"Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Madduro · 14-09-2012 17:44

avec napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

I interwały pomogą przy wypracowaniu wytrzymałości? Chodzi mi o przygotowanie się do biegów długo dystansowych, czasem z obciążeniem (plecak, ekwipunek etc).

przebiegnij sobie parę interwałów, zobaczysz, że zachce Ci się wymiotować. = tak, pomagaja przy wypracowaniu wytrzymałości.

avec · 14-09-2012 17:46

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przebiegnij sobie parę interwałów, zobaczysz, że zachce Ci się wymiotować. = tak, pomagaja przy wypracowaniu wytrzymałości.

Ok, zaraz poczytam co nieco więcej o interwałach, dzięki. :)

yeeq · 14-09-2012 17:52

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przebiegnij sobie parę interwałów, zobaczysz, że zachce Ci się wymiotować. = tak, pomagaja przy wypracowaniu wytrzymałości.

niekoniecznie,jak kiedys trenowalem jeszcze lekkoatletyke to niejednokrtonie robilem wiele interwalow i nigdy nie mialem ochoty sie wyrzygac ; d
jedynie padniety bylem,ale to normalne

Madduro · 14-09-2012 17:58

no dobra, wiadomo, że to wszystko zależy od organizmu, napisałem mu to żeby miał pojęcie jak ciężki jest to trening.

udarr · 16-09-2012 23:02

Co sądzicie o Pose Method dr. Romanova ? Zastanawiam się nad kupnem książki, może jakieś opinie ?

Urbaneqq · 19-09-2012 10:42

Witam torgowicze, może polecicie jakies buciki (na allegro do 200 zł) w których dobrze się biega + do tego nadawały by się na halę.
Pozdrawiam :)

Xard Flor · 19-09-2012 11:29

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co sądzicie o Pose Method dr. Romanova ? Zastanawiam się nad kupnem książki, może jakieś opinie ?

Zalezy do czego Ci to, żeby nauczyć się tej techniki potrzebny ci osobisty trener a w polsce nie wiem czy taki jest w ogole...

Sliwa · 24-09-2012 19:48

Witam. Postanowiłem poprawić swoja kondycje i ogolnie zgubić troche kg. Postanowiłem biegac rano przed pracą bo jak wracam z niej to napewno sie nie zmotywuje. Jako ze jestem kompletnym laikiem w tym temacie mam kilka pytań. Ile powinien trwac ten moj joging :) Tyle ile dam rade? Czy na początku dać sobie żyć? Jak wyglada kwestia jedzenia? Slyszalem ze po jedzeniu nie jest wskazany wysilek a nie widzi mi sie rowniez wstawanie 1,5 godziny wczesniej zeby zjesc, przetrawic i zdazyc do roboty. Z góry dzięki

Kozek · 08-10-2012 14:15

Nadeszła chwila, gdy trzeba ruszyć dupsko sprzed kompa i zacząć coś robić.

Potrzebuję butów do biegania, budżet ograniczony, ok 200zł. Widziałem u siebie w mieścinie parę kilka osób biegających w zigtech'ach. Będą dobre czy szukać np. asics'ów?

@down
danke

**2Fast4You** OP · 08-10-2012 15:08

http://www.newbalance.pl/katalog-pro...a-mr758eu.html
http://www.newbalance.pl/katalog-pro...a/m680bb1.html
http://www.newbalance.pl/katalog-pro...e-rt760lm.html
http://www.newbalance.pl/katalog-pro...e-mr730wr.html
http://www.newbalance.pl/katalog-pro...a/m560nv2.html
http://www.newbalance.pl/katalog-pro...-mr563wsl.html

Xard Flor · 08-10-2012 15:27

Sliwa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Witam. Postanowiłem poprawić swoja kondycje i ogolnie zgubić troche kg. Postanowiłem biegac rano przed pracą bo jak wracam z niej to napewno sie nie zmotywuje. Jako ze jestem kompletnym laikiem w tym temacie mam kilka pytań. Ile powinien trwac ten moj joging :) Tyle ile dam rade? Czy na początku dać sobie żyć? Jak wyglada kwestia jedzenia? Slyszalem ze po jedzeniu nie jest wskazany wysilek a nie widzi mi sie rowniez wstawanie 1,5 godziny wczesniej zeby zjesc, przetrawic i zdazyc do roboty. Z góry dzięki

Zacznij od tego ile dasz rade, biegaj bardzoo bardzoo powoli byś mógł swobodnie rozmawiac, jesli tak nie mozesz to rob na przemian bieg-marsz. Rano zjedz banana i wypij slodka herbate i przetrwasz ten trening, byle co aby mialo weglowodany i szybko sie trawilo

**2Fast4You** OP · 15-10-2012 20:41

po prawie 6 miesiącach przerwy w końcu się zebrałem : 33

zrobione 7,5 km. W sumie to się sam dziwie, że dotrwałem do końca po takiej przerwie i leżeniu brzuchem do góry

ostatni km trochę pojechałem anyway nie będę raczej zbijał czasu a dokładał km

BTW
jeśli kogoś interesuje jaki wpływ ma bieganie na zrzucanie wagi to aktualnie ważę 76kg. Dam znać co z tego wyszło za jakiś miesiąc zakładając, że będę biegał 4-5x w tyg

Xard Flor · 15-10-2012 21:05

2Fast4You napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

BTW
jeśli kogoś interesuje jaki wpływ ma bieganie na zrzucanie wagi to aktualnie ważę 76kg. Dam znać co z tego wyszło za jakiś miesiąc zakładając, że będę biegał 4-5x w tyg

jak schudłem z 68 na 65 biegałem jakbym latał, polecam

**2Fast4You** OP · 17-10-2012 19:56

dziś trochę zwaliłem bo przebiegłem dokładnie 4,98km i nie przeliczyło mi ostatniego kilometra : 3

anyway biegane na mega ~~zakwasach~~ mikro uszkodzeniach i w dodatku trafiłem na remont drogi przez co połowę trasy biegłem po rozkopanym piachu co widać po czasie nawet

**2Fast4You** OP · 21-10-2012 13:17

biegamy nie śpimy ! : )

piątkowe:

BTW
15.10 - 76kg, aktualnie 74,4 ;o
na początku myślałem, że tylko woda ze mnie zeszła no ale od piątku wieczorem waga zmienia się maksymalnie o 0,2 tak więc całkiem całkiem

Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Narzędzia tematu

Szukaj w temacie...

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Surwiwal/Buszkraft/Jak przeżyć w "dziczy"?/porady itp/ - Rozmowy Ogólne

Kupię Knight w swordach, z 75+ skilla, lvl nie ważny. Medivia/Legacy

Legendy lecz..... w ludzkiej postaci

Tibia fair play? Lecz tylko na nowym serverze?

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania