Temat: Coś Cię boli, coś Cię strzyka, przyjdź po radę do chemika!

W sumie nic mnie jeszcze nie boli, ale pytanie jest. Pomiedzy czwartkiem a poniedzialkiem mam do rozegrania 3 mecze pilki noznej (11v11, 90 min itd.), w czwartek sobote i poniedzialek, wiec pomiedzy kazdym meczem mam dzien przerwy. Co jesc/pic/robic zeby miesnie sie zregenerowaly w miare na sobotni i potem poniedzialkowy mecz? Jestem w 99% pewien, ze rozegram 90 minut w kazdym, moze w jednym lub dwoch zejde po ok. 80 (zakladajac, ze mi sie zadna kontuzja nie przydarzy oczywiscie). W zeszlym tygodniu gralem najpierw w sobote, potem w poniedzialek i nie mialem zadnych problemow, aczkolwiek po poniedzialkowym juz ledwie moglem chodzic, zastanawiam sie jak by to tu rozpracowac.

okłady z kapusty rzeczywiście pomagają na stłuczone kolano? gdzieś tak wyczytałem, a dziś rano właśnie nieco się potłukłem. jakie ewentualnie metody domowe mogę zastosować w celu szybszej regeneracji i odzyskania jako-takiej sprawności lewej nogi?

W sumie też mam takie dziwne rzeczy z kolanem i chyba znam kogoś kto mógłby mi dać owe skierowanie. Warto iść na ten rezonans?

ostatnio miałem dziwna sytuację, mianowicie zjadłem sobie coś śmieciowego, nie robiłem tego od 2 lat, coś z kfc do tego na koniec dnia jakieś chipsy poprostu zrobiłem sobie jakiś wyjątek. Na następny dzień obudziłem się z kłuciem w lewej części klatki piersiowej, bólu pod rzebrami i mega zgaga. Co prawda zmieniłem swoje nawyki żywieniowe na lepsze, nie jem takich rzeczy wogole, ale czy 1 takie odstępstwo mogło mnie tak wyjebac? Spałem wtedy cały dzień prawie, nie mogłem jeść. Na drugi dzień miałem egzamin na prawko i przed koleś od jazdy powiedział mi ze mam żółte białka oczu. Odrazu zaznaczam, ze nie miałem wcześniej jakich objawów, niestrawnosci jak ta mam strasznie rzadko, rozwazalem chorobę wątroby ale czy mogłoby to się rozwijac bez jakichkolwiek objawów przed i po ?

oczywiscie, ze jest mozliwy powrot. rozsadny rehabilitant powinien ci wyjasnic co mozesz na silowni robic, a nie kategorycznie zabronic treningow. jako uzupelnienie rehabilitacji, trening na silowni jest nawet w wiekszosci przypadkow wskazany. rozni sie od on konwencjonalnego machania sztanga, ale dziwi mnie to, ze masz zakaz wstepu na silke ;d.

ciezko okreslic ile bedzie trwala taka rehabilitacja. dobry spec potrafi czasem czlowieka poskladac na 6-8 sesjach. pozniej oczywiscie trzeba samodzielnie wykonywac odpowiednie cwiczenia i uwazac na ten konkretny odcinek kregoslupa.

Siema. Sluchajcie mam problem. Bylem dzis na dosc dlugim spacerze. Gdy wracalem juz do domu zaczela mnie noga bolec, za kolanem. W sensie, nie w srodku tylko z tylu, w tym zgieciu. Jakos doszedlem do domu, bol pojawial sie gdy prostowalem noge i przenosilem na nia ciezar. Teraz tak zaczelo mnie bolec, ze nie ma nawet mowy o chodzeniu, bol bardzo silny. Nie moge wyprostowac nogi w kolanie, kazdy ruch stopa powoduje bol. Jest coraz gorzej. Zadnego zaczerwienienia ani zsinienia nie widac. Co moglo sie stac? Jest szansa ze minie do jutra? Bo musze jutro prowadzic i zalatwic pare spraw a nie wiem czy dam rade.