Wersja do druku
Wtedy nie myślałem o tym ale dzisiaj bym skorzystał z końskiej maści rozgrzewającej lub chłodzącej w zależności co Ci bardziej pasuje bo skład mają prawie identyczny. Mówi się, że rozgrzewającą powinno się używać na dane miejsce przed treningiem aby rozgrzać dany mięsień/obszar a chłodzącą po treningu. Osobiście mi to rybka, obie są przyjemne ;dCytuj:
Celesta Slayer napisał
Jutro zgodnie z planem powinienem znowu iść na siłownie ale nie wiem czy rozsądniejszym byłoby zmniejszyć liczbę treningów w tym tygodniu do 2(pierwszy był wczoraj). Mam potężne "domsy" na całym ciele, dodatkowo codziennie mam trening w kosza więc wiadomo ilość energii nie jest taka duża. Jest sens ćwiczenia jutro?Jeśli nie to zamiast 3 treningów byłyby 2 następny w piątek, powinienem być w lepszym stanie.
Prawdopodobnie masz cos z miesniem mostkowo obojczykowo sutkowym. Kategoryczny zakaz masowania, rozciagania i rozgrzewania tego. Dozowolna kazda forma chlodzenia+kolnierz ortopedyczny.Cytuj:
Celesta Slayer napisał
Witam , mam problem z prostym podbiciem . Gram w piłkę nożna i gdy strzelam mocno z prostego podbicia to mnie tak strasznie boli . Kiedys zrobilem w kiksa i zamiast w pilke trafilem w ziemie tak hamsko i od tego momentu mnie boli . Gdy przykladam lód to tez mnie tak boli ze musze oderwac ten lód bo ból nie do wytrzymania . Co to może byc?
Sorry, mógłby mi ktoś powiedzieć jaka to jest "łyżka stołowa"? Na lekarstwie mam napisane, że "trzy łyżki stołowe", czyli kurwa co? te duże (do zupy) czy te małe (do herbaty)? Bo jedne i drugie można położyć na stole...
ta do zupy. wkurwiajace jest cos takiego. naprawde ciezko dodac miarke do opakowania.
przez neta sie nic ciekawego nie wymysli. najprawdopodobniej mocno stlukles, a nawet moglo cos peknac. daj sobie spokoj z trenigami i smigaj do ortopedy.Cytuj:
garb666 napisał
Witam, od ponad roku mam pewien problem.. Gdy zaczałem chodzic na silownie to po 5miesiacach zaczely mnie bolec nadgarstki, a takze strzykac (tak, jakby jakies kosci na siebie nachodzily). Dalem sobie spokoj na dluzszy czas, ale nadgarstki nadal bola i szperam w necie od dluzszego czasu, bylem u rodzinnego i wszystko na nic.. Samo strzykanie nie jest az takie uciazliwe, ale czasami czuje takie cisnienie w nadgarstu ze musze strzyknac zeby sobie ulzyc.. Nawet tak rozkminialem, zeby wsadzic nadgarstek w gips bo moze cos naruszylem i nie moze sie zrosnac? Ktos mial podobny problem bo juz mnie to denerwuje..
przy jakichs konkretnych cwiczeniach sie pojawia cos takiego?
Od prawie roku juz nie cwicze, ale wczesniej glownie wyciskanie trenowalem po 5 miesiacach zaczely mnie bolec, po okolo 8 miesiacach zrezygnowalem bo bol byl nie do zniesenia. Od tamtej pory raczej regularne bole nadgarstkow + strzykanie. Co robic?
moją matkę bolały plecy i ogólnie cały brzuch przez ostatnie 2 tygodnie. wczoraj miała usg i wykryli jej to:
od paru godzin żyję w stresie, wie ktoś czy to jest groźne?Cytuj:
Trzon macicy odprostowany jednorodny, o gładkich obrysach AP:35mm. Endometrium trudne do oceny ze względu na wkładkę wewnątrzmaciczną - IUD in utero.
W rzucie prawych przydatków widoczna zmiana hiperechogenna, lita, guzowata o wymiarach 25x31 mm z widocznym unaczynieniem. Jajnik lewy o wymiarach 14x15mm prawidłowy echogenicznie. Zatoka Douglasa wolna.
Zalecono: oznaczenie markera CA 125 z krwi, ew. poszerzenie diagnostyki o tomografie komputerową miednicy małej.
macie ktoś pomysł co się może dziać niedobrego? ; 3
siedziałem dziś sobie na krześle przed kompem (taka obrotówka) no i trzymałem nogi pod krzesłem po czym się na nim obróciłem i jakaś kość w kolanie w momencie obrotu mi przeskoczyła. Czuć tą kość od zewnętrznej strony nogi, jakieś 5-6 cm poniżej rzepki
Podczas zimy momentalnie się przeziębiam i cały czas czuje się lekko mówiąc chujowo. Biorę caly czas jakieś rutinoscorbiny, ubieram się caly czas stosownie do pogody, a i tak mam katar i boli mnie glowa, może są jakieś inne witaminy, preparaty czy może problem leży gdzie indziej?
Dbaj o higienę osobistą(mycie rąk przy każdej okazji), staraj się nie dotykać przedmiotów ogólnodostępnych. Ja też przez większość zimy jestem przeziębiony i niektórzy chyba po prostu tak mają.Cytuj:
matex06 napisał
Mam takie białe kuleczki w kale, dopiero to zaobserwowałem drugi raz. Średnica coś około centymetra-dwóch.
Wgl ostatnio (od paru miechów) mnie często brzuch boli, sraczki, itd. Możliwe, że to od stresu? (sporo go miałem przez ostatnie pół roku)
Oprócz tego nie mam na nic siły, śpię po 10 godzin na dobę, nie chce mi się nawet wychodzić z domu (ale możliwe, że to w związku z depresją)
Co to może być w tym kale? Nie jest idealnie okrągłe, struktura raczej nieregularna.
siema, do rzeczy
jakos 3 dni temu jak kladlem sie spac to bylo mi chlodno, polozylem sie na brzuchu, takjakby obejmujac rekami sam siebie. obudzilem sie wtedy w nocy, to pamietam, no i mialem zdretwiale rece (ale to raczej normalne bylo, bo spalem na nich). chyba polozylem sie jakos inaczej i dalej poszedlem spac. rano jak sie obudzilem to dalej mialem lekko zdretwiala prawa reke, tak lekko. pozniej chyba przeszlo, nawet nie pamietam. no i dzisiaj tez sie w nocy obudzilem, pamietam tylko ze mialem znowu zdretwiale rece ale dalej poszedlem spac. no i teraz od tego spania na nogach jestem juz parenascie ladnych godzin, bylem na silowni, itp itd ale dalej czuje lekkie mrowienie/zdretwienie(?) opuszka kciuka.
umre, czy to jakas pierdola i samo przejdzie?