Temat: Luźne rozmowy na siłce

Z kursami jest jak ze wszystkim, są świetne, dobre ale również gówno warte czy nawet uwsteczniające... Imho warto mieć wiedzę z wielu dziedzin związanych z tematem, ale dobrze mieć swój główny dział i w nim się doskonalić.



Brak treningów przez weekend, dzień wcześniej lekkie jedzenie, iść na badanie na czczo. Do wpisu dołączyć podstawę czyli TSH, do tego prolaktynę, D3 metabolit 25(OH) oraz morfologia pełna.


Tylko taki chłop wypada z obiegu po miesiącu.
Tyreoglobulina.. ale mogłeś tego nie wiedzieć...

@filmik Ogarnij, nie to krytykujemy człowieku.




Chyba muszę wejść na masę :(

@pozdruw kanara ;

Nie rolujemy: 1. stawów 2. kości 3.ścięgien. Weź posmaruj nogę czymś rozgrzewającym, daj sobie trochę luzu na parę dni. Możliwe że czujesz po prostu DOMSy...

No to gicio. Czyli mięśnie nie popadają w katabolizm.
W pon dla pewności sobie jeszcze zrobię obciążenie glukozą i cyc malina.

guwno

kinaza kreatyny ma rozne eee formy (izoenzymy). moze sie wydzielac z roznych tkanek i z tego co widze, to tu nie ma podanej konkretnego izoenzymu (izoenzymy sa charakterystyczne dla danego typu tkanek; np. izoenzymy x dla tkanki y). generalnie to masz ja na prawie 100% podbita przez domsy albo po prostu przed odbyty niedawno trening.

jako ze bawie i ucze: kinaza jest podbita przy uszkodzeniach miesni, przy zawale i czasem przy uszkodzeniach mozgu. w takiej postaci to badanie ma praktycznie zerowa wartosc diagnostyczna. przy probach watrobych tez moze wyjsc syf po treningu. czasem po ciezszym treningu wychodza jak po ciezszym chlaniu. @haxigi

Decathlon>Kipsta (spodenki + tshirt) w zestawie <50zł


Nie musisz dziękować.


Ja od lat trenuję w tych z Kipsty lub starych leginsach rbk przerobionych na krótkie (mamusia zrobiła robotę na maszynie ;d)
Jeżeli chodzi o koszulki, kiedyś byłem fanem termoaktywnych, obecnie znów czysta bawełna.