Wersja do druku
Strzela lewe biodro,prawa pachwina. Na codzień strzela jeszcze prawy bark. Ja ogólnie mam ponoć gibkość stawów - przeprosty w łokciach, bez żadnego problemu kładę dłonie na ziemi przy wyprostowanych kolanach, a jak miałem trzy lata potrafiłem dotknąć głową ziemi na wyprostowanych i w lekkim rozkroku nogach. Dlatego mówili, że strzelają przez gibkość. Już u tych fizjoterapeutów zwracałem uwagę, że to może być ITBS albo kolano biegacza, ale jakoś szli swoim tokiem rozumowania.
2 dni temu wyjebalem sie na desce, czego efektem byly porwane spodnie w kolanie i rana w tej okolicy. na poczatku mialem to w dupie i po prostu umylem to woda, bo przeciez to nic takiego i kazdy z nas mial milion podobnych, ale z czasem zaczelo byc uciazliwie i zginanie kolana przy chodzeniu sprawia klopoty. dodatkowo rana wydaje jakis nieprzyjemny zapach + ropieje. teraz zastanawiam sie - to moze byc jakies zakazenie, czy to normalne i miec to w dupie?
wrzucam zdjecie do podgladu
http://oi39.tinypic.com/2irxcew.jpg
Moim zdaniem jest czysta. Polewaj wodą utlenioną i sprawdzaj czy się pieni. Jak ja się wywróciłem na kolarzówce to miałem całą czarną ranę od asfaltu, a teraz jest ok
tazx weź coś do dezynfekcji i sobie przemyj tą ranę, i zaklej plastrem
Zacząłem gdzieś w kwietniu biegać, po chodniku w butach do gry w piłkę i trochę pobolewało mnie prawe kolano po zewnętrznej stronie. Robiłem przerwy i w ogóle karykaturalnie marszo-truchtałem do mniej więcej połowy lipca, kupiłem buty do biegania na grubszej podeszwie ale na chodniku dalej pobolewało więc stwierdziłem, że przerwe bieganie i po wakacjach pójdę do lekarza. No ale jak siedziałem w domu to nic mi nie było więc znów zacząłem biegać, tym razem po lesie lub wale. Zazwyczaj mnie nic nie boli, ale biegam rzadko i mało.
W podstawówce miałem kontuzje(jałowa martwica guzowatości kości kolanowej/osgood-schlachterra czy coś takiego) takie górki pod kolanami, pod lewym bardziej bo grałem w ręczną. Ortopedzi ze szpitala wsadzali mnie w gips, wysyłali na rehabilitacje, dawali zastrzyki i inne magie. Potem poszedłem kontrolnie do prywatnego, powiedział, że gips to stara metoda, rehabilitacja szkodzi w tym wieku, reszta też do dupy, kazał rok odczekać, oszczędzać nogi. Poszedłem do niego, już nie prywanie, a do szpitala za rok, rzucił okiem na zdjęcie i powiedział,że ok.
Nie wiem czy to ma jakiś związek ale te górki pod kolanami dalej mam, nie bolą same z siebie, ale klęczeć na płaskim nie mogę. W internetach wszyscy piszą, że mają nawroty po kilku latach tego, nigdzie nie widziałem żeby ktoś napisał, że mu to wyleczyli.
Mogę(powinienem?) pójść do ortopedy? W sumie zawsze gdy tylko zaczynało boleć przerywałem bieg i przestawało boleć, od lipca biegam rzadko, po lesie, mało, nie męczę nóg i nie bolało. Mogę tak iść, powiedzieć "tu mnie trochę bolało jak biegałem kiedyś"? Poradzi coś tak z dupy czy olać, bo nie boli? Do prywatnego chcę iśc ofc.
Mam problem z plecami i nie wiem co jest grane. Byłem u lekarza, ale tam wyszło, że mam obniżone przestrzenie między kręgami L5-S1. ^^ To mi aktualnie nie doskwiera, ale często zdarza się przy bieganiu, po przysiadach, jeździe na rowerze, tabacie, kompleksach sztangowych, że strasznie mi spina to miejsce (na fotce gdzie jest rower):
http://blog.bike-park-slovenia.com/w...252&zc=1&q=100
Ból jest tego mięśnia - kłucie mniej więcej po środku i ogólnie czuć jak mi spina całość tego rejonu oraz większą część dołu pleców.
Czy da się coś z tym zrobić? Bo jest to strasznie wkurzające. :( Jakieś rozciągania czy coś?
jestes pewien ze to miesien? moim zdaniem dobry kreglarz, dwie sesje i bedziesz zdrow jak ryba
Hmm.. Mogę się mylić, ale inaczej odczuwałem ból tego odcinka kręgosłupa, tutaj na 90% jestem przekonany, że to mięsień. Ból jest sporo przesunięty od kręgosłupa o jakies 10-15 cm w prawo - fakt, może promieniować.Cytuj:
Gawus t.pl napisał
Możesz jedynie się randomowo rozciągać i może trafisz w to, co trzeba. I możesz spróbować masażu. Jak nie, to do lekarza.
Jakiego, bo u ortopedy już byłem i mi powiedział co jest ze mną nie tak - w poprzednim poście pisałem co mi ortopeda za diagnozę postawił.Cytuj:
Jagalon napisał
Może fizjo?
No i ortopeda ortopedzie nierówny niestety...
Na kfd jest typek, któremu dopiero ósmy lekarz postawił dobrą diagnozę.
Nigdy nie biegałem i zacząłem biegać w butach z małą amortyzacją, przy drugim wyjściu zewnętrzna część śródstopia prawej stopy zaczęła mnie dosyć mocno boleć, po czterech dniach minęło, znowu pobiegałem trochę i znowu boli. Czego to może być wina?
- Źle dobrane (nieodpowiednio) obuwie do budowy stopy,Cytuj:
Jahehehe napisał
- "Nigdy nie biegałem" - mięśnie mogą być nie przyzwyczajone do takiego wysiłku + mała amortyzacja obuwia,
- Technika, w jaki sposób przetaczasz stopę po podłożu - "styl stawiania stopy" (więcej na ten temat: http://www.decathlon.pl/ecpl/m/zip/1...buty-styl.html)
niekoniecznie musi to byc miesien :P. Cos moze masz ze splotem krzyzowym i bol promieniuje ;dCytuj:
smakosz napisał