Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 02-07-2016 01:38

zyciowke miala 85x3 w seriach konczy na 75-80 przy 56-57kg wagi

konto usunięte · 02-07-2016 10:45

Wciąż lepiej niż większość osiedlowych "koksow" XDdd

Mysterious Boy · 02-07-2016 11:41

Tak sobie gdybam, wpierdalam w dni siłowe około 300g wegli, wracam do domu i jestem spiacy jak kurwa.

Jem mało wegli w dni jak np boks, nie jestem spiacy jak kurwa ale nic mi sie nie chce. Wtf : <<

konto usunięte · 02-07-2016 11:50

Trenowanie w taki upał to jest kurwa jakaś paranoja

haxigi · 02-07-2016 12:23

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To jakoś tyle ile Natalka robi, @Byczek ; ?

Szanuję, ale jak na kogoś kto tylko raz w życiu zrobił siad 100kg x 3, a potem coś się stało, że z 60kg były problemy, to chyba dobrze co?

Jaziq · 02-07-2016 14:51

Tez tak macie ze wyciakanie zolnierskie w chuj slaby ma progress? Glownie mam provlem zaraz po oderwaniu sztangi od klaty przy ostatnich powtorzeniach a robie 5x5

haxigi · 02-07-2016 15:18

Jaziq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tez tak macie ze wyciakanie zolnierskie w chuj slaby ma progress? Glownie mam provlem zaraz po oderwaniu sztangi od klaty przy ostatnich powtorzeniach a robie 5x5

zaraz, siedzisz i opuszczasz sztangę do klaty na military press? o.O

Jaziq · 02-07-2016 15:28

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zaraz, siedzisz i opuszczasz sztangę do klaty na military press? o.O

Nie napisalem ze siedze
https://m.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI.

haxigi · 02-07-2016 20:33

Jaziq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie napisalem ze siedze
https://m.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI.

A to sorry, odruchowo o siedzacej wersji myslalem

ObiWanek · 02-07-2016 22:45

ej jak jest taki dzien ze kurwa no nie ma jak zrobic szamy do pracy, to czym sie posilkujecie ze sklepu takiego jak zabka czy jakis inny carrefour express? zalezy mi zeby bylo to gotowe do zarcia od razu bo w robocie tylko mikrofalowka xd
do tej pory leca glownie serki wiejskie(z jablkami/tunczykiem/wszystkim xd), ryby z puchy, wszelkiej masci orzechy i inne suszone owoce, czasami kabanosy. jest cos jeszcze takiego innego niz bulka czy pizzerka? ;d

Jaanek · 02-07-2016 23:00

Tylko kabanosy, bo mają normalne makro. Jedzenie samego serka to głupota dla mnie. Może być jakiś twarog że śmietana i np. Szczypiorkiem.

Aver · 02-07-2016 23:01

W takich sklepach masz w cholerę gotowców. Pytanie, czy chcesz się faszerować chemią?

ObiWanek · 02-07-2016 23:05

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W takich sklepach masz w cholerę gotowców. Pytanie, czy chcesz się faszerować chemią?

no wlasnie nie chce faszerowac sie chemia, przyklady ktore podalem sa chyba dosc gitne i szukam czegos podobonego aka poprostu zdrowego i dobrego na redukcji

Aver · 02-07-2016 23:10

Śmietana 36%. 200ml za niecałe 3zł. 700kcal. Nie podbija cukru więc w sam raz. Albo ser żółty to samo.

Ba dum tss

Aver · 02-07-2016 23:14

Teraz według mnie jest słaby okres na bulking. Chyba że ma się kasę na żarcie. Aktualnie zapycham zapotrzebowanie kcal właśnie z tłuszczy głównie wspomnianymi produktami wyżej.
Przy 30 stopniach na dworze i moim trybie życia obecnego nie ma opcji żebym jadł większe porcje.

Ostatnio dwa razy dziennie walę szejka:
2 banany
śmietana 36 procent
60g białka

I jestem szczęśliwy jak widzę milkę w promocji w Kauflandzie 300g poniżej 5zł bo to świetna opcja ładowania po ciężkim treningu i basenie. A 1600kcal za ~~5zł zawsze spoko ;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania