@ciachu15 dzięki
@Young - jak można poćwiczyć technikę samemu w domu - nie mam kasy na boks (wiadomo, że sam techniki super nie wyrobie, ale lepiej tak niż w ogóle), czy trening dynamiczny na siłowni pomaga w zwiększaniu szybkości?
Wersja do druku
@ciachu15 dzięki
@Young - jak można poćwiczyć technikę samemu w domu - nie mam kasy na boks (wiadomo, że sam techniki super nie wyrobie, ale lepiej tak niż w ogóle), czy trening dynamiczny na siłowni pomaga w zwiększaniu szybkości?
Siła ciosu zależy od rotacji całego ciała, mięśnie brzucha to chyba jednak priorytet.
http://www.youtube.com/watch?v=S0hie9CVpdg łap filmik i powtarzaj do znudzenia, nie zapominając o pracy nóg, rotacji ciała, chowaniu głowy za bark, o żadnym elemencie i powtarzając, wyrabiając sobie nawyk możesz po czasie ćwiczyć zwiększając szybkość ciosu.Cytuj:
Delusjanth napisał
Najpierw naucz się wszystkich elementów, o żadnym nie zapominaj, cios wykonuj powoli, a potem z czasem koryguj błędy i poprawiaj szybkość, a co za tym idzie - poprawisz siłe ciosu.
Jest to jedyna alternatywa, jeśli nie masz zamiaru chodzić na żadne treningi, a filmik wydaje się być dobry i zawierać wszystkie elementy, jednak o wiele lepiej jest wykonywać uderzenia pod okiem trenera.
To co napisał Ci ciachu15.Cytuj:
Delusjanth napisał
Od siebie dodam tyle, że najlepsze dla techniki jest lustro i jej ciągły trening. Ja na przykład do tej pory jak chodzę sobie po domu to robię sobie walkę z cieniem i uderzam w powietrze, co przechodzę koło lustra, to trzymam prawidłową postawę z gardą i technikę mam dzięki temu dość dobrą. ;)
Aaa i jeszcze, nie masz jakiegoś kumpla, który też chciałby sobie coś takiego porobić?
Jeśli tak to zakup sobie takie najtańsze łapy:
http://allegro.pl/lapy-trenera-tarcz...794141419.html
i po wyćwiczeniu techniki zacznijcie tarczować. Rękawice bokserkie kupisz za 70-80zł, za łapy dasz 30zł i myślę, że spokojnie możesz sobie jako-taki trening zrobić.
Chociaż i tak najbardziej polecam zapisać się do jakiegoś klubu, żaden filmik na youtubie, żadne lustro nie zastąpi Ci trenera. ;)
Ja bym powiedział, że głównie prostowniki przedramienia (czyli praktycznie triceps) i przednie mięśnie klatki piersiowej (głównie m. piersiowy większy i mniejszy)Cytuj:
Delusjanth napisał
Znasz jakąś dobrą stronę z informacjami o ESDS(ciężko cos w internecie znalezc)? Obejrzałem trochę tego na Youtube i wydaje się bardzo ciekawe ;d Szkoda tylko, że w Łodzi nigdzie tego nie ucząCytuj:
avec napisał
Mało jest info o ESDS i mało jest szkół bo tego raczej się nie trenuje dla rozrywki. Nic po za YouTubem Ci doradzić nie umiem :P
Witam!
Chciałbym zapisać się na jakieś sztuki walki. Problemem jest to ze nie mam pojęcia na co. Myślałem o Karate albo kung-fu. Mam z 175 cm i waze kolo 60 kg. Siła przeciętna, ale to jest raczej rzecz drugorzędna bo to w każdej chwili można podbić ;).
Jakieś propozycje?
PS
Orientuje sie gdzie jest dobra, tania siłowania kolo placu Grunwaldzkiego we Wrocławiu?
Jak będziesz miał czas to napisz coś. :)Cytuj:
Young Worrior napisał
PS2
Orientujecie się czy jest możliwość:
a) Zapisać się teraz na karate (chodzi o to czy w tych sportach nie ma jakiegoś formowanie grup wcześniej)
b) Zapisać się na sekcje sportowe na studiach (jw. czy nie za późno sie po prostu za to biorę)
Pozdrawiam2
@up
Nigdy nie jest za późno. Piszesz, że rozważasz karate, jednak musisz odpowiedzieć sobie na ważne pytanie - chcesz naprawdę nauczyć się walczyć, czy po prostu nauczyć suchych technik? Jeśli to pierwsze to niestety, z tego co mi wiadomo, ze świecą przyjdzie ci szukać takiej szkoły karate w kraju
No chciałbym łyknąć trochę umiejętności a nie teorii. Więc co mógłbyś polecić dla kogoś niskiego ale z dobrą kondycją fizyczną i zwinnego? A kung fu? Myślałem także na boksem, ale ja jestem chucherko a masę naprawde cienko łapie.
Czy mógłbyś odpowiedziec takze na pozostale pytania zawarte w poscie? :)
Jeżeli szukasz karate tu szukaj szkół oferujących walkę w systemie K2. To jest karate uwzględniające walkę w pełnym kontakcie, a nie tylko młócenie powietrza.
Co się tyczy Kung Fu to zacznijmy od początku - nie istnieje coś takiego jak Kung Fu. Jest to błędne określenie wyniesione na zachód przez filmy akcji. Pomyłka ta tak się upowszechniła na zachodzie, że nie raz dla świętego spokoju i rodowity chińczyk powie, że trenuje Kung Fu. Właściwa nazwa to Wuszu. Kung Fu w dialektach chińskich (a jest ich bardzo wiele) znaczy coś w stylu doskonalenia czynności, którą wykonujesz. Coś w rodzaju drogi, którą się podąża do doskonałości. Jak ktoś prowadzi herbaciarnie to dla niego będzie to parzenie herbaty, jak ktoś walczy - to walka i wszystko co z tym związane, zarówno kwestie fizyczne jak i duchowe. Wuszu natomiast to określenie używane do opisania chińskiej sztuki prowadzenia działań wojennych. W skład Wuszu wchodzą techniki uwzględniające użycie broni, np szabli lub halabardy, oraz te nieuwzględniające użycia broni (nieszczęsne Kung Fu). Walki mogą być w pełnym kontakcie lub tylko w formie pokazów dla publiczności (tu głównie pokazy posługiwania się bronią).
No ekhm trochę się rozpisałem, wybacz. Wracając do Twojego pytania. Karate lub Wuszu są spoko żeby się co nieco poruszać, dobre dla podniesienia ogólnej sprawności organizmu. Praktyczne zastosowanie tych sztuk jest jednak znikome (czytaj. jak ktoś Cie zaczepi na ulicy).
@up2
Nie mam pojęcia, gdzie może być tania siłka we wrocku, a co do konkretnej sw to twoja waga nie ma znaczenia - przecież w sporcie po to są kategorie wagowe, choć im jesteś mniejszy/większy (skrajności) to zawsze ciężej znaleźć partnera do treningu, ale to już naprawdę najmniejszy problem :) Możesz zapisać się na jakąś sekcję na studiach, możesz iść osobno - poszukaj w internecie, z reguły jest podany kontakt do trenerów wystarczy napisać/zadzwonić żeby rozwiać wątpliwości. Gdybym miał coś polecić pod samoobronę to myślę właśnie o boksie, kickboxingu, k-1, boksie tajskim, krav madze i może jakimś innym system samoobrony.
Dzisiaj oczywiście też nie mam czasu się o tym szczególniej rozpisać, bo się z dziewczyną umówiłem, ale postaram się pomóc.Cytuj:
VikeM napisał
To, czy zapisać się na karate, zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz szybkich, dobrych efektów w walce, to z góry odpuść, bo trzeba temu parę lat poświęcić, żeby mieć fajne efekty w walce.
I nie wiem czy w każdym klubie, ale wydaje mi się, że jako biały pas na początku będziesz ćwiczyć z dzieciakami (no, chyba że klub posiada sekcje trochę starszych białych pasów- jak Ty). ;)
Ja osobiście do karate się zajebiście zniechęciłem (ćwiczyłem tradycyjne), bo poziom spadł, w związku liczyła się tylko kasa i ogólnie na wszystko wyjebane.
A przed zniechęceniem jak Ci się podobało?
jakie polecicie sciagacze na kostki oprocz tych bad boya z alledrogo i mastersa czarno czerwonych w przystepnej cenie ?
