Luźne rozmowy na siłce

trochestylu · 04-07-2017 15:42

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po 2h normalnie daj johe

czyli bezposrednio przed treningiem choc cos tam czytalem, ze joha wlasciwe dzialanie osiaga po godzinie.
ogolnie dzieki sportowy swirze, trzymasz ten temat przy zyciu i chyba kazdy mi przyzna racje, ze jestes ikona tego fredu. #bezpucy

Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi Byczek ponownie.

Halunek · 04-07-2017 19:22

dejcie troche joha

haxigi · 05-07-2017 13:12

Ktoś pisał, że jak się jednego dnia robi klatę i plecy, to lepiej zacząć od pleców, a potem klatę robić.
Dlaczego tak?

Jak zacznę od pleców to klata później i tak będzie ściągać przez skurcze plecy do pozycji okrągłych pleców. Nie lepiej zacząć od klaty, a skończyć na plecach by plecy ściągały się przez skurcze, a klata dzięki temu rozciągała?

@Halunek ;

Mam joszkę na sell jak chcesz :)

Byczek · 05-07-2017 13:38

ja pierdole haxi jak robisz na 1 treningu klate/plecy (odradzam Ci anyway)

to robisz to w superseriach np

1a lawa sztanga
1b chin ups
2a skos hantle
2b wioslo podchwyt
3a hex press skos dodatni
3b sciaganie drazka do klatki

itd

nie wyobrazam sobie zrobic ciezkich plecow/klaty a dopiero zabierac sie za druga partie..

co ten dex......

haxigi · 05-07-2017 14:27

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja pierdole haxi jak robisz na 1 treningu klate/plecy (odradzam Ci anyway)

to robisz to w superseriach np

1a lawa sztanga
1b chin ups
2a skos hantle
2b wioslo podchwyt
3a hex press skos dodatni
3b sciaganie drazka do klatki

itd

nie wyobrazam sobie zrobic ciezkich plecow/klaty a dopiero zabierac sie za druga partie..

FBW Chemika napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A:
Martwy ciąg
Push press/wyciskanie stojąc
Pompki na poręczach
Podciąganie podchwytem

B:
Przysiady ze sztangą
Wiosłowanie sztangą
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim
Podciąganie sztangi szeroko do mostka/high pull/zarzuty

aha...

Byczek · 05-07-2017 14:29

to są kurwa 2 dni debilu i masz po 1 ćwiczeniu a nie cały trening 4-5cw klata i potem 4-5 plecy

haxigi · 05-07-2017 14:47

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to są kurwa 2 dni debilu i masz po 1 ćwiczeniu a nie cały trening 4-5cw klata i potem 4-5 plecy

Debilu, a gdzie ja napisałem, że chcę napierdalać 50 ćwiczeń tylko na plecy/klate? Weź już trochę odstaw te koksy bo ci na czytanie pada zauważalnie xD I jak to nie ty pisałeś, albo nie wiesz kto i nie potrafisz się do tego odnieść, to siedź cicho i jedz ryż, a nie tutaj znowu się plujesz.

Byczek · 05-07-2017 15:08

napisałeś pedale, że chcesz robić na 1 treningu klate i plecy a nie FBW, sorry, po prostu ciężko mi zrozumieć o co Ci kurwa chodzi skoro po 8 latach stażu nie rozróżniasz push od pulla czy splitu od fbw, to sam dedukuje za Ciebie, bo w tym temacie trzeba to za Ciebie robić

@edit

ludzie co siedzą w luznych na torgu po pare miesięcy i wykazują minimum zaangażowania w temacie, ogarniają więcej od Ciebie, a Ty kurwa dalej pytasz o jakieś herezje (pomijam już to pytanie, chodzi o całkoształt), kurwa chłopie po prostu ile można słuchać ciągle tego pierdolenia, czuje się jakbym się cofnął w czasie i przeglądał sfd w roku 2010, weź kurwa zarejestruj się na http://www.wkforum.pl albo pisz na fejsbukowych grupach, tam odnajdziesz się z poziomem podobnym do Twojego

ps.
ryżu nie jem, ostatnio kasze i bataty

udarr · 05-07-2017 15:51

dobre te bataty? jak je robisz? ja tylko ziemnioki wpierdalam na okrągło to może takiego batata by wrzucić dla odmiany?

haxigi · 05-07-2017 15:51

Szanuje sportowy pojebie, kasza ostatnio też u mnie gości częściej niż ziemniaki. Będą z ciebie ludzie xDDD

Byczek · 05-07-2017 15:54

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dobre te bataty? jak je robisz? ja tylko ziemnioki wpierdalam na okrągło to może takiego batata by wrzucić dla odmiany?

robie w mikrofali, w zależności od tego jakiej wielkości batat, wrzucam całego chuja prosto na talerz mikrofalówki i leci około 12-15min jem w ten sposób, że albo przekrajam i lyzeczka ze srodka jak puree albo przekrajam i obieram i mam takie polowki na talerzu
@udarr ;

jak wbijasz nozyk i wchodzi jak w 16tke na balecie to jest gotowy i tak samo jak na 16tce można się sparzyć to uważaj na paluchy

Mezuren · 05-07-2017 16:04

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dobre te bataty? jak je robisz? ja tylko ziemnioki wpierdalam na okrągło to może takiego batata by wrzucić dla odmiany?

dobre w chuj, slodziutkie, fajne. ja kroje, maczam w przyprawach i do pieca. tylko to drogie chyba. no i ze wzgledu na smak, nie da sie tego chyba jesc codziennie, ale super odskocznia.

jaxi · 05-07-2017 17:11

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak wbijasz nozyk i wchodzi jak w 16tke na balecie to jest gotowy i tak samo jak na 16tce można się sparzyć to uważaj na paluchy

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
haxi kolego nie rozkręcaj tutaj wojen tylko ciśnij 150 w przysiadzie, dwa miesiące Ci zostały!!!!!!

Filia the Dragon · 05-07-2017 17:35

haxigi też jakiś czelendż? pewnie multi plutona...

Elfis Przemo · 05-07-2017 19:01

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ludzie co siedzą w luznych na torgu po pare miesięcy i wykazują minimum zaangażowania w temacie, ogarniają więcej od Ciebie, a Ty kurwa dalej pytasz o jakieś herezje (pomijam już to pytanie, chodzi o całkoształt), kurwa chłopie po prostu ile można słuchać ciągle tego pierdolenia, czuje się jakbym się cofnął w czasie i przeglądał sfd w roku 2010, weź kurwa zarejestruj się na http://www.wkforum.pl albo pisz na fejsbukowych grupach, tam odnajdziesz się z poziomem podobnym do Twojego

Mimo wszystko i tak bardzo kulturalnie
Lepiej sie juz chyba nie dalo

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania