Reklama
Strona 647 z 648 PierwszaPierwsza ... 147547597637645646647648 OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 9,691 do 9,705 z 9710

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. 29-08-2025 11:29 #9691
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    34
    Posty
    13,140
    Siła reputacji
    28

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    my z chemikiem mamy kolabo poza torgowe

    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  2. 29-08-2025 11:39 #9692
    julia

    Zbanowany julia jest teraz offline
    Data rejestracji
    2025
    Posty
    613
    Siła reputacji
    0

    Domyślny

    wy obaj znak zodiaku panna
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  3. 29-08-2025 11:39 #9693
    julia

    Zbanowany julia jest teraz offline
    Data rejestracji
    2025
    Posty
    613
    Siła reputacji
    0

    Domyślny

    obydwaj, chuj wie
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    4. Reklama
  4. 04-10-2025 09:28 #9694
    Taidio

    Ekspert: zegarki za 8k Taidio jest teraz online
    Avatar Taidio
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Sayonara
    Wiek
    31
    Posty
    23,089
    Siła reputacji
    32

    Wigilijczyk Debatant Użytkownik Roku Sylwestrowicz Żartowniś Roku Użytkownik Roku Dinozaur Żartowniś Roku Użytkownik Roku Torgowy Typer EURO 2020 Żartowniś Roku Torg Premium Dzban Roku

    Domyślny

    oglądałem se wczoraj filmik jak eddie hall(chłop co pierwszy na świecie 500kg w martwym wziął) ćwiczył z gościem co waży 70kg, ale jest topką światową w wspinaczce i zrobiło to na mnie duże wrażenie bo praktycznie był w stanie mu prawie dorównywać w ćwiczeniach na plecy i jakoś tak fajnie motywacyjnie to na mnie zadziałało to pomyślałem że się podzielę


    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  5. 04-10-2025 09:30 #9695
    julia

    Zbanowany julia jest teraz offline
    Data rejestracji
    2025
    Posty
    613
    Siła reputacji
    0

    Domyślny

    to ten co mu zmarla zona pomogla to dzwignac?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  6. 04-10-2025 09:43 #9696
    Taidio

    Ekspert: zegarki za 8k Taidio jest teraz online
    Avatar Taidio
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Sayonara
    Wiek
    31
    Posty
    23,089
    Siła reputacji
    32

    Wigilijczyk Debatant Użytkownik Roku Sylwestrowicz Żartowniś Roku Użytkownik Roku Dinozaur Żartowniś Roku Użytkownik Roku Torgowy Typer EURO 2020 Żartowniś Roku Torg Premium Dzban Roku

    Domyślny

    nie, tamten to był olimpijczyk
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    7. Reklama
  7. 10-10-2025 10:54 #9697
    hefalump

    Wymiatacz hefalump jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    314
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Sprawdzi mi ktoś i ewentualnie podpowie co zmienić w planie treningowym? Wróciłem do ćwiczeń jakieś 6 miesięcy temu, jechalem FBW A/B i chciałbym nieco urozmaicić teraz i urodził mi się taki plan

    FBW A
    - Wyciskanie sztangi płasko 3x8
    - Wypychanie nogami na suwnicy 3x8
    - Wioslowanie sztangą podchwytem 3x8
    - Wznosy ramion na boki 3x12
    - Uginanie z hantlami 3x12
    - Brzuch - nie bardzo wiem co, myslalem o lawce rzymskiej albo wznosach nog do klatki 3x15

    FBW B
    - Przysiady ze sztanga 3x8
    - Podciaganie nachwytem 3x8 (taki cel, poki w 2-3 serii max 6-7 powtórzen)
    - Wyciskanie hantli na skosie 3x8
    - Francuz sztangą 3x12
    - Facepull 3x12
    - Wspięcia na palce 3x15

    FBW C
    - Wykroki z hantlami 3x8
    - Martwy na prostych nogach 3x8
    - Podciąganie wąskim podchwytem 3x8
    - Dual pulley row (nie wiem jak to po polsku, po prostu wioslowanie linkami na wyciagu) 3x8
    - Wyciskanie hantli siedzac 3x8
    - Pompki na poreczach 3x12
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  8. 10-10-2025 17:50 #9698
    Lord Xivan

    Bezzębny Paranoik Lord Xivan jest teraz offline
    Avatar Lord Xivan
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    17
    Posty
    11,692
    Siła reputacji
    25

    Wigilijczyk Debatant Sylwestrowicz Wigilijczyk Mędrzec Roku Mędrzec Roku Żartowniś Roku Dinozaur Lolijczyk Roku Użytkownik Roku

    Domyślny

    Cytuj Taidio napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    oglądałem se wczoraj filmik jak eddie hall(chłop co pierwszy na świecie 500kg w martwym wziął) ćwiczył z gościem co waży 70kg, ale jest topką światową w wspinaczce i zrobiło to na mnie duże wrażenie bo praktycznie był w stanie mu prawie dorównywać w ćwiczeniach na plecy i jakoś tak fajnie motywacyjnie to na mnie zadziałało to pomyślałem że się podzielę


    ten magnus wogule sprawny bydlak
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  9. 10-10-2025 18:49 #9699
    Bender Rodriguez

    marchewkowy pocisk Bender Rodriguez jest teraz offline
    Avatar Bender Rodriguez
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    5,898
    Siła reputacji
    21

    Wigilijczyk Debatant Dinozaur Sylwestrowicz Torg Premium

    Domyślny

    magnus kozak ostatnio na matterhorn wchodził bez żadnej asekuracji ogólnie go śledzę od dłuższego czasu i jest kocur niezły.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    10. Reklama
  10. 27-11-2025 13:28 #9700
    Pumpkin

    Bezzębny Paranoik Pumpkin jest teraz offline
    Avatar Pumpkin
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    3,180
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Ostatnią serię wyciskania na skosie robię sobie na rir 0 więc prosze o spota i powiedzcie mi co jest niezrozumiałego w zdaniu:
    Sam sobie ściągnę, nie asekuruj, nie dotykaj wcale sztangi w ogóle aż nie powiem pomóż
    . I tylko kurwa sztanga zwolniła ruch do góry o 10% a już mi tą sztangę łapią Przysięgam 4 ostatnie osoby które poprosiłem to jeden w ogóle łapał sztange jak jeszcze jedno powtórzenie miałem w zapasie
    Pierdole to i będę chyba rolował sztange po ciele do zerchera i tak odkładał to przynajmniej ćwiczenie będzie bardziej funkcjonalne
    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Leki które aktualnie mają wartość 200zł, po refundacji płacimy 50 zł, a za Korwina będą kosztowały 10zł. Bardziej tak

    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    (...)bo był honorowym rycerzem w porównaniu do tego gościa, który oddał bez walki zamek.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  11. 27-11-2025 13:33 #9701
    Taidio

    Ekspert: zegarki za 8k Taidio jest teraz online
    Avatar Taidio
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Sayonara
    Wiek
    31
    Posty
    23,089
    Siła reputacji
    32

    Wigilijczyk Debatant Użytkownik Roku Sylwestrowicz Żartowniś Roku Użytkownik Roku Dinozaur Żartowniś Roku Użytkownik Roku Torgowy Typer EURO 2020 Żartowniś Roku Torg Premium Dzban Roku

    Domyślny

    może masz wadę wymowy i niewyraźnie mówisz
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  12. 27-11-2025 15:55 #9702
    Bender Rodriguez

    marchewkowy pocisk Bender Rodriguez jest teraz offline
    Avatar Bender Rodriguez
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    5,898
    Siła reputacji
    21

    Wigilijczyk Debatant Dinozaur Sylwestrowicz Torg Premium

    Domyślny

    to zagadaj o asekurację do największych skurwysynów na siłowni a nie do mietkich pizdeczek
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    13. Reklama
  13. 27-11-2025 16:10 #9703
    julia

    Zbanowany julia jest teraz offline
    Data rejestracji
    2025
    Posty
    613
    Siła reputacji
    0

    Domyślny

    Cytuj Bender Rodriguez napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    to zagadaj o asekurację do największych skurwysynów na siłowni a nie do mietkich pizdeczek
    +1
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  14. 27-11-2025 16:17 #9704
    Pumpkin

    Bezzębny Paranoik Pumpkin jest teraz offline
    Avatar Pumpkin
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    3,180
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Bender Rodriguez napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    to zagadaj o asekurację do największych skurwysynów na siłowni a nie do mietkich pizdeczek
    no to by rozwiązało problem ale jak jest potrzeba to zawsze same Tadki dookoła eh
    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Leki które aktualnie mają wartość 200zł, po refundacji płacimy 50 zł, a za Korwina będą kosztowały 10zł. Bardziej tak

    Cytuj wampiirr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    (...)bo był honorowym rycerzem w porównaniu do tego gościa, który oddał bez walki zamek.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  15. 27-11-2025 16:19 #9705
    julia

    Zbanowany julia jest teraz offline
    Data rejestracji
    2025
    Posty
    613
    Siła reputacji
    0

    Domyślny

    Cