Wersja do druku
Od jakiegoś czasu (1-2 miesiące), przy ćwiczeniach (rozpiętki), boli mnie w miejscu zaznaczonym na obrazku. To się rozciąga bardziej od barku do końca tej kreski. Jak by coś się fest naciągało i miało zaraz się zerwać. To zwykła kontuzja, czy coś innego http://scr.hu/0c8/l52gi
@Visioon
Wstaw jeszcze raz fote.
@topic
Ogarnia ktoś odczytywanie ekg?
Internista z kilkuletnim stażem.Cytuj:
Xiaq napisał
Ale jak masz to z ciekawości zobaczę jeśli można. Załamki znam xD
wczesniej widzialem zdjecie.Cytuj:
Visioon napisał
prosta zasada-jak cos boli, to tego nie robie (chyba ze akurat wiem, ze moze mnie to bolec). rozpietki z wolnym ciezarem sa bardzo kontuzjogennym cwiczeniem i latwo mozna sobie zrobic przy nich krzywde. pare razy widzialem na publicznych silowniach, jak niektorzy je robia. jakis smieszny ruch z za duzym ciezarem i rzucaniem sie po laweczce jak piskorz. najprawdopodobniej to nie zadna kontuzja, choc jest tuz za zakretem, tylko cos kuleje w treningu.
Rozpiętek hantlami 50kg nie robię jak inne dzikie świnie. Zwykłe 10kg. Ogarnąłem ruch do połowy (wtedy mam największe napięcie mięśni) z lekko ugiętymi w łokciach rękami i nie boli. Dopiero jak schodzę całkiem w dół, to tragedia ;f Można uznać za rozwiązany problem.
Robisz to jako ostatnie ćwiczenie? Może po prostu wcześniej dobrze pompujesz i jak przychodzi do aż takiego rozciągnięcia mięśni to zaczynają protestować.
W sumie jako przed ostatnie. Na ostatnie mam przenoszenie i przy nim problemów nie ma. Albo przy okazji, jak robię triceps, to po tej siłowni mam strasznie łokcie osłabione. Jest coś w stylu arthrostopu? Coś sprawdzonego na stawy. Jakiś Flex it, czy coś w tym stylu. Niekoniecznie drogi.
Flexit, ew. drozszy Animal Flex. I witamine C mozesz sobie dorzucic, ponoc tez pomaga.Cytuj:
Visioon napisał
Witam.
Od pewnego czasu (około 3 lat) posiadam na brzuchu takie małe brązowe "kropki", które tworzą większą plamę. Na początku te kropki, które tworzyły plamę rozprzestrzeniały się w wolnym tempie i teraz od około roku zauważyłem że rozprzestrzenianie ich już ustało. Zaznaczam, że ta plama nie jest efektem nieodpowiedniej higieny, ponieważ o nią dbam.
Macie jakieś pomysły jak się tego pozbyć, jakieś maści albo coś? Chodzi mu tutaj o samą estetykę. Jak jestem opalony to jest wporządku, prawie ich nie widać lecz w okresie zimowym niezbyt fajnie to wygląda.
Spadlem całym moim 80 kilogramowym cielskiem na kosc ogonowa. Bol jest taki, ze nawet nie moge kichnac ani oddac moczu. Jest jakis preparat oprocz bengala ktory chociaz troche zlagodzi bol? Ewentualnie ketonal by pomogl cokolwiek?
Człowieku, zadna masc tylko wizytu u lekarza, ojciec tez spadl to mial 2 miesiace wolnego, ale to tylko moja rada.Cytuj:
Tiwi napisał
Przy pompkach / ćwiczeniu tricepsu hantlami strzela mi kość, przy zginaniu ręki. Zauważyłem, że dzieje się tak kiedy ją zegnę przy obciążeniu. Jakoś można to "naprawić"?
Strzyka w stawie, a nie kość- łokciowy czy barkowy?Cytuj:
Pelikan napisał
Mi zawsze dobra rozgrzewka pomaga.
łokciowyCytuj:
Rocky Balboa napisał
Panowie i panie... wczoraj w robocie (budowa) wpieprzyłem się na gwóźdź który wszedł do stopy na kilka centymetrów , byłeem już z tym w szpitalu , dostałem leki żeby nie wdało się zakażenie i inne świństwa , zrobili mi opatrunek i to wszystko - mam czekać aż rana się zagoi. Wiecie czym można przyśpieszyć gojenie się tej rany ? Zależy mi na szybki powrót do pracy gdyż mogę pracować tylko do końca września a gotówka jest mi teraz b.potrzebna. Dodam że stopa mi strasznie spuchła i w dodatku czasami boli (rwie) jak sk******n!