Temat: Luźne rozmowy na siłce

zdziwilibyscie sie jakie rzeczy kurierzy na nieswiadomce przewożą xD

ogarnijcie sobie miastowego dzejmsa bonda niech on wam zamowi xD

Kreatyna codziennie 5g o jakiejś tam równej porze i tyle

z czym mieszac?

Z koka kolom
Nigdy nawet się nad tym nie zastanawiałem, bo zawsze wsypywalem do japy i zapijalem woda

Ale przecież kupować można. Podaj mi art karny który zabrania kupowania sterydów :D nie wolno tylko wprowadzać w obrót itd (czyli sprzedawać) xD

Hej chciałbym zapytać z ciekawosci mozecie mi ocenic moj plan treningowy FBW jade juz nim 2 miesiąc , jest to troche cięzki plan treningowy

trening A :
przysiady ze sztangą 5x6-7
wyciskanie leżąc 5x5 ostatnia seria z asekuracja max ciezar do 2-3 powtorzen
wioslowanie sztangą w opadzie 5x5
wznosy bokiem 3x8-10
biceps triceps po 2 cwiczenia 3x8-10
łydki - chyba że już totalnie nie czuje sie na silach


trening B :
Martwy ciąg 5x5
wyciskanie żolnierskie 5x5 max cięzar w ostatniej serii
podciaganie wąsko - ewentualnie sciaganie linki wyciagu do klatki
pompki na poręczach
biceps 2 ćwiczenia
allahy

Odpuscilbym na pewno te serię z max ciezarem
Poza tym dużo ciężkich ćwiczeń w te same dni, cun się wkurwi i się wypalisz

Możliwe, że mówię tak dlatego, że nie lubię fbw i ponad to 100x chętniej wybieram push pull

zbyt dojebane to fbw jak na początkującego imho
taki trening to se fajnie zrobić jak się wraca po przerwie

Anavar/Oxandrolon , ktoś coś na ten temat moze powiedzieć z własnego doswiadczenia?

W skrócie:
- trudno jest dostać pewny towar
- wchodzenie na oksę solo imho słaby pomysł
- całkiem dobrze sprawdza się u kobiet


Mogę Ci skopiować z William Llewellyn’s, ANABOLICS akapit.

Koleżanka na studiach brała oxe pod treningi BJJ. Z tego co pamiętam to była bardzo zadowolona, znikome skutki uboczne, a dość dobry progres siłowy.