pewnie nie chcail wyjsc na mieczaka xdCytuj:
Edom napisał
@down: nie, on naprawde jest mistrzem polski, po prostu slawa go oniesmielila i dlatego teraz jest incognito.
Wersja do druku
pewnie nie chcail wyjsc na mieczaka xdCytuj:
Edom napisał
@down: nie, on naprawde jest mistrzem polski, po prostu slawa go oniesmielila i dlatego teraz jest incognito.
To ta wygrana w MP Juniorów tego całego Danona to blef, bo już się pogubiłem ;d
Oświećcie mnie !
Cytuj:
tomalsky napisał
A kto to danon17? i co zrobił, że niby ja to on?
glupszej rzeczy juz nie mogles zrobic, hehCytuj:
Widzevski napisał
Nie wiem co w tym głupiego, ale wy wiecie swoje
Co do koloru skakanki napisałem, że ważne żeby tobie było wygodnie a nie jakieś lamki ci ustalały jak i co...
Co do Danona, podłego intryganta (xd) wkleił zdjęcia medali+pucharów w mistrzostw polski w taju (aktualnych), z obrony tytułu chyba, torgowi spece wykryli lewiznę i znaleźli stronę z opisu wydarzenia, ze zdjęciem zwycięzcy, i jego nagród.Co ciekawe były dziwnie podobne do danona17, a nawet identyczne,a zdjęcia było zrobione w takiej samej pozycji(front, zawieszony medal).Właśnie z tego powodu powstały podejrzenia o kłamstwo naszego usera.Od tej pory Danona nie widać.
O nawet link mam, aby podtrzymać bekę z Danona17 wklejam ponownie:
http://www.istotneinformacje.pl/boleslawiec,a3578.php
że niby on wstawił tego typka zdjęcie tutaj?
tak, poza tym prawdopodobnie to byłeś ty, więc się to nie wypowiadaj i nie rób z siebie idioty. I tak nic do tematu nie wnosisz więc pa.Cytuj:
Widzevski napisał
#up
ta, nie bardzo mi się widzi żeby komuś mówić żeby zwolnił szczególnie że to był mój pierwszy raz w tym klubie na sparingach >.<
dobra wieść taka że to chyba nie zwichnięcie tylko mocne zbicie. nóżka coraz lepiej mogę normalnie chodzić tylko sinior ogromny i dalej boli przy nadmiernym 'manewrowaniu'.
podejrzewam że po prostu niefortunnie przyjąłem kopnięcie stopą :/
w każdym bądź razie dzisiaj trening kb odpuszczam - przejde sie na silke dla rekompensacji
Wybiera się ktoś na IV Mistrzostwa Polski Tang Soo Do? Będę tam walczyć.
Link dla zainteresowanych: http://www.sfd.pl/IV_Mistrzostwa_Pol...1-t668492.html
mam rękawice allrighta i jak na treningu ubrałem rękawice masters to wydawały mi sie w chuj luźne i lekkie.Czym to moze byc spowodowane ?
Tym że są luźniejsze i lżejsze?Cytuj:
Bezmusk napisał
Nie wiem jakie dokładnie masz rękawice Allrighta, ale wiem, że Mastersy mają to do siebie, że są źle wyważone. Moje 10 oz. =/= 10 oz. Allrigta. Na prawdę.Cytuj:
Bezmusk napisał
http://www.grapplerinfo.pl/wp-conten...11/plakat3.jpg
Już w ten weekend, wybiera sie ktos ?;)
Cholera, szkoda, że tak daleko odemnie, bo z chęcią popatrzyłbym...
gdyby nie problemy zdrowotne to pewnie bym startowałCytuj:
Danieloss napisał
Startowałem w zeszłym roku w Koźminie
Na 100% będę w niedziele, w sobotę nie jestem pewien czy znajdę czas. ; dCytuj:
Danieloss napisał
Mam kilku kumpli z Berserkers'ów i chętnie popatrzę jak sobie radzą. ; d
Kogo znasz z Berserkersów? możesz pw napisać.
Cebula#
Jesteś idiotom, bo gadasz jakieś głupoty nie wiadomo dlaczego, jak jesteście tacy detektywi to sobie jakoś to sprawdźcie kto jest kim, a nie będziecie mi wmawiać, że jestem jakimś danonem
Teraz pytanie dla ćwiczących sztuki walki mam taki problem bo ćwiczę z obciążeniem własnego ciała i mam takie pytanie bo moja siła fizyczna jest mierna i jak bym ćwiczył na siłowni fbw 2 x w tygodniu to czy by mi spadła szybkość a 3x w tygodniu boks?
I czy to wogóle jakis sens ?
Jeśli jednocześnie będziesz ćwiczył na siłę, a szybkość na boksie, to szybkość nie powinna Ci spaść, a jeśli by spadła to nieznacznie. ; pCytuj:
Bezmusk napisał
Sam przez wakacje ćwiczyłem na siłce + szybkość na piłce refleksówce i nie zauważyłem żadnych zmian w szybkości ; p
Tylko też zależy jak byś rozłożył te treningi. 5x w tygodni pod rząd ćwiczyć to niezbyt dobre wyjście, mięśnie muszą odpoczywać. ; p
Dokładnie, to nie da takich efektów jakie byś chciał jak przez 5dni będziesz trenował
Wiem dlatego sobie rozłożę tak
poniedziałek - siłownia
wtorek-wolne
środa-boks
czwartek-wolne
piątek-boks
sobota-boks
niedziela-siłownia
I czy do tego mogę dorzucić bieganie ?
Bo denerwuje mnie to że jestem słaby zrobie 0,5 pompki na poręczy ;d
Ja nie zrobię nawet tej połowy pompki na poręczy a pierdolnięcie mam. Jeżeli zaczynasz boks to odpuść sobie siłownie. Po roku, zakładając, że dalej będziesz chciał ćwiczyć zacznij siłownie. Zamiast siłowni wpasuj bieganie.Cytuj:
Bezmusk napisał
Duża siła "statyczna" nie jest odpowiednikiem mocnego pierdolnięcia w SW.Cytuj:
Bezmusk napisał
bo "pierdolnięcie" to nie siła a pęd.Cytuj:
Rainbow napisał
co do MP BJJ w Łodzi. Kumpel z którym się w weekendy kulam będzie startował. Jego pierwsze zawody, ale chłopaczek ogarnia. Zobaczymy jak mu pójdzie. Juniorzy, do chyba 82kg/84kg.
No ja to wiem więc po co to piszesz do mnie? ;dCytuj:
:[Twoj Stary]: napisał
Napisał to w celu wyjaśnienia tego Bezmuskowi.Cytuj:
Rainbow napisał
to z jakim obciazeniem Ty cwiczysz? ;oCytuj:
Edom napisał
i ty jeszcze odradzasz treningi na silowni...Cytuj:
Edom napisał
silownia przy sztukach walki jest jak najbardziej ok. wystarczy sobie ulozyc plan w taki sposob, zeby bylo duzo cwiczen zlozonych, ktore trzeba wykonywac dynamicznie. do tego maksymalnie duzo cwiczen powinno byc oparte o wlasny ciezar ciala (nie chcemy sie rozrastac nadprogramowo). wszelkie pompki, cwiczenia na drazku itd. sa jak najbardziej wskazane
a pompki na poreczach to imo jedno z bardziej podstawowych cwiczen, jezeli chodzi o ssztuki walki. ja bez problemu potrafie zrobic na dopompowanie 3x12 bez obciazenia. z obciazeniem nie wiem jakby teraz sprawa wygladala, ale mysle, ze nie byloby wiekszych problemow, jakbym dolozyl 20kg
To wy chyba wszyscy boks trenujecie, bo u mnie na taju potrzeba siły, żeby w klinczu nie dać się zmasakrować ;<
Cytuj:
Chamillionaire napisał
Nie no bez przesady, ująłem to bardziej metaforycznie. W zasadzie chodziło mi o pokazanie, że ćwiczenia siłowe nie są tak bardzo potrzebne.Cytuj:
Nosikamyk napisał
Akceptowane przeze mnie ćwiczenia siłowe to te z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Obciążenia używam tylko wtedy, gdy idę biegać (mam 2x2 kilowe obciążenia na ręce/nogi).
Ale w każdym razie siłownia to zuo.
ja juz tez dalem sobie spokoj z silownia. pizgalem plan na dynamike, ale czulem sie jeszcze bardziej ociezaly na kb. teraz ograniczylem sie do pompek, brzuszkow, grzbietow i wytrzymalosciowych na ramiona z hantlami i jest bosko ;dd
u mnie tez potrzeba bylo sily, nie wyobrazam sobie klinczu gdy nie mozna zrobic 1 pompki na poreczach*Cytuj:
M4teu$z napisał
* - taki przyklad, chodzi mi o brak sily
Pozwolę sobie zacytować tekst z genialnego artykułu na sfd.pl, autora Kamiru, która świetnie podsumuje tą dyskusję.
Źródło: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82...i-t407439.htmlCytuj:
Mitem jest stwierdzenie, że "siłownia spowalnia". Wręcz przeciwnie- odpowiednio do swoich potrzeb dobrany trening siłowy, traktowany jako uzupełnienie treningu na sali może być dla wojownika wielkim atutem. Każda bowiem technika nie poparta siłą staje się nieskuteczna i oprócz widowiskowości nie niesie nic za sobą. W większości sportów walki (np. muay thai, boks) podczas zawodów oceniane są tylko te techniki, które wywarły jakiś wpływ na przeciwniku. Tzn. że za "nie użycie siły ciała (zbyt słabe uderzenie)" nie zostanie przyznany punkt. Podobnie sytuacja wygląda w sytuacji realnego zagrożenia. Kiedy NAPRAWDĘ musimy bronić naszego zdrowia lub życia, każde zadane przez nas uderzenie powinno dążyć do knockoutu przeciwnika[...]
dobrze jest robic oddzielnie sile i oddzielnie wytrzymalosc, bo razem to tak fajnie nie pojdzieCytuj:
Edom napisał
np 6tyg 5x5 przerobione lekko
drugie 6tyg cwiczenia o swoje cialo, jakies pompki na 1 rece, pistolety, drazek(na 1 rece dla hardkorow)
przynajmniej mi nie szlo. Jak robilem wytrzymalosc z sila, to ani jedno ani drugie nie szlo dosc fajnie
zreszta uwzglednia sie sile explozywna(dynamiczna) i statyczna. Wyciskajac na klate nie polepszymy sily dynamicznej, robiac pompki sila statyczna przestanie rosnac w pewnym momencie
Nie żebym wrzucał na ciebie, ale może to być problemem dla początkującego. Organizm po minimum roku ćwiczeń potrafi zregenerować się na tyle sprawnie, by trening wytrzymałościowy i siłowy dawał takie same, wysokie efekty.Cytuj:
Marvell11 napisał
Wlasnie wrocilem z MP BJJ , poszlo tragicznie. Byl ktos ? Jak wrazenia po pierwszym dniu ?
powiedz to kulturystomCytuj:
Edom napisał
A ja zarzucę od dupy strony; czy po 3/4 roku treningu na siłowni, mój organizm przyzwyczaił się do sprawnej regeneracji by było widać efekty dalej na siłowni?
Miałem jechać, ale oczywiście jestem chory i siedzę w domu trzęsąc się jak pojebany przez gorączkę. -.-Cytuj:
Danieloss napisał
ale skoro mówisz, że tragicznie to nie mam czego żałować chyba; d
To tak z tego co przeczytałem na
http://www.sfd.pl/[ART]_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_wal ki-t407439.html
Piszą że siłownia jest wskazana ale nie przed zawodami (2 tygodnie przed)oraz piszą że plany na siłę mogą być czyli np mogę ćwiczyć obojętnie jakim planem typowo na siłę ?
http://www.kfd.pl/trening-silowy-wg-...towych-74.html
Czy np takim Joe Weidera ?
http://www.kfd.pl/trening-silowy-wg-...towych-74.html
Trening dla bokserów ?
Bo już tego nie rozkminiam :D
z góry dziekuje za rady
@edit
Bo chce poprawić swoją siłę bo tak szczerze powiem jestem cipą a w lutym zawody
Będąc bokserem wystarczą Ci pompki, drążek i hantla. Poza tym na zawodach i tak punktujesz, a do punktowania najważniejsza jest szybkość. Przechodząc to wyżej kategorii, bardziej kładziesz na siłownię. Wyższa kategoria, większa siła.Cytuj:
Bezmusk napisał
Do jakiej kategorii należysz?Cytuj:
Kategoria papierowa do 48 kg
Kategoria musza do 51 kg
Kategoria kogucia do 54 kg
Kategoria piórkowa do 57 kg
Kategoria lekka do 60 kg
Kategoria lekkopółśrednia do 64 kg
Kategoria półśrednia do 69 kg
Kategoria średnia do 75 kg
Kategoria półciężka do 81 kg
Kategoria ciężka do 91 kg
Tragicznie poszlo mi, walki innych uczestnikow jak najbadziej na +, na prawde bylo na co popatrzec :dCytuj:
Young Worrior napisał
Zaluje, ze nie moglem zostac do niedzieli :/
a co myslicie o uzyciu bardziej "technicznych" ciosow w walce takiej typowo ulicznej? nie chodzi mi o walczenie z drechem na ulicy uzywajac np taekwondo ale np jak wroga jakos sie odepchnie/sam sie odsunie kopnac z wyskoku/polobrotu (mam to dobrze opanowane bo troche sie uczylem ;p) i w ogole takie bardziej techniczne ciosy wplatywac w walke ;d co o tym myslicie?
nawet jesli taki cios nei byl by zbyt mocny to imo skutecznie moglby zdemotywowac przeciwnika do dalszej walki :P
Jak dla mnie jak najbardziej by się sprawdziło. Odepchnąć przeciwnika i z rozpędu jebnąć z półobrotu z wyskoku. Kopnięcie mega mocne i efektowne. ; dCytuj:
Absynt napisał
Spokojnie chłopaki.
To była tylko marna prowokacja, wiem, że dałem wam powód do pokazania jacy wy to świetni fajterzy jesteście, ale niestety.
To zdjęcie było pierwszym lepszym z googli, nie trzeba być Rutkowskim, żeby je znaleźć, spokojnie wpadłem na to.
Powodem były śmieszne posty, które pokazywały co wiecie na temat tego wszystkiego.
Każdy się uważał za fajtera w swojej dziedzinie.
Young#
Dziś jest mecz z Górnikiem, do stadionu masz blisko, bd stał pod wejściem do Fanatyka od 17 do 18 w bluzce Ruchu Chorzów, to już nie jest prowokacja rly
Cały mój post jest śmieszny, a najbardziej z tą napiną, ale no trudno trzeba być też twardym w czynach.
Nie mówcie o napinie, bo nie o to chodzi
Pierwsze lepsze z gogli, co ty pierdolisz, dlugo myslales nad tym marnym tlumaczeniem.Cytuj:
danon17 napisał
Nie było mnie w Łodzi, miałem wymianę.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Nie jest marne tłumaczenie, zobacz, które jest w googlach.
Uwierz mi, zdawałem sobie sprawę, że to znajdziecie.
Zresztą nie obchodzi mnie to, czekam na Younga
@danon po co czekasz na younga solowka hehe?
http://www.kibo.pl/uploads/images/20...lakat_2010.jpg
BEDE TAM.... ale na widowni :d
to możemy się zobaczyć :)Cytuj:
tomalsky napisał