Luźne rozmowy na siłce

MlodyNG · 23-06-2016 14:28

W takich momentach najlepszy jest crossfit, każde ćwiczenie można dopasować do możliwości ćwiczącego

Mysterious Boy · 23-06-2016 14:48

Ja wczoraj robiłem 4 min tabaty. Pajacyki

plus magazynki. 4 rundy, 20s treningu, 10s przerwy. Zdychałem jak skurwysyn.

konto usunięte · 23-06-2016 15:36

A ja interwały kurwa uwielbiam i ten zjazd po, zdycha się jak polak w 39'

W szczytowej kondycji dawałem 10/10, teraz dawno nie robiłem i nie wiem jakby poszło XD pewno 10/25

termere · 23-06-2016 15:40

w sobote ostatni szot tescia. odczekać 2tyg i ladowac odblok?
zarzuciłbym kreatyna po cyklu, kiedy to zacząć brać? po ostatnim strzale testa czy odczekać?
jeszcze ktoś poleci jakąś dobrą kreatyne, może być jakimś mix, kasy na wydanie mam więc coś mogę sprawdzic bo takie mono to juz w ogole nie klepie @Byczek ;

chemik · 23-06-2016 16:20

jaki ester biles i czym ty sie chcesz odblokowywac. masz w ogole jakis protokol w glowie, czy jak mirek z kfd.pl 'na listku klomifenu'.

haxigi · 23-06-2016 16:28

A co z wodą po parówkach na odblok?

Madduro · 23-06-2016 22:21

durel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Kurwa zajebiste porównanie nie ma co
Zaczynasz na siłowni od najprostszego planu i dodajesz obciążenia regularnie? Czy może na pierwszym treningu napierdalsz dropsety, powtórzenia wymuszone i jeszcze łączysz to wszystko w gigant serie ?

nikt Ci nie każe robić od razu np. 10/10

jedziesz swoim maxem i tyle, z treningu na trening zwiększasz objętość czy coś. Zrobiłeś to inną metodą i taka metoda też jest spoko aczkolwiek jest to zupełnie inny wysiłek.

haxigi · 24-06-2016 00:13

no to jak już pośrednio przy bieganiu jesteśmy.
Czuję dyskomfort w tym miejscu po bieganiu - około 2h i trwa to przez około 24h. Mogę normalnie chodzić, ćwiczyć itp., ale w pewnym punkcie ruchu nogą (zginanie, prostowanie) czuję tam takie ukłucie, ścisk. Taki no dyskomfort jakiś. Gdyby to centralnie było kolano, to bym nie rozkminiał, ale rzecz ma miejsce poniżej kolana, gdzieś w okolicach końca kości strzałkowej/piszczelowej.
Pytanie teraz, czy ten "ból" może być powodowany jakimś przykurczem, np. dwugłowego/czwórki/łydki? W co uderzać na początek i co kombinować? Wprawdzie po bieganiu rozciągam się statycznie, ale to nie zmienia stanu. Jest to już czwarty raz gdy coś takiego odczuwam, wcześniej wszystko było bez problemu. Atakować jakiś kolagen?
Ktoś miał coś podobnego?

Byczek · 24-06-2016 12:04

waga ruszyla w dol po obcince i wczorajszym czicie 106,9 a jeszcze 2 tygle..kumpel mówi, że wygląda to dużo lepiej niż jak miałem 105-106 wcześniej, jutro pewnie też pojem a potem ostatnia prosta do plażówki :P

Mysterious Boy · 24-06-2016 12:16

http://www.o2.pl/galeria/gigant-z-ir...7598112949377g

Poń klata + Bary
Wt klata + Biceps
Sr Klata + klata
czw klata + bary
Pt Klata + biceps
sob Klata + Bary lekko
Pt ladowanie weglami

Byczek · 24-06-2016 12:18

ojaciepierdole, dobry dzig, mi bylo ciezko z waga 126kg a tu 30 wicej... w kazdym razie szacun ale nie chcialbym dostac od niego mlotka w leb XD

Mysterious Boy · 24-06-2016 12:31

taka waga i 180kg wyciska hahahah

Byczek · 24-06-2016 12:35

to zrodlo o2...wiec mysle ze pierdola glupoty, bo 180 to ja w szcyzcie sily na 6-8 ruchow bralem

konto usunięte · 24-06-2016 14:42

Myślę, że aktor grający górę z GOT robi większe wrażenie, skurwysyn waży 180kg, ma ponad 2 metry i jest kurewsko silny, ja pierdole, wyobrażam sobie jakie to monstrum jest wielkie, jak staje przed tobą to chuj, zaćmienie Słońca

durel · 24-06-2016 15:00

Kurwa znów kręciołek w głowie przy jebanych 110 kg w martwym. Trochę czytałem po Internecie i w sumie trochę osób się skarży na takie coś, gdyby nie to że miałem głowę rozwaloną to bym to pierdolił pewnie, ale tak to strach trochę, że mi po serii łeb rozsadzi ;/

Możliwe w sumie, że takie coś odwala mi się z powodu zbyt niskich kalorii i przy okazji zbyt ciężkiego treningu? Do upadku cun / mięśni / co tam jeszcze jest raczej daleko było bo siła była nawet w przedramionach, które pierwsze odpadały zawsze przy martwym.

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania