bf do rozsądnego lvlu(8-10%) wjebać się na jakąś 2 miesięczną bombkę na wakację @chemik ;

Aver · 06-03-2015 22:09

Jak wygląda u was podchodzenie do dużych ciężarów czy rekordów? Staracie się być spięci czy rozluźnieni? uspokojeni/skoncentrowani czy wkurwieni? ;d

cowboy · 06-03-2015 22:14

ja sie smialem ze sterydziasz a on naturalny
kurde pszypal

Aver · 06-03-2015 22:16

naturalny czy na koksie ale nadal nigga ;d

matius · 06-03-2015 22:17

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak wygląda u was podchodzenie do dużych ciężarów czy rekordów? Staracie się być spięci czy rozluźnieni? uspokojeni/skoncentrowani czy wkurwieni? ;d

zależy od osoby raczej, ja nie drę ryja w ogóle nawet jak ledwo wstaje lub podnoszę ale na trójboju to czasami jak jakiś klocuch ryknie to sucho klatesy na maszynach podskakują.
To chyba może być od tego,że moja kariera sportowa zaczęła się od koszykówki a tam zbytnie emocjonowanie się/robienie czegoś na "piździe" nie kończy się zbyt dobrze, no chyba,że chcesz komu wyjebać albo sfaulować xd

jaxi · 06-03-2015 22:17

rozluźniony, skoncentrowany
jak sram to jest dokładnie odwrotnie

zastanawiam się nad wejściem na wysokie faty, bo mam straszne wahania energii w ciągu dnia, nie wspominając o wstawaniu rano co jest naprawdę dużym wyzwaniem hehe
przy okazji żeby się pozbyć fatu, ale pytanie jest takie, da rade utrzymać wyniki siłowe, przynajmniej na ławce? xD bo zawody szkolne za jakieś 2 miesiące czy coś takiego

Parafian12 · 06-03-2015 22:19

Ziomeczki jak robicie pompki odwrotne to jak ustawiacie łokcie/ramię, bo coś mnie po wczoraj bark boli.

Kamracik5 · 06-03-2015 22:21

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak wygląda u was podchodzenie do dużych ciężarów czy rekordów? Staracie się być spięci czy rozluźnieni? uspokojeni/skoncentrowani czy wkurwieni? ;d

koncentruje slynne roidragexD na cięzarze i wypierdalam go w kosmos bez krzyków i wyrazu twarzy

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania