Luźne rozmowy na siłce

haxigi · 07-07-2016 00:28

Aveleinen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@up
Robisz na suwnicy? Bo ogólnie łydki bardzo wytrzymałe i trzeba dużo ciężaru żeby rosły. Poza tym ja zakładam ręcznik i jest trochę lepiej z szyją.

Suwnica albo normalnie sztanga

Drazus · 07-07-2016 00:39

Panowie, da się samym poprawnym odżywianiem z systematycznym lekkim przecinaniem kalorii zrzucić nie potrzebną masę? bo ważyłem pół roku temu około 75-80kg a teraz mam lekko 90kg i mi wyjebało brzucha. Powiedzmy że mam bf 30% i chciałbym samą dietą zredukować to do 15% ew. dorzucając jakieś ćwiczenia beztlenowe w domu typu tabata. Może macie namiary na kogoś kto by ze mną porozmawiał, za odpowiednią kwotę ułożył dietę itd. Pozdrawiam

Deathfully · 07-07-2016 00:42

Nie jest to żadnym problemem. A wiedze potrzebną do tego nawet nie musisz płacić wystarczy zrobić dobry research na jutubie który zajmie ci max 2h. @Drazus ;

trochestylu · 07-07-2016 00:53

w sobote sa mojego serdecznego zioma urodziny, a ja nie mam opcji by nie iść w ten dzień na trening (nie powiem trenerowi, że ide alkoholizm uprawiać przecież[kto ma dobra pamiec moze kojarzyc moja sytuacje]). Jak uniknąć największych spadków? Z alkoholi prawdopodobnie będzie to łycha, czystej nie zamierzam ruszać. Na imprezie będzie też grill więc zamierzam ładować karkówę i jakieś ciacha może, woda z rozpuszczonymi witaminsami też approved. Tak poza tym jakieś protipy?

chemik · 07-07-2016 00:57

trochestylu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sobote sa mojego serdecznego zioma urodziny, a ja nie mam opcji by nie iść w ten dzień na trening (nie powiem trenerowi, że ide alkoholizm uprawiać przecież[kto ma dobra pamiec moze kojarzyc moja sytuacje]). Jak uniknąć największych spadków? Z alkoholi prawdopodobnie będzie to łycha, czystej nie zamierzam ruszać. Na imprezie będzie też grill więc zamierzam ładować karkówę i jakieś ciacha może, woda z rozpuszczonymi witaminsami też approved. Tak poza tym jakieś protipy?

kurwa, czy my jestesmy na sfd. jakich spadkow oczekujesz po jednej imprezie? ty budujesz miesnie czy domek z kart w trakcie huraganu?

zadnych spadkow nie bedzie. jak nie chcesz miec dnia do tylu, to po prostu sie nie upierdol jak smiec i przed snem wypij litr wody.

Madduro · 07-07-2016 01:07

trochestylu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sobote sa mojego serdecznego zioma urodziny, a ja nie mam opcji by nie iść w ten dzień na trening (nie powiem trenerowi, że ide alkoholizm uprawiać przecież[kto ma dobra pamiec moze kojarzyc moja sytuacje]). Jak uniknąć największych spadków? Z alkoholi prawdopodobnie będzie to łycha, czystej nie zamierzam ruszać. Na imprezie będzie też grill więc zamierzam ładować karkówę i jakieś ciacha może, woda z rozpuszczonymi witaminsami też approved. Tak poza tym jakieś protipy?

czysta > wszystko

Byczek · 07-07-2016 01:52

co ja kurwa czytam

haxigi · 07-07-2016 01:54

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zadnych spadkow nie bedzie. jak nie chcesz miec dnia do tylu, to po prostu sie nie upierdol jak smiec i przed snem wypij litr wody.

a po wszystkim przyjąć solidną dawkę WITC to przyśpieszy rozkład alkoholu i będzie można iść łatwiej na drugą nóżkę zatankować.

Tiwi · 07-07-2016 08:14

> XXI wiek
> bawienie sie przy alkoholu

co ja tutaj:/

Mysterious Boy · 07-07-2016 08:26

Panowie można rozjebać sobie organizm na diecie? Pytanie w 100% poważne.
Mowa oczywiście o tym gdy jemy na redukcji te -300kcal.

Zjadam ogólnie w dni siłowe 300g wegli, 190gb, 60gt. Natomiast w dni off 160gb/50gw/150gt+/- no i w kazdym dniu doskwiera mi ostre sranie i boli mnie tak jakby żołądek. Oczywiście to tylko podejrzenia. W kazdym badz razie robilem 2 miechy temu badania i wszystko było zajebiscie.

Aveleinen · 07-07-2016 08:34

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Suwnica albo normalnie sztanga

U mnie w treningu mam 12 powtórzeń tego ćwiczenia przy obciążeniu 165/170/175/180kg -> łydka ładnie rośnie, ale nie ćwiczę ud w ogóle póki co. Tak jak wcześniej owijam mocno ręcznik, żeby było miękko i jazda. Spróbuj mniej powtórzeń, a więcej dać ciężaru.

LuCzeK · 07-07-2016 08:41

trochestylu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sobote sa mojego serdecznego zioma urodziny, a ja nie mam opcji by nie iść w ten dzień na trening (nie powiem trenerowi, że ide alkoholizm uprawiać przecież[kto ma dobra pamiec moze kojarzyc moja sytuacje]). Jak uniknąć największych spadków? Z alkoholi prawdopodobnie będzie to łycha, czystej nie zamierzam ruszać. Na imprezie będzie też grill więc zamierzam ładować karkówę i jakieś ciacha może, woda z rozpuszczonymi witaminsami też approved. Tak poza tym jakieś protipy?

Tak. Pij czystą a gdy sie skończy dobij sie browarami. Nie pal zioła bo potem czlowiek glodny. Lepiej nosa walnac.

Harvi · 07-07-2016 08:47

w sieciowkach normlanie z kazdym sie wita czy wyjebane?

Elfis Przemo · 07-07-2016 08:49

LuCzeK napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Lepiej nosa walnac.

luczek juz odpowiedzial
i nie bedziesz mial zadnych wyrzutow sumienia w zwiazku ze spadkiem gainsow po alkoholu

jak chcesz sie sportowo swirowac to kup sobie asparaginian extra i zezryj cale opakowanie w trakcie picia
do tego duzo wody i jak nie skonczysz zarzygany to rano jeszcze polecisz na trening

Tiwi · 07-07-2016 09:03

Harvi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sieciowkach normlanie z kazdym sie wita czy wyjebane?

wyjebane

ale po jakims czasie jest juz zaleznosc, ze bardzo czesto te same mordy cwicza i chcac nie chcac bedziecie wite dawac

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania