Temat: Basket - rozmowy ogólne.

Stery tu chyba nic nie maja do rzeczy bo tele sie laczyl.Zazwyczaj wylaczalem opcje laczenia sie bo chcialem tylko telefon podladowac i moze zapamietal takie ustawienie, a przywrocenie do ustawien seryjnych nic nie dalo :/.

Kiedys sie gralo nawet zawodowo.Niestety uraz wykluczyl mnie z gry na rok.Teraz powrocilem do pelni formy ale nie wiem czy jest sens grac dalej na powaznie.Jezeli chodzi o wyskok dosiezny...Moj wyskok dosiezny jest dziwny, roznica w dosieznym a running mam ok. 30 cm~

Dosiezny bedzie kolo 90cm, moze troche wiecej.Skacze z jednej nogi, tak sie nauczylem chociaz ostatnio tez mam zabawe z dwoch nog.Niektore wsady mi sie latwiej robi z jednej i niektore z dwoch, aczkolwiek wyzej skacze z jednej.

Nic nie jest uwarunkowane genetycznie.To jak skaczesz zalezy wylacznie od Ciebie, jak sie nauczysz z dwoch to bedziesz skakal z dwoch.Masz workouty na nacisk jednej nogi jak i dwoch.Sam widze roznice okolo 10-15 cm przy skakaniu z dwoch nog niz mialbym to porownac do 2-3 miesiecy wstecz.

umnie jest kompletna lipa z wyskokiem z dosiężnego nie wiem czy mam 50 cm. zasięg reki 2,5 m a z dosiężnego ledwo dotke obręczy nawet nei wiem czy jest wymiarowo bo mógł się już ugiąć bo wieszali się często.

A ja powiem wam, że kompletnie nie umiem skakać z 2 nóg, z jednej pakuje zazwyczaj, z 2 nóg parę razy mi się udało jak dobrze wyczaiłem wybicie, bo z 2 kompletnie nie ogarniam techniki wybicia i jakoś nie mogę się jej nauczyć ;D

Ja pakowania nigdy nie ćwiczyłem ( nigdy też nie ćwiczyłem wyskoku ), nawet sie narazie za to nie zabieram. Na przepisowym koszu jedynie umiem dotknac obreczy ; <

Znacie jakiś skuteczny trening na opanowanie piłki ? Tak, żebym mógł na pełnej pizdzie biec do przodu i wymijać innych nie patrząc praktycznie w ogóle na piłkę i żeby mi nie uciekła .. ? ; <

Pozdrawiam
Mistyk

Mistyk, jedynym skutecznym treningiem będzie ciągłe kozłowanie, ze zmianą tempa. Np bieganie od jednego kosza do drugiego, wyobrażenie sobie stojących przeciwników i mijanie ich. Wiesz o co mi chodzi? Biegniesz na przykład w prawo robisz zwód tam gdzie powiedzmy by stał obrońca i po zwodzie przyśpieszasz i tak dalej. Z każdym następnym punktem gdzie będziesz robił zwód, przyśpieszenie musi być szybsze od poprzedniego. Po prostu musisz ćwiczyć cały czas, wtedy przyniesie to jakiś efekt.

Nic trudnego, w klubach to jest ostro katowane ;d.

Wez sobie 2 pilki i chodz wzdłuż boiska kozłując je albo na przemian albo rownoczesnie.Oczywiscie nie patrz sie na nie.