Polecam, K1 z elementami mt zdał egzamin na festynie wiejskim po 23 :D. I to po roku cwiczeń...Cytuj:
Cybuch napisał
Co do stabilizatorów - po wklepaniu w gogle drugi link:
http://www.asport.pl/k/563/stabilizatory-na-kostke/
Jesli nie potrzebujesz markowego sprzętu to można popatrzeć...
Jeśli interesuje Cię najlepsza stójka we Wrocławiu i jedna z lepszych w kraju i mieszkasz na Grunwaldzie to nie mogłeś lepiej trafić i idź do Punchera. Ja tam boksuje jednak najmocniejszą stroną klubu jest MT - trener narodowej kardy MT.Cytuj:
VikeM napisał
Co do siłki to nie znajdziesz nic specjalnie taniego w tej okolicy. Możesz obczaić PUMA ale tam karnety już prawie jak wszędzie po 100zł. Jak chcesz tanio to musisz dojechać banem z 4 przystanki do ul Bruknera tam jest paka przy lo 14 za 50zł/msc open.
nie chodzi o stabilizatory :)Cytuj:
Plastus napisał
ex. http://www.martialartshop.co.uk/prod...25126_zoom.jpg
chodzi o te profilaktyczne skarpeciochy z gąbeczką ;)
Podobało mi się jak najbardziej, bo miałem dobrego trenera (który później nieco zmienił podejście i bardzo mnie zniechęcił).Cytuj:
VikeM napisał
Ale podobało mi się, bo chodziłem od dzieciaka- miałem 7 lat jak zacząłem i wkręcił mnie w to ojciec, który sam kiedyś ćwiczył.
Tak jak napisałem wcześniej- zależy jakie efekty chcesz osiągnąć. Jeśli kręci Cię ten sport, cała tradycyjna otoczka wokół tego i samodoskonalenie w tym, to idź na karate. Jeśli jednak chcesz szybkich efektów i umieć się szybko dobrze klepać- wybierz coś innego ;)
Mam pytanie do osób walczących na zawodach:
Muszę zrobić badania sportowe, ale, cholera jasna, nie wiem, co mi będzie potrzebne. Parę lat temu, kiedy grałem jeszcze w kosza, szło się do lekarza pierwszego kontaktu, prosiło się o skierowanie na ekg, morfologię i badanie moczu i później z wynikami do sportowego. Teraz brat mi powiedział (robił badania pół roku temu), że obecnie >podobno< potrzebne są też badania od stomatologa, laryngologa i jakieś inne pierdoły.
Może mi ktoś wyjaśnić, jak to jest z tym teraz?
Zależy jakie zawody, inne wymogi będą na regionalnym mordobiciu a inne na olimpiadzie. Najlepiej poproś organizatora/trenera o wykaz badań do wykonania. Czasem styknie wizyta u lekarza pierwszego kontaktu a czasem trzeba sikać do słoiczka :DCytuj:
Astinus napisał
Edit: I wtrąciłem się w sumie w pytanie bo nie jestem osobą startującą w zawodach xD
Zależy od dyscypliny i lekarza - niektóre sporty potrzebują dodatkowych badań ale zależy do głównie do lekarza. Państwowo, za darmo robiłem badania do TKD / Kickboxu gdzie musiałem zrobić EKG/EEG/Morfologię a zmieniłem lekarza, robi EKG na miejscu i nic więcej :P płace 80 zł i nie musze czekać 3 miesięcy na wizytę darmową.
Zależy od lekarza. Zazwyczaj EKG, morfologia, mocz.Cytuj:
Astinus napisał
Ja do tego musiałem dorzucić EEG i laryngologa.;)
Tak mnie naszlo teraz jak to czytam o tych zawodach jak macie filmiki swoje z zawodow to powklejajcie linki :D
Ma ktoś może Stream do KSW? :D
A nie masz Polsatu ?Cytuj:
Plastus napisał
Free jest? Nie PPV?Cytuj:
udarr napisał
Free ; )
Tak:Cytuj:
Plastus napisał
http://gwizdek24.se.pl/mma/ksw-21-tr...ce_293254.html
No to skomentuje to tak - bez niespodzianek (no oprócz panienek bo wydawało mi się że blondyna jest lepsza...).
Matt Horwich chyba najnudniejsza walka, było wiadomo że rudzielec bedzie chciał parter, przy preferencji przeciwnika jaką jest stójka - bez cudów.
Saidov - świetna walka w jego wykonaniu, zasłużenie wygrał. Bił takimi ciosami mocnymi, że gdyby którykolwiek mocniej trafił, to i tak by zwyciężył. Co prawda walka wygrana przez kontuzję - ale IMO i tak by ją wygrał w tym parterze przez TKO albo dźwignie.
Materla - Powrót po kontuzji i zaskoczenie, że idzie w ślady Mameda i zaczyna KO w pierwszej minucie walki :d
Chalidov - Kolejna wspaniała walka. Miłe zaskoczenie, gdyż przeciwnik miał świetne predyspozycje do wygrania tej walki (zasięg, doświadczenie), + brak przygotowania ze strony Mameda. Gdyby nie parter - różnie mogłoby to się potoczyć no ale cóż, naszczęście wygrał nasz z czego się bardzo cieszę! :)
Strasznie pozytywnie mnie zaskoczył ten Kendall, może nie poziomem sportowym (chociaż zły jakiś nie był), ale na pewno stylem bycia i tym, że nie pierdoli jakiś głupot.
Nie oglądałem, było coś wartego uwagi?
mnie natomiast mile zaskoczyl Piotr Strus... Kułak beznadziejny...
ciekawa walka Jewtuszki z Sowińskim ;>
Cała gala była warta uwagi, no może po za walką Horwicha, który mnie mega wynudziła (ale może po prostu nie umiem docenić ich zmyślnego BJJ). Najlepsze wrażenie zrobił na mnie Strus, oby miał następne fajty na KSW. Materla i Mamed standardowo - rewelka. Dziewczyny (mimo, że nie jestem do końca przekonany do żeńskiego MMA) też świetna walka, nie spodziewał bym się po pannach takiej waleczności. Szkoda Borysa, oby noga nie była poważnie uszkodzona. Natomiast Kułaka nie lubie więc gówno mnie obchodzi jego kontuzja :D
Jak walka Mameda mogła być dobra ;/ ludzie znów napalali się na porządną walkę, a tu chuj bombki strzela jak co galę, abrakadabra i mamed ma nowego przeciwnika, z którym wygrałby używając lewej ręki i prawej nogi
Co o Cipku sądzicie? Zaskoczyło mnie to KO. Wiele znajomych mówi, że to było ustawione. Ja mam mieszane uczucia. Strzał poszedł na skroń, więc mogło gościa zamroczyć, potem te młotki, ale... Żeby aż tak go zmiotło, że po 1 strzale leciał na ryj?
Bardzo fajnie mi się Mameda i Kendalla oglądało. Przyjacielsko nastawieni do siebie zawodnicy i wogóle. Co prawda super akcji nie było, ale przyjemnie się to oglądało.
ta walka wczoraj to taka nudnawa troszkę, żadnych niespodzianek nie było ;pp.
Heh no to jest dyskusyjne. Pierwsza runda wyglądała raczej na sparing. Luźne wymiany, co chwile sobie piątki przybijali etc. Dopiero w drugiej zaczęli na poważnie walczyć. Mamed zapowiedział, że do UFC się nie wybiera więc pozostaje nam przywyknąć do jego winów.Cytuj:
Cybuch napisał
to ze sie mamed nie wybiera do ufc to nic pewnego. Wystarczy ze dadza mu dobra kase i poleci i do ufc bo tu teraz sie tylko o hajs roznosi. Na pewno po tej walce ufc zmieni oferta dla mameda ale zapewne nie bd atrakcyjna. Mamed posle jeszcze ze 2 do ameryki to moze wkoncu dadza mu hajs ;) chcialbym zobaczyc mameda z jakims konkretnym zawodnikiem he
noo, komentatorzy to go do Silvy posyłają. Chciałbym to kurwa zobaczyć
@avec
Walki nie oglądałem, chodzi mi o bajeczkę z cyklu 'ojej znów dobry zawodnik złapał kontuzję/wstał z łóżka lewą nogą to damy mu jakiegoś ciecia, przecież i tak nikt się nie zorientuje, a biletów nie mozna zwrócić hehe'.
@misza
Mamed dostał propozycję od UFC i odrzucił ją. Nie wiem co by musiał w tym KSW zrobić żeby dostać lepsze warunki, on po prostu jest nikim, z nikąd. Taka prawda, ale ogółem jest skromny, co się polakom podoba i fajnie się robi hajs. Nie mówię, że to źle, bo przecież każdy chce zarabiać, żeby dobrze żyć, zapewnić swojej rodzinie godziwy byt i ewentualnie zabezpieczyć przyszłość, ale jako zawodnik jest średni, o ile nie słaby - choćby dlatego, że odrzucił kontrakt.
On już lepszych warunków nie dostanie. Zazwyczaj w UFC zaczyna się od pułapu 6k + 6k za win. Jak ktoś już ma tam jakąś reputacje, był mistrzem jakiejś pomniejszej federacji czy coś to czasem dostaje się 16k + 16k za win. Mamed dostał ofertę 20k + 20k za win co jak na kolesia z Nibylandii (bo tym dla 90% Amerykanów jest Europa) jest bardzo dobrą ofertą. Po za tym nie oszukujmy się, chłopak ma zdolności ale obija u nas "weteranów UFC" czyli to co im odpadło w drodze selekcji. Walcząc na KSW przywykł do tego, że przeciwnik podchodzi do niego z pewnym respektem, długo bada dystans etc. A co by zrobił gdyby miał walczyć z takim Sonnem, który od razy wbija się w przeciwnika i szuka parteru? Albo właśnie z Silvą, który ma w swoim arsenale srylion różnych ataków a nie tylko prosty i cepy? Myślę, że mógłby się nie odnaleźć w nowej sytuacji, w której to nie on by był dominatorem.
co to by bylo jakby doszlo do walki z Silva i jakby wygral Mamed nie potrafie sobie tego wyobrazic. Ale to jest nie realne chyba ze ksw zaplaciloby UFC gruuuuby hajs ktorego pewnie nawet nie uzbierali przez ostatnie 6 gali heheheheh
smiechlemCytuj:
misza of aurea napisał
Mam pierwszy pytanie. Jaką torbę polecacie na treningi? Taka większa musi być. Chodzi mi o treningi MMA i siłownie więc chciałbym żeby ta torba była z jakiejś renomowanej firmy jak np. Ci którzy trenują boks to mają torby Everlast'a.
co sądzicie o tej?
http://mmaniak.pl/hayabusa-plecaktorba-p-1206.html
http://www.sklep-presto.pl/product-p...l-60-Nike.htmlCytuj:
Bigi napisał
Proszę, tu masz torbę treningową z firmy Nike, dobrą dla piłkarzy, akrobatów i karateków.
Niestety nie znalazłem torby dla bokserów, z Everlasta.
Z tego co wiem, chodzący na siłownie polecają torby firmy Adidas, ale nie wiem jak to pogodzisz z MMA, bo osoby chodzące na MMA polecają właśnie torby treningowe firmy BAD BOY. Jedynym wyjściem jest kupno dwóch toreb.
Przykładowa torba zawodnika MMA:
http://mmaniak.pl/king-torba-treningowa-p-786.html
Cytuj:
ciachu15 napisał
bez kitu panowie ja mam zwykla torbe która wzialem za punkty na jakiej stacji i mieszcza sie miekko 2 pary rekawic , ochranaicze , stroj , woda heheh nie przesadzajcie z tym ze sa roznego typu torby hehe mozna i w plecaku latac jak komus pasuje hehe a powiedzcie mi bo ogolnie musze kupic ochraniacze na kolana. Jakie polecacie ?
Siemanko, trenuje muay thai. Zazwyczaj w parze jestem z osobą wyzszą odemnie i mam problem z middle kick, mianowicie jestem słabo rozciągniety. Co polecacie mi na rozciąganie?
Chyba trzeba to wstawić na pierwszą stronę bo już z 5 raz wstawiam ten filmik.Cytuj:
Mikey the'Xan napisał
http://www.youtube.com/watch?v=7zHWAbvShNM
@Mikey
Ogółem rozciąganie się. Jeśli masz dzień wolny i nie chcesz się przęmęczać to możesz poświęcić z 10 min na rozgrzanie stawów i mięśni, i do 15 min (imo więcej nie trzeba) na rozciąganie dynamiczne i statyczne - wiadomo wymachy, kopnięcia i rozciąganie takie jakie robicie na treningu. Ogółem z czasem sam zaczniesz dość wysoko kopać, a akurat w MT nie trzeba być super rozciągniętym, to nie TKD :)
@up
Zaraz wstawię, w ogóle to FAQa mieliśmy zrobić na pierwszą stronę i chuj wyszedł z tego
O której walczy Heldzik? ;d