Temat: Sporty i Sztuki Walki

jak myślicie jaki parter dołożyć do treningów kickboxingu z k1 i łokciami? w tym roku mam 2 razy w tygodniu za rok mysle ze 3 razy, ze 2 razy w tygodniu jeszcze jakis parter bym sobie pobiegał

IMO bjj

przeglądałem masę tematów na sfd, kfd z ćwiczeniami na rozciąganie (stretching), ale albo było kiepsko rozpisane/wyjaśnione, albo nie zrozumiałem jak wykonywać poszczególne. macie jakąś sprawdzoną stronę, temat na forum, rozpiskę, w/e z takimi ćwiczeniami? głównie na nogi, ale reszta oczywiście też jest ważna.
może bym pomyślał na wiosnę aby zapisać się na jakieś vale tudo/mma, no ale póki co to nie mam kondycji, jestem nierozciągnięty, trochę zalany i w ogóle..
staram się robić pompki, abs, do tego bym dołożył rozciąganie i wymachiwanie hantlami w przód lewa-prawa, niby poprawia siłę ciosu - co sądzicie o takim domowym treningu?

Chyba musisz lepiej poszukać, bo na tych samych forach jest milion ćwiczeń + poszukaj na forach sztuk walki, na pewno coś znajdziesz.

/Wiesz, zawsze jest lepiej coś robić niż nie robić nic.
Dołożyłbym do tego aeroby 3x w tygodniu, jakiś rowerek, bieganie, skakanie na skakance - 30-40min. dziennie.

Totalnie nic nie musisz z tym robić, chyba, że ból zacznie mocno dokuczać - wtedy polecam żele typu Fastum.
Spowodowane jest to zwiększonym wysiłkiem i obciążeniem przez noszenie rękawic, wykonywanie ciosów. Ręką w końcu wzmocni się na tyle, że ból będziesz miał tylko przy bardzo intensywnym treningu, bądź złym ułożenien ręki podczas ciosu.

Do trenujących boks mieszkańców lubelszczyzny - ktoś będzie się wybierał pod koniec lutego na zawody okręgowe do Puław?

Przerzuciłem się z bjj na zapasy, gdyż jest o wiele lepszy trener.

jak na razie mogę powiedzieć, że całkiem to fajne ;dd

miałem tak samo na początku

spróbuj haki i sierpy bić na równej płaszczyśnie a nie jakoś... sam rozumiesz
mnie się wydawało, że źle po prostu haki robiłem w worek <nadgarstek miałem za dużo zgięty> i dlatego...

oczywiście to co koledzy mówili + więcej owijki na nadgarstku, jak możesz usztywnij tak jak gipsem, nie ma opcji wtedy

zdradziłeś TORGa, sprzedałeś puhałke i teraz boisz się zemsty, więc szukasz klubu?; o

scorpion berserk team bks olimp

no to sluchajcie mam warunki i chetnie moglbym wystapic na jakichs zawodach narodowych (mieszkam w irlandii), doswiadczenie jakies jest tylko mam problem natury psychicznej. otoz (wiem ze to moze glupie i bardzo podchodzi pod narcyzm) boje sie bezwarunkowo uderzyc kogos pierwszy bo obawiam sie ze za duza krzywde moge wyrzadzic ;d [jak juz dostane w tube to wiadomo adrenalina robi swoje i sie zapomina o bozym swiecie]
mysle ze to tez po czesci wina tego ze niesamowicie rzadko sie bije a ostatnia 'potyczka' z rowiesnikiem skonczyla sie prawie w sadzie (polamalem typowi cala jedna strone twarzy trzema ciosami, do konca zycia bedzie z blacha chodzil pod skora ;d)
dlatego tez uwazam ze mialbym szanse odniesc sukces w tym sporcie, wiem ze taki wybryk nikogo ze mnie nie czyni ale jak bym sie zawzial moglbym do czegos dojsc.

wiem ze nie jestem sam i duzo ludzi pewnie juz sie zmagalo z takimi problemami tutaj wiec pytam jak sie wyzbyc tego 'wspolczucia' o kogos jesli mozna to tak nazwac? sa jakies sposoby konkretne czy po prostu trzeba sie zapisac i bic bic bic az wejdzie w nawyk?