"Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Nedox · 29-09-2013 14:51

matex06 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Potrzebuje planu treningowego na szybkość na dystans 1km oraz 50m. Chce iść do WATu a tam są testy sprawnościowe, nigdy za bardzo nie biegałem, sporo na rowerze jeżdżę więc krótkie dystanse to raczej spokojnie kondycyjnie, kwestia szybkości, wynik na 50m to chce zejść poniżej 6,5 sekundy, a na 1km to poniżej 2:50s, dam radę do końca czerwca, nie znam się na czasach, to są czasy w okolicach 70 punktów/100, w sumie nawet starczą mi czasy w okolicach 50pkt ale wolę mieć zapas i zrobić coś dla samego siebie. (czasy na 50pkt to 7,4 i 3:50).

http://bieganie.pl/?cat=19

Plany Treningowe do Egzaminów na 800m, 1000m, 1500m

Polecam

Master DziKu · 29-09-2013 14:57

matex06 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Potrzebuje planu treningowego na szybkość na dystans 1km oraz 50m. Chce iść do WATu a tam są testy sprawnościowe, nigdy za bardzo nie biegałem, sporo na rowerze jeżdżę więc krótkie dystanse to raczej spokojnie kondycyjnie, kwestia szybkości, wynik na 50m to chce zejść poniżej 6,5 sekundy, a na 1km to poniżej 2:50s, dam radę do końca czerwca, nie znam się na czasach, to są czasy w okolicach 70 punktów/100, w sumie nawet starczą mi czasy w okolicach 50pkt ale wolę mieć zapas i zrobić coś dla samego siebie. (czasy na 50pkt to 7,4 i 3:50).

Dodatkowo możesz porównać w//w plan z tym:

Egzamin na 50 i 1000 m - plan treningowy - Poradnia Biegacza
https://treningbiegacza.pl/trening/p...adnia-biegacza

@Edit
Zapomniałbym.. zupełnie z innej beczki.

"Dziś w Berlinie padł rekord świata w maratonie! Wilson Kipsang wbiegł na metę z czasem 02:03:23, poprawiając rekord sprzed dwóch lat o 15 sekund."

A także coś z dzisiejszego biegu w Warszawie:

"Najszybszym zawodnikiem 35. PZU Maratonu Warszawskiego został Yared Shegumo (Polska), który dystans 42 195 m pokonał w 02:10:34. Na podium znaleźli się także: Weldu Negash Gebretsadik (Norwegia) z czasem 02:10:37 oraz Solomon Molla Tiumauy (Etiopia)(02:10:39)."

Master DziKu · 09-10-2013 14:59

Jeszcze tyle czasu i zacznie się maraton w Poznaniu :D czy ktoś z Torg'ów bierze udział w biegu? Zobaczę się z kimś na trasie :)?

udarr · 09-10-2013 15:39

Ja bym chyba wypluł płuca ;d

Master DziKu · 12-10-2013 13:43

Załącznik 299390

Pakiet startowy odebrany badania w I-Kar – Centrum chorób serca i układu krążenia zrobione (zielone światło jest!), organizm naładowany "paliwem" - nic tylko czekać na jutrzejszy bieg :D

Xard Flor · 12-10-2013 22:26

Powodzenia ! 2/3 dystansu głową resztę sercem!

Master DziKu · 13-10-2013 16:52

Załącznik 299418

Po dzisiejszym biegu stwierdzam jedno - trzeba być szaleńcem żeby biegać maraton... Ale kocham to :D

**Grimekk** · 30-10-2013 15:35

Jako, że niedawno zacząłem biegać to ogłaszam się nowym uczestnikiem tego tematu. Cześć wszystkim ^_^

udarr · 30-10-2013 16:03

Czy ciuchy do biegania Kalenji, szczególnie te tańsze typu kurtka za 60zł (http://www.decathlon.pl/kurtka-runni...d_8184388.html) dają radę jakościowo? Czy w podobnej cenie można szukać czegoś innego?

**2Fast4You** OP · 30-10-2013 18:16

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy ciuchy do biegania Kalenji, szczególnie te tańsze typu kurtka za 60zł (http://www.decathlon.pl/kurtka-runni...d_8184388.html) dają radę jakościowo? Czy w podobnej cenie można szukać czegoś innego?

moje getry zimowe są z kalenji i trzymają się trzeci rok gdzie letnie z nike szlag trafił po jednym sezonie więc jak najbardziej tak
jak dla mnie najlepsza firma robiąca ciuchy pod bieganie

udarr · 30-10-2013 18:38

No to rewelacja, myślałem, ze to może jakiś półprodukt a tutaj same propsy. Pogoda coraz mniej sprzyjająca chociaż ja lubię biegać gdy jest chłodno, tak czy siak muszę kupić swoje pierwsze legginsy, jakieś tshirty na 1 warstwę (25zł sztuka), widziałem też cienkie polary (20zł prosty, 40zł ze stójką trochę grubszy), które świetnie się sprawdzą na 2 warstwę oraz kurtkę na 3 warstwę, która już wrzuciłem wyżej. I będzie secik do biegania w największe mrozy + czapka i rękawiczki za jakieś grosze też z Decathlonu.

Super Predator · 30-10-2013 18:42

Może trochę osobny temat, ale czy da się 'wyćwiczyć' astmę? Mam dosyć ostro astmę + masywny chłopak jestem, i po prostu 200m i ja już ledwo oddychać mogę, czerwony jak burak, i po prostu sapie jak pies. Czy jest jakiś sposób? Może regularnie ćwiczyć, czy coś?

Master DziKu · 30-10-2013 18:44

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy ciuchy do biegania Kalenji, szczególnie te tańsze typu kurtka za 60zł (http://www.decathlon.pl/kurtka-runni...d_8184388.html) dają radę jakościowo? Czy w podobnej cenie można szukać czegoś innego?

Ja mam praktycznie 80% rzeczy firmy Kalenji (skarpetki, spodenki, bluzę, koszulkę rękawiczki) i jestem bardzo zadowolony z tej firmy. Niby koszt niewielki, ale rzeczy sprawdzone i szczerze - nie wyobrażam sobie zmiany :)

Ale dzięki udarr za ten link - z Listopadowej pensji muszę kupić taką kurtkę :) przyda się na pewno.

**2Fast4You** OP · 31-10-2013 10:11

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No to rewelacja, myślałem, ze to może jakiś półprodukt a tutaj same propsy. Pogoda coraz mniej sprzyjająca chociaż ja lubię biegać gdy jest chłodno, tak czy siak muszę kupić swoje pierwsze legginsy, jakieś tshirty na 1 warstwę (25zł sztuka), widziałem też cienkie polary (20zł prosty, 40zł ze stójką trochę grubszy), które świetnie się sprawdzą na 2 warstwę oraz kurtkę na 3 warstwę, która już wrzuciłem wyżej. I będzie secik do biegania w największe mrozy + czapka i rękawiczki za jakieś grosze też z Decathlonu.

http://www.decathlon.pl/legginsy-run...d_8280374.html (znajdziesz nawet zimówki za 50) + http://www.decathlon.pl/spodnie-runn...d_8151059.html (moga być jakiekolwiek dresy) i dół załatwiony
na górę polecam to:
http://www.bramgor.pl/pl/ciepla-kosz...me-merino.html (może nawet uda się gdzieś znaleźć taniej, wrzuciłem pierwszy link jaki znalazłem. Naprawdę mega ciuch na zimę warty ceny) na to jakakolwiek koszulka i coś w deseń tego:
http://www.decathlon.pl/mml-kplay-bl...d_8280378.html
http://www.decathlon.pl/koszulka-run...d_8280392.html
http://www.decathlon.pl/koszulka-run...d_8280382.html (+ dla bluz z kapturami na zimę)
http://www.decathlon.pl/bluza-runnin...d_8280384.html

i można iść biegać nawet przy -20 bez ubierania się jak cebula

##
W sumie tak myślę... nie chce mi się robić całego dziennika na torgu z resztą mija się to z celem bo męczę tylko tabelki z bieganiem więc będę to podrzucał tu tak jak kiedyś.

14 Paź, 2013 o godz. 4:32 pm

19 Paź, 2013 o godz. 3:27 pm

21 Paź, 2013 o godz. 4:27 pm

24 Paź, 2013 o godz. 1:49 pm

26 Paź, 2013 o godz. 5:12 pm

29 Paź, 2013 o godz. 3:45 pm

teraz już chyba będą częściej 8 bo te 6 za szybko schodzi a przy ośmiu biegam sobie wolniej i jest lepiej. Może nawet do dychy wydłużę, zobaczy się

Super Predator napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Może trochę osobny temat, ale czy da się 'wyćwiczyć' astmę? Mam dosyć ostro astmę + masywny chłopak jestem, i po prostu 200m i ja już ledwo oddychać mogę, czerwony jak burak, i po prostu sapie jak pies. Czy jest jakiś sposób? Może regularnie ćwiczyć, czy coś?

coś takiego znalazłem:
http://jak-biegac.pl/bieganie-z-astm...-przed-startem
http://www.bieganie.pl/?cat=24&id=3412&show=1

Master DziKu · 31-10-2013 12:55

@ 2Fast4You
Gratulacje ładnego tempa :) Masz jakieś plany w tym kierunku czy tak po prostu biegasz? Radzę tak łatwo nie rezygnować z 6 km, ale przebiec je w tempie 6 min / km (wiem, wolne tempo ale tutaj byś stawiał na wytrzymałość i regeneracje :))

Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Surwiwal/Buszkraft/Jak przeżyć w "dziczy"?/porady itp/ - Rozmowy Ogólne

Kupię Knight w swordach, z 75+ skilla, lvl nie ważny. Medivia/Legacy

Legendy lecz..... w ludzkiej postaci

Tibia fair play? Lecz tylko na nowym serverze?

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania