Luźne rozmowy na siłce

Elfis Przemo · 26-02-2017 20:01

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

^^^^^^

siady i mc sa zajebiste, ale jak sie ma zdrowy i wolny od patologii uklad ruchu

moderant rowniez dodaj na poczatek

od czasu jak mialem "problemy" z ledzwiami to odpadam z wiosla sztanga, przy 80-100kg juz mi niezbyt w prostownikach
a sie kiedys machalo po 140, ehh zlote czasy rip
wioslo polsztanga jednoracz to jest zycie
a na majnd masl ;] to hantelkiem w oparciu kolanem o lawke
w sumie gdybym mial dostep do sztangielek >50 albo opcje skrecania to robilbym po prostu opierajac sie reka ale nie mam takiej mozliwosci wiec ew opcja wyzej, na ktorej wchodza mniejsze kg

a co do jaglakow na surowo
surowo tzn ze co, lyzka opierdalasz bez wody/mleka/niczego? powiem tak, da sie ale sucho w ustach hehe
to sa oczywiscie platki blyskawiczne, nie widzialem nigdy innych w marketach(a do bio sklepow nie zagladam)
owsa jak jem to tez blyskawicznego
objetosciowo jak wsypalem do szklanki to praktycznie to samo ale mimo wszysko uwazam, ze duzo latwiej/szybciej/lepiej zjesc jaglaki niz owsa

Xat4Gamers · 26-02-2017 21:14

No i stalo sie, rozjebalem sobie cos w barku albo lopatce mam dziwny dyskomort, ktory znika gdy unosze bark i lopatke do gory i do tylu, dyskomfort jest w srodku za tylnym aktonem barka, takie uczucie jakby kosc chciala wejsc na swoje miejsce i probuje pstryknac, odciagam lapy do tylu ale ni huhu, kto cos?

kisizlodziej · 26-02-2017 21:25

a jak to jest z obrobka termiczna tych platkow?
bo ja se sypie zwykle owsiane (nie instant) do blendera, dodaje co tam chce, zalewam woda+mleko kokosowe, miksuje i wpierdalam.

powinienem to jeszcze jakos wczesniej rozgotowac czy cos?

Elfis Przemo · 26-02-2017 21:57

jak nie masz "problemow" po czyms takim to w ogole bym sie tym nie przejmowal

haxigi · 26-02-2017 21:58

DAWKOWANIE - OSOBY (POWYŻEJ 18 LAT)

ZALECANE DZIENNE SPOŻYCIE PRZEZ US FOOD AND NUTRITION BOARD OF THE INSTITUTE OF MEDICINE DLA MĘŻCZYZN POWYŻEJ 18 ROKU ŻYCIA WYNOSI 90 MILIGRAMÓW WITAMINY C DZIENNIE, DLA KOBIET 75 MG NA DOBĘ, DLA KOBIET W CIĄŻY 85 MG NA DOBĘ, A DLA KOBIET KARMIĄCYCH PIERSIĄ 120 MG DZIENNIE.

Tak podają naukowcy z juesej.

Biedronkowa pastylka z wit C ma 180mg.

TRUJO NAS JEBANE BIEDRONKI!

Tiwi · 26-02-2017 21:58

z tym zbanowaniem siadu/mc/mp to nie jest moje widzimisie, bo ja sie chuja znam. fizjo mi kazal przyniesc po konsultacji takie badanie, bo inaczej nie dotknie mnie xd

robilem rack pulle od dluzszego czasu zamiast klasyka, ale ego mnie bolalo juz, moje podejscie do mc 4x130 skonczylo sie pieknym pulsowaniem w dupsku, wiec jednak nie pora jeszcze

Elfis Przemo · 26-02-2017 22:04

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

fizjo mi kazal przyniesc po konsultacji takie badanie, bo inaczej nie dotknie mnie xd

kosci wystaja ci z dupy ze masz zrobic rtg?
gdyby to jeszcze byl jakis konowal pierwszego kontaktu to bym zrozumial
ale w takim razie wychodzi na to ze
--->
-->
chujowy fizjo pzdr

CzuP · 26-02-2017 22:14

Jutro idę zrobić trzypunktową krzywą insulinową i cukrową. Mam nadzieje, że nie wyjdzie zła bo zapomniałem żeby przez ostatnie 3 dni nie pić kofeiny. Jakieś badania zrobić jeszcze, jeśli przez 3 miesiące byłem na niskich węglach, czasem nawet ketoza? Warto by było chyba zbadać tarczycę od razu prawda?

chemik · 27-02-2017 00:12

zawsze warto zrobic morfologie z rozmazem recznym, crp i stary, dobry ob. jak nie bedziesz po jakims srogim treningu alat/aspat, jak bedziesz to ggtp (z tego co pamietam, to wynik w ggtp jest niezalezny od domsow). generalnie to sprobowalby dorzucic morwe do zarcia. fajna roslinka.

LuCzeK · 27-02-2017 06:43

Coś tam ostatnio o masturbacji pisalliscie
http://www.fabrykasily.pl/porady/czy...m-testosteronu
"2. Wpływ masturbacji na testosteron – podsumowanie
W ostatecznym rozrachunku widzimy, że masturbacja nie ma większego wpływu na poziomy testosteronu w krótkim oknie czasowym. Jednak z drugiej strony kompletne powstrzymanie się od tego typu aktywności seksualnej powinno prowadzić do znacznego podniesienia poziomu testosteronu, a wzrost będzie miał miejsce około 7 dni po ostatniej masturbacji."
xD

Xat4Gamers · 27-02-2017 09:50

btw tylko yoha dziala na receptory alfa-2-adrenergiczne blokujac je? Czy jest cos jeszcze innego?

Byczek · 27-02-2017 09:59

tu opisuje

https://www.youtube.com/watch?v=NRFM38hTxdA

od wczoraj 8 tyg masy

podklad 900 cypio, 500 npp / week + od next tyg turanabol 60-70mg ed

kaloryczność chce dać w okolicach 3,5

jakieś 250g-280g b zwierzęce fat nie więcej niż 80g a reszta ww

haxigi · 27-02-2017 10:24

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

btw tylko yoha dziala na receptory alfa-2-adrenergiczne blokujac je? Czy jest cos jeszcze innego?

nie wiem czy efedryna nie czasami też :D z pewnością generuje duży wyrzut noradrenaliny i utrzymuje się on dłużej niż po joszce.

@topic

ostatnio robiąc podciągania, dipsy, rozpiętki i masturbacje na bica, czułem jakby mi wszystkie stawy miały zaraz popękać. Nie progresowałem z ciężarem więc to nie tego wina. Tak jakby stawy były suche, bez oleju. Pytanie czego może mi brakować, że odczuwam taki stan? WitC powinna pozytywnie wpływać na produkcję tej mazi stawowej, a chyba obalam tę teorię :D

Da się ćwiczyć w takim stanie, ale wiem że bywało znacznie wygodniej.

Xat4Gamers · 27-02-2017 10:27

byku jak ty przejadasz takie ilosci bialka, kurwa ja to zjem odrobine i glod znika pozdro a o rewolucjach pozniej to nie wspomne, jazdy jak po mefie w brzuchu

efedryny to ja nie chce bo to kurwa bedzie dzialac na mnie jak mefa

Byczek · 27-02-2017 10:34

dobra profilaktyka jezeli chodzi o uklad trawienny

no i ciężko porównywać 85? kg do 115 inny trening inne ciezary inna czestotliwosc inny metabolizm, do tego koks i sam staz treningowy

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania