Reklama
Strona 86 z 646 PierwszaPierwsza ... 3676848586878896136186586 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 1,276 do 1,290 z 9680

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. 26-08-2016 09:33 #1276
    Xat4Gamers

    Store4Gamers Xat4Gamers jest teraz offline
    Avatar Xat4Gamers
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Londyn
    Posty
    1,785
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Jakieś kody na BulkPowders oprócz -25% które są wliczone wszędzie?
    www.store4gamers.com
    Tibia, Metin2, Steam and more coming soon...in February.

    Like us on fanpage : https://www.facebook.com/Xat4Gamers/
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  2. 26-08-2016 10:08 #1277
    Tiwi

    Bezzębny Paranoik Tiwi jest teraz offline
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    c==3
    Wiek
    32
    Posty
    2,069
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    moglby mi ktos podrzucic jakies push pull 4dni z podzialem na hiper i power? musze troche zmienic plan i dostosowac go pod zycie, takze pp bedzie idealny

    chyba, ze sam na szybko cos skleje w glowie XD
    nie wiem,

    push power
    siad
    plaska
    hantle+
    ohp
    francuz

    pull power
    mc
    podciaganie
    wioslo
    wznosy bokiem + tylem
    jakis biceps

    push hyper
    fronty
    skos+
    rozpietki brama
    wyciskanie na bary
    jakis tricek

    pull hyper
    rdl
    podciaganie
    wioslo
    rence???
    Ostatnio zmieniony przez Tiwi : 26-08-2016, 10:12
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  3. 26-08-2016 11:06 #1278
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Tiwi, trenujesz na siłce pod MT? Czy rekreacyjne MT?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    4. Reklama
  4. 26-08-2016 11:10 #1279
    Tiwi

    Bezzębny Paranoik Tiwi jest teraz offline
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    c==3
    Wiek
    32
    Posty
    2,069
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    mt rekreacyjnie zupelnie, mialo byc w formie cardio, ale z czasem zajawka z tego wyszla.

    nie lubie siedziec w domu, dlatego 7 dni w tygodniu cos musze robic i przeplatam silke z mt i basenem po prostu
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  5. 26-08-2016 11:27 #1280
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Tiwi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    mt rekreacyjnie zupelnie, mialo byc w formie cardio, ale z czasem zajawka z tego wyszla.

    nie lubie siedziec w domu, dlatego 7 dni w tygodniu cos musze robic i przeplatam silke z mt i basenem po prostu
    Czyli priorytetowo siłownia.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  6. 26-08-2016 12:57 #1281
    jogurt

    Maniakus Totalis jogurt jest teraz offline
    Avatar jogurt
    Data rejestracji
    2005
    Wiek
    43
    Posty
    1,607
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Panowie, ostatnio trochę pobiegałem po boisku (po 2-3 miesiacach przerwy), a na następny dzień po dziś odczuwam lekki dyskomfort w kolanie i w kostce
    Cosik na stawy polecacie?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    7. Reklama
  7. 26-08-2016 16:39 #1282
    jogurt

    Maniakus Totalis jogurt jest teraz offline
    Avatar jogurt
    Data rejestracji
    2005
    Wiek
    43
    Posty
    1,607
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    http://www.runners-world.pl/zdrowie/...luszczu,7909,1

    czy to prawda

    [surykatka][/surykatka]
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  8. 26-08-2016 21:48 #1283
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,870
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    ...............
    Ostatnio zmieniony przez Byczek : 26-08-2016, 21:49
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  9. 26-08-2016 22:03 #1284
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj jogurt napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Panowie, ostatnio trochę pobiegałem po boisku (po 2-3 miesiacach przerwy), a na następny dzień po dziś odczuwam lekki dyskomfort w kolanie i w kostce
    Cosik na stawy polecacie?
    Miałem to samo, pomogła seria ciężkich siadów. Opisywałem na torgu.
    Teraz po bieganiu nic nie boli. Jedynie łydka w domsach.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    10. Reklama
  10. 26-08-2016 22:35 #1285
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,870
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    74kg

    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  11. 26-08-2016 22:40 #1286
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    140 wzrostu?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  12. 26-08-2016 22:43 #1287
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,870
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    175~ chyba
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    13. Reklama
  13. 26-08-2016 23:06 #1288
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj Byczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    175~ chyba
    O kurwa XDD
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  14. 27-08-2016 09:48 #1289
    Szyman

    Maniakus Totalis Szyman jest teraz offline
    Avatar Szyman
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Opole/Wrocław
    Posty
    1,521
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Mysterious Boy napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Co przez to rozumiesz trenerze? Czy coś innego ewentualnie możesz polecić? SW 2x w tyg + jeden dzień samemu.
    @Szyman ;
    No to luzno 2-3x w tyg 5x5 ale też bym nie przesadzal z jakimś pompowanie barów czy waleniem bica na koniec. 3-4cw i w chatę. Z tym że nie spodziewał bym się jakichs Turbo przyrostów siły. Ale na redu przy św jeszcze juz samo utrzymanie może być korzystne
    Chcesz kupić rower poza sezonem w promocyjnej cenie? Polecam: http://www.rowery-24h.pl/

    WYPRZEDAŻ KOLEKCJI 2017 KELLYS, SCOTT,MERIDA I INNE
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  15. 27-08-2016 11:38 #1290
    durel

    Mega wymiatacz durel jest teraz offline
    Avatar durel
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    970
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Stosowal ktos dietę IF? Jakie wrazenia efekty itp na redu?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  3. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: