Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 08-11-2016 07:00

a wiecie za zane nie byl naturalem?

ps to prawda

Mysterious Boy · 08-11-2016 07:21

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Mysterious Boy Stary, czy to ty masz załadowany cały tydzień treningami mt + siłownia? Jeśli tak to prośba z mojej strony o wskazówki, bo chciałbym przejść z 5x5 na jakieś fbw pod kątem sw. Chodzi mi o to, czy standardowe ćwiczenia jak siady, skosy+, wiosła itd. zostają i jak się zmienia ilość powtórzeń/serii i czasu przerw.

Tak, ale na dłuższą metę jest to zajebiście wykańczające. Ja akurat poczytałem na forach i popytałem się ludzi. Robiłem 5x5 Bill Starra plus treningi w dni wolne od siłowni.
Dodatkowo dorzuciłem Pushpressa w Poń, w środy przy ciągu high pulla oraz w piątki przy nogach dodatkowe ćwiczenie na barki.
Trening starałem sie robić dynamicznie z krótkimi przerwami między serią.
@Sinis ;

Tiwi · 08-11-2016 12:43

tej pany
widze ostatnimi czasy spuszczanie sie nad stackiem t-5 + yoha
t-5 w duzym skrocie to 30mg efki, 250 kofeiny, 150 aspriny bodajze.
to nie jest tak, ze yoha z efka wzajemnie sie wali po mordzie i przynajmniej kiedys nie polecali stosowania takiego mixu ?

chemik · 08-11-2016 14:43

co to za dziwna nazwa, t5 XD. to jest stare i sprawdzone eca.

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a wiecie za zane nie byl naturalem?

ps to prawda

szok XD.

Byczek · 08-11-2016 15:36

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

szok XD.

gnije bo na jednej z tych smiesnzych grup wywiazala sie dyskusja i chlopaki stwierdzili ze zane to chyba nic nie walil xD

konto usunięte · 08-11-2016 15:42

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

gnije bo na jednej z tych smiesnzych grup wywiazala sie dyskusja i chlopaki stwierdzili ze zane to chyba nic nie walil xD

I tak najlepsza sylwetka od 1410

Zane Bóg

chemik · 08-11-2016 16:06

zane chyba inj nic nie pizgal, bo wtedy tylko dbol zarli. moglem cos popierdolic, ale tego co on tam nakurwial nikt nie wie.

Aveleinen · 08-11-2016 16:22

Dla mnie zawsze naturalnym bogiem kulturystki będzie Steve Reeves mimo iż nawet go podejrzewają o branie sterydów.

Sylwetka marzenie :o

Reg Park

rosen · 08-11-2016 19:35

Dla mnie mariusz mario czerniewicz najlepsza naturalna sylweka iffbb pro

Deathfully · 09-11-2016 09:27

Jebac sterydziarzy co naturalnie nie umieja ;)))

#teamnatural

Jaanek · 09-11-2016 10:03

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jakby kogoś ciekawiło, czy mam insulinooporność to:

http://torg.pl/showthread.php?440071...KONKURS/page58

Krzywa cukrowa bez insuliny xDD
Chuj, że po godzinie możesz insulina na poziomie 150. Do tego nie wiesz jak z hipka, bo 3 punktu nie ma. Przykro mi, ale te badanie o kant chuja można.

Jaanek · 09-11-2016 10:06

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie rozumiem, czemu ludzie którzy trenują sztuki walki nie chodzą do swoich trenerów po rady dotyczące treningów na siłowni. Musicie mieć bardzo ograniczonych trenerów skoro nie mają wiedzy na ten temat.

Ja tylko przypomnę, że rozgrzewka w SW trwa ponad połowę treningu i jest treningiem często silowym (w prawdzie na własnym ciężarze) więc nie wiem czego wymagasz od trenerów xD

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przypominam ze jestesmy w polsce i poza osobami, ktore mozna wyliczyc na palcach jednej/dwoch rak to ich wiedza silowniana to czysty rak(w zaden sposob nie ujmuje zaslug czy umiejetnosci z sw) jest tak tragicznie i umyslowo ograniczona jak sfd w pigulce
mity o trenigu i jedzeniu wiecznie zywe
dowiedzialbys sie jakie metody na zbijanie wagi proponuja medalisci olimpijscy w zapasach to bys z zazenowania glowa bil w sciane XD
dla mnie to fenomen, ze oni robili takie formy-wyniki na swoim podejsciu rodem ze sredniowiecza
jakby wychowac ich w nascie dziesiat lat temu w stanach to ich rekordy ciagle bylyby w top

O tym ktoś mówił, że widzi medaliste olimpijskiego który ma np braki w mobilności itp. Czyli jeśli on z taką formą zdobywa medal to co byłby w stanie osiągnąć gdyby to naprawić.

Aver · 09-11-2016 10:32

Ja tylko przypomnę, że rozgrzewka w SW trwa ponad połowę treningu i jest treningiem często silowym (w prawdzie na własnym ciężarze) więc nie wiem czego wymagasz od trenerów xD

Trochę beka jak goście robią trening kulturystyczny pod sw, nie uważasz? :)

Jaanek · 09-11-2016 10:52

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Trochę beka jak goście robią trening kulturystyczny pod sw, nie uważasz? :)

Rozwiń, bo możemy się mijac. Mi chodzi o to, że trenerzy nie potrafią zrobic dobrej rozgrzewki, bo nawet nie wiedzą czemu ona powinna służyć i zamiast tego robią im trening.

Byczek · 09-11-2016 11:17

rosen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dla mnie mariusz mario czerniewicz najlepsza naturalna sylweka iffbb pro

ja podziwiam simeona pande jego naturalna sylwetka to mistrzostwo świata

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania