hmmm... ja jadłem ruloniki z plastrów sera żółtego owiniętego w około kawałka masła ale nie wiem czy o to chodziło xd swoją drogą polecam takie anaboliczne przysmakiCytuj:
chemik napisał
Wersja do druku
hmmm... ja jadłem ruloniki z plastrów sera żółtego owiniętego w około kawałka masła ale nie wiem czy o to chodziło xd swoją drogą polecam takie anaboliczne przysmakiCytuj:
chemik napisał
no to obaj jedliscie. jagalon robil nawet przeswietlone zdjecia na instagrama.
Dzisiaj jadłem masło zawinięte w jakąś szynkę plasterkowaną, którą kupił brat XD
@up
to był żółty ser na zdjęciu haha
ja takie "kanapki dośc" często jadałem w sumie.
A co do wątróbki - tak mi się wydaje, co jakiś czas (szczegolnie jak dostaję wątróbkę drobiową LUB z dzika (zajebista)) to udaje się troche tego wyciąć
trening o 9 rano z przeziebieniem - niby lipa, ale weszla klata całkiem fajnie. nie mialem czasu na caly push to zrobilem sebkowo klate i bica i na zajecia zaraz :D
kurwa ale mam skurcze / jakies takie dziwne
Znacie jakies tanie źródło magnezu ?
trimag.
also, magnez na skurcze to troche broscience. wazniejsze sa potas i wapn.
a takie skurcze mogą coś robić ?Cytuj:
chemik napisał
Tzn jak mi łydy w nocy pulsują i to pojebie to do czego to moze prowadzic ?
moze sie to odbic na treningach. jak miesnie sie same z siebie kurcza, to cos jest nie tak.
a nie przeciążasz łydek na treningach? łydki to coś w rodzaju splotu słonecznego z tego co pisał Stefan, sporo nerwów tamtędy biegnie, stąd zjawisko 'miękkich nóg' czy nawet wywracanie się z pozycji stojącej gdy ktoś się dowie, że mu zdechł chomik itd i dlatego jak mocno się katuje łydy, szczególnie na początku (pierwsze 2 lata) to może się to negatywnie odbijać na treningach i nie tylko. Nie pojechałem za daleko z interpretacją?Cytuj:
Shaun napisał
ide into siłownia poruszać się z pustą szatangą;>
(btw 8 tydzien zus zla się konczy xD)
Ktoś wie jakie konsekwencje może mieć szybkie przybranie na masie?:f zrobiłem powrót do formy, tak że w miesiąc waga skoczyła z 80-85kg. Ostatnio czuję się mega źle, ból głowy, uczucie jak na kacu, serce pompuje jak szalone, ogólnie chyba ciśnienie nieco za wysokie. To może byś spowodowane szybkim nabraniem masy?
Z moich doświadczeń to rozstępy, wlasnie problemy z ciśnieniem, kręgosłupem, itp. Ale ja zamiast formy robiłem tłuszczyk :D - w 2 lata ponad 20kg przybrałem na masie. :(Cytuj:
Tentotrix napisał
może przybranie na masie nie jest w tym przypadku powodem tylko konsekwencją pewnych działań i mam tutaj na myśli zmianę nawyków żywieniowych, pewnie wszedłeś z dnia na dzień na high carb 500gww, takie nagłe zmiany nie służą każdemu już nie mówiąc o samym hc ;dCytuj:
Tentotrix napisał
Skoro przybrales tyle na masie, to musiales jesc wegli w nadmiarze, bo wiekszosc twojej masy stanowi tluszcz, a jak wiadome, magazynowane sa tylko wegle. Z jakiej diety wczesniejszej wskoczyles na ta pseudo masowke? Pewnie do tego zmieniles tryb zycia ( nie wiem, student czy uczen ) pewnie mniej spisz, wiecej robisz, to i tak jest duza zmiana dla organizmu i wymaga czasu na adaptacje a do tego zmiana diety, jeszcze nie daj boze z lc. Za malo konretow zeby okreslic prawdopodobne zrodlo, moge ci powiedziec ze to brak supli w diecie, ze to poprostu taka pora roku, ze masz raka, ze umierasz, ze za malo regeneracji i mozna tak wymieniac dalej. Opisz bardziej, to bedzie mozna cos myslec. Na 90 % dieta wysokoweglowodanowa ci nie służy, jak byles wczesniej na LC to objawy tylko sie nasilaja.Cytuj:
Tentotrix napisał