Reklama
Strona 99 z 646 PierwszaPierwsza ... 4989979899100101109149199599 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 1,471 do 1,485 z 9680

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. #1471
    Avatar trochestylu
    Data rejestracji
    2014
    Wiek
    29
    Posty
    1,399
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    nie ma to jak na drugi dzien po alkoholizmie trzaskac rekordy na klacicho xD
    powoli przygotowuje sie do jednego z zyciowych targetow odkad sie cwiczylo, czyli 100 na bench press
    wole byc pewien raczej, ze ta sztanga mnie nie przygniecie zeby czasem jakis uraz psychiczny nie powstal(to przez czytanie niektorych postow tutaj xD)
    poki co trzaskam po 70kg na skosach dodatnich i ujemnych, okolo 30-40stopni (w sumie to nie wiem) po 5-8 powtorzen

    damy rade jebnac? zaznacze, ze praktycnzie od 4 miesiecy kiedy cwicze pod opieka dziadzi tylko raz na plaskiej robilem, trener twierdzi, ze jest zbedna bo stymulujemy klatke i tak pod kazdym katem

  2. #1472
    Avatar C30-C39
    Data rejestracji
    2016
    Posty
    100
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    robienie sztangielkami podbije Ci siłę na benchpressie. robisz? ja bym na Twoim miejscu systematycznie zwiększał ciężar, 70 -> 75 -> 80 -> 85 -> 90 -> 95 -> 100. możesz od razu 100 machnąć, tylko po co?

  3. #1473
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Domyślny

    Może jeszcze tu nie było a ktoś ma zapał do takich tematów, od Różańskiego oczywiście

    Naturalna mikstura pobudzająca wzrost masy mięśniowej - Mixtura anabolica: nasiona kozieradki - 2 części, nasiona wiesiołka - 1 część, korzeń żywokostu - 1 część, korzeń mydlnicy - 1 część, ziele rdestu ptasiego - 1 część, ziele lebiodki - 2 części, ziele lucerny (lub nasiona soi) - 2 części, plecha morszczynu Fucus lub listownicy Laminaria - 1 cz. Surowce wymieszać, w razie potrzeby przemielić. Na każde pół szklanki mieszanki roślinnej dać 200 ml gorącego alkoholu 40-60% (rozcieńczony spirytus, wódka czysta). Odstawić w zamkniętym słoju na 7-10 dni, przefiltrować. Na każde 100 ml uzyskanego wyciągu ziołowego dać 100 ml miodu, 4 łyżki pyłku kwiatowego, 4 rozgniecione drażetki Vitaralu, 2 żółtka jaja kurzego oraz witaminę E w kroplach (10 ml). Składniki wymieszać bardzo starannie. Zażywać 2 razy dziennie po 3 łyżki. Równocześnie przyjmować odżywkę aminokwasową (np. Salvimulsin MCT 800, ProSobee 1, 2, Proten Plus). Do preparatu można dodać także płynny wyciąg z aloesu (lub sok aloesowy), albo też sok (nalewkę) z babki lub pokrzywy, które działają stumulująco i aktywująco na układ immunologiczny i procesy syntezy białek (na podaną proporcję - 50 ml) oraz procesy hemopoezy (tworzenia krwi). Mikstura pobudza syntezę białek tkanki łącznej i mięśniowej, zwiększa retencję azotu, przyśpiesza regenerację wszystkich tkanek, działa odżywczo, wzmacniająco i odtruwająco. Składnikami czynnymi są prekursory sterydowe, flawonoidy, sitosterole, aminy, aminokwasy, fosfolipidy, terpenowe i sterolowe aktywatory uwalniania liberyn oraz hormonów sterydowych. Nie wywołuje objawów ubocznych. U kobiet nasila laktację.
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

  4. Reklama
  5. #1474
    Avatar Szyman
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Opole/Wrocław
    Posty
    1,521
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Może jeszcze tu nie było a ktoś ma zapał do takich tematów, od Różańskiego oczywiście
    szykuje sie dluga podroz po swiecie, zeby te wszystkie liscie zdobyc
    Chcesz kupić rower poza sezonem w promocyjnej cenie? Polecam: http://www.rowery-24h.pl/

    WYPRZEDAŻ KOLEKCJI 2017 KELLYS, SCOTT,MERIDA I INNE

  6. #1475

    Notoryczny Miotacz Postów CzuP jest teraz offline
    Avatar CzuP
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    1,272
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Brzmi jak jakiś quest w metinie

  7. #1476
    Avatar trochestylu
    Data rejestracji
    2014
    Wiek
    29
    Posty
    1,399
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj C30-C39 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    robienie sztangielkami podbije Ci siłę na benchpressie. robisz? ja bym na Twoim miejscu systematycznie zwiększał ciężar, 70 -> 75 -> 80 -> 85 -> 90 -> 95 -> 100. możesz od razu 100 machnąć, tylko po co?
    ofcourse, przez pierwsze 2,5 miecha nie dotknalem na klacie sztangi, tylko i wylacznie sztangielki

    Ogolnie to jestem w momencie kiedy zajawka nie schodzi wiec pchamy gowno do przodu, skonczylem wlasnie 7 tygodniowy system, coś 'aka fbw' z tym, że nóg nie dzielimy i jest na nie oddzielny trening(można tu zastosować różne metody, których byś nie wykonał dzieląc nogi), a tułów jest dzielony na 3 treningi. Wiadomka, że po treningu tułowia potrzebny jest minimum 1 dzień regeneracji. Cały system opiera się na piramidce, w tym sensie, że 1szy tydzień zaczynamy zakresem 15stu powtórzeń, a kończymy w 5 tygodniu na przedziale 5ciu. 6 tydzień to pompujace 20stki wykorzystujac ciezary, ktore dzwigalismy w zakresach od 15stu do 12(pojawilo sie pare progressow na cwiczeniach, ze ciezar z 10tek byl dzwigany 20 razy). Zeby nie bylo nudno, kazdy trening tulowia w tygodniu rozni sie = we wtorek wykorzystujemy tylko sztangielki, w czwartek sztange, a sobota to wyciagi. Ogolnie psychika i regeneracja na plus, prawdopodobnie wczesniej przetrenowalem swoj organizm na superseriach i drop setach(gdzie kazda 'specjalna' seria konczyla sie upadkie miesniowym), przez caly okres latamy nabici bo w koncu tulow dojebany hehe
    Ostatnio zmieniony przez trochestylu : 07-09-2016, 01:03

  8. Reklama
  9. #1477
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    co to kurwa za mikstury alchemiczne

  10. #1478
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    od siebie polecam dodac jeszcze wyciąg z kaszy jaglanej oraz 15 ml propa na calosc

  11. #1479

    Data rejestracji
    2009
    Posty
    2,584
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    no hejka co tam sie z wami dzieje, skad to zwatpienie

  12. Reklama
  13. #1480
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,870
    Siła reputacji
    27

    Domyślny

    za kazdym razem xD
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  14. #1481
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    ale kaszan jaglanu to wy szanujcie
    nie liczac zarcia po treningu to jak dla mnie jedne z najlepszych wegli
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł

  15. #1482
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Może jeszcze tu nie było a ktoś ma zapał do takich tematów, od Różańskiego oczywiście

    Kurwa jak się osmarkalem

    Może jestem ignorantem, ale już sobie wyobrazilem kurwa wszystkich fit trenerów którzy biegają po zielarskich i pytają o ziułka XDDDDD ja pierdole, made my day

  16. Reklama
  17. #1483
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Elfis Przemo napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ale kaszan jaglanu to wy szanujcie
    nie liczac zarcia po treningu to jak dla mnie jedne z najlepszych wegli
    jako człowiek redukcja ziemniory > wszystko

  18. #1484
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,870
    Siła reputacji
    27

    Domyślny

    Cytuj Kamracik5 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    jako człowiek redukcja ziemniory w formie talarków smażone na oleju kokosowym > wszystko
    fixłem
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  19. #1485

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    c==3
    Wiek
    32
    Posty
    2,069
    Siła reputacji
    21

    Domyślny

    i cztery łyczki soku z aronii naturalnie

  20. Reklama
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  3. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •