Moja dieta- co dodać/co usunąć.

wampiirr · 28-02-2017 17:04

Maniek900 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chuja sie znacie, jedynie opinie Byczka szanuje, choć on od dawna nie jechal na sucho, wiec tez ciezko sie odniesc do poczatkujacego.

Kreatyna nie daje zajebiscie duzych wynikow i tez nie polecam pieniedzy marnować, ale jak chce juz cos brac i faktycznie miec efekt to niech kupi za 30-40zl puche i na pewno cos pomoze, zakladam ze kilka miesiecy juz cwiczy chociaz.

A co do białka to pewnie warto jak ktos ma fajna diete i idealnie mu takie bialko pasuje, natomiast zjadlem tych prochow tony, rozne diety stosowalem i mowie wam, ze to wszystko w ogolnym rozrachunku jest chuj, liczą sie lata porzadnych treningow i ogolnie dobra dieta. Zadna kilkumiesieczna dieta nic nie da jak za chwile ktos zostawi w depresji treningi, zacznie jesc gowno itd.

Ja bym ulozyl cos sensownego na wzór tego co byczek polecil, do tego kreatyna i silownia 4x w tygodniu porzadne treningi i tanio i rozsadnie urosnie. A tak to pomysli ze kupi bialko w prochu i ze juz nie musi miesa jesc.

Z silownią jestem od 7 lat, nigdy sie nie zabieralem porządnie za sterydy wiec i wybitny nie jestem, ale wiedze i doswiadzcenie mam, przede wszystkim doświadczenie

Zrozum, że białko to jest tylko zamiennik za jedzenie-nie chcesz wpierdalać kg kury lub serka wiejskiego to jesz białko, bo jest tanie, a jak ty gościowi, który pierwszy raz idzie na siłkę izolat, no to zajebiście się znasz XD

Maniek900 · 28-02-2017 17:07

on je mniej niz mój kot a wy mu chcecie wciskac bialko zamiennie do jedzenia, zamiennie do czego kurwa do 2 jajek ktore je caly dzien? A jak juz ma pić to niech w tym drinku ma tego białka 30gram, a nie kupi chujowe z białkiem pszenicznym

Zreszta co ja sie bede, swoje powiedzialem. Zycze powodzenia i pamietaj, najwazniejszy jest staż

wampiirr · 28-02-2017 17:11

Maniek900 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

on je mniej niz mój kot a wy mu chcecie wciskac bialko zamiennie do jedzenia, zamiennie do czego kurwa do 2 jajek ktore je caly dzien? A jak juz ma pić to niech w tym drinku ma tego białka 30gram, a nie kupi chujowe z białkiem pszenicznym

Zreszta co ja sie bede, swoje powiedzialem. Zycze powodzenia i pamietaj, najwazniejszy jest staż

Po pierwsze nie rozśmieszaj mnie z jakimś białkiem pszenicznym XD tutaj dałeś popis, po drugie czytaj ze zrozumieniem, to jest SUBSTYTUT, może, ale nie musi i nikt nie mówi, że to mu coś da, bo białko to nie jest kreatyna.

Byczek · 28-02-2017 17:17

chlopaki wiecie co jest najwazniejsze u mlodego adepta badybildingu? nie dac sie zwariowac i nie sluchac wszystkich naraz i nie czytac wszystkiego naraz, dojdzie do momentu ze sie pogubi i nie bedzie wiedzial od ktorej strony sie za to zabrac, dlatego podalem mu jak najprostsza rozpiske ktora powinien sobie zastosowac i modyfikowac wg uznania wtedy jak juz sie wkreci to powoli wrzucac nowe tematy i poszerzac wiedze

wampiirr · 28-02-2017 17:24

Oczywiście masz rację, zrobiłeś bardzo dobrze, że rozpisałeś mu tę dietę, chociaż nie jestem fanem diet tego typu, ale to nie ma znaczenia, tylko ten Maniek gada od rzeczy, mówi gościowi, który na śniadanie jadł miskę owoców, żeby nie kupował białka tylko kreatynę, a jak już to izolat, no to....

Zakon OP · 28-02-2017 22:46

Dzięki za wszystkie odpowiedzi!

1. Wiem, że znajdę tego tonę w necie, ale wolę zapytać sprawdzonej skarbnicy wiedzy. @Byczek ; czy mógłbyś mi dorzucić chociaż ze 2 dni do tej diety by było jakieś zróżnicowanie(będę je zapętlał)?
2. Czy jak przejdę tak na ostro(szybko) na Twoją dietę(nie stopniowo) to nie odłoży mi się z 10kg fatu na brzuchu?
3. Czy jak będę korzystał z Twojej diety gdzie w skład wchodzi to białko(sup) nie mam możliwości przeholować ze źródłami białka(twarogi, mięso, suplementy) i w tego wyniku zakwasić organizm?
4. Jakie masło orzechowe? Może być np to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Peanut_B...opis35143.html ? Czy masz jakieś swoje sprawdzone? Cena nie jest aż tak ważna, byle zdrowe i naturalne.

Merinksban · 01-03-2017 02:51

Moja rada jest taka, żeby nie dać się zwariować. To jest najgorsze co na Ciebie będzie czyhać w tych czasach w internecie. Im prościej i mechanicznej do tego podejdziesz tym lepiej. Spróbuj sobie dietę Byczka, jeżeli tyle ważysz po latach opierdalania się to nic Ci się po takim lepszym żywieniu nie odłoży. Pracuj na siłowni i odżywiaj się lepiej, a po jakimś czasie zauważysz różnicę i prawdopodobnie będziesz wiedział co robić dalej.

Byczek · 01-03-2017 07:19

Zakon napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi!

1. Wiem, że znajdę tego tonę w necie, ale wolę zapytać sprawdzonej skarbnicy wiedzy. @Byczek ; czy mógłbyś mi dorzucić chociaż ze 2 dni do tej diety by było jakieś zróżnicowanie(będę je zapętlał)?
2. Czy jak przejdę tak na ostro(szybko) na Twoją dietę(nie stopniowo) to nie odłoży mi się z 10kg fatu na brzuchu?
3. Czy jak będę korzystał z Twojej diety gdzie w skład wchodzi to białko(sup) nie mam możliwości przeholować ze źródłami białka(twarogi, mięso, suplementy) i w tego wyniku zakwasić organizm?
4. Jakie masło orzechowe? Może być np to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Peanut_B...opis35143.html ? Czy masz jakieś swoje sprawdzone? Cena nie jest aż tak ważna, byle zdrowe i naturalne.

jw ci merkis radzi ale odpowiem

1. stesuj sobie strone www-tabele-kalorii.pl i opcjonalnie mozesz sam kombinować np po treningowy worek ryzu na 450~g ziemniakow a mięso na 150g steka, wieczorem zamiast omleta mozesz upiec sobie lososia lub zjesc wędzonego, sniadania tak samo jajka w formie jajecznicy, placki bananowe (1-2 banany 2-4 jajka, 15-30g maki kokosowej) itp serki wiejskie na twarog z jakas jogobella light i jogurtem naturalnym
2. jak bedziesz trzymal sie produktow malo przetworzonych i staral sie na treningach dawac ogien to bedzie ok, twoj organizm podejzewam ze jest ostro wyglodzony takze wiesz, ale tak jak pisalem obserwuj lusto jak bnedzie sie zle dzialo to zamiast 3 filizanek owsianych jedz 2, zamiast wora ryzu jedz wieksze pol.
3. Tobie to raczej nie grozi ale jedz warzywa, minimum te 300g dziennie (lepiej kupowac swieze niz mieszanki imo)
4. moze byc, ja korzystam z sante 90% orzechow bo mimo ze ma cukrow troche to do tych 30-40g dziennie nie ma lipy

Killerz95 · 01-03-2017 10:25

Słuchaj Byczka, bo to dobry mentor jest i nie ma szans żebyś sie zalał. Masło orzechowe masz spoko w lidlu chyba 94-96% z orzechów

Zakon OP · 06-03-2017 17:18

Od paru dni wszystko leci z nową dietą, lecz mam jeszcze pytanko. Mam zrobione 140/140g białek, 81/262g węgle i 42/49g tłuszcze, czy mimo wszystko jeść kolację by dokończyć węgle i przekroczyć białko czy już lepiej nic nie jeść w takiej sytuacji? @Byczek ;

Byczek · 06-03-2017 18:39

po 1 malo fatu daj te 70g chociaż

możesz przekroczyć białko, ale jak jeden dzień nie dobijesz wegli do bilansu to nic sie nie stanie, jak zamiast 260 bedzisz mial 150-czy 200

Zakon OP · 06-03-2017 18:48

Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi Byczek ponownie.

.

Zakon OP · 07-03-2017 09:25

Siema, pytanie. Mogę dodawać masło orzechowe do owsianki świeżo wyciągniętej z gara? Zasmakowało mi to w tej formie tylko nie jestem pewien czy masło przy takiej temp nie traci właściwości.

Byczek · 07-03-2017 09:32

Tak. Roztopione masło w owsiance to zajebista rzecz

Xat4Gamers · 07-03-2017 09:46

Powiedziałbym najlepsza, plus troche soli plus odrobina miodu i cynamon i jest kurwa sztos

Temat: Moja dieta- co dodać/co usunąć.

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

moj rap moja rzeczywstosc [moja zwrota]

Moja dieta ;]

[8.5+] Jak dodać trzecią profesję i NPC do sprzedawania jej

[TibiaAuto] Czy można dodać przyjaciół?

Nieudany dzień (Nic dodać nic ująć)

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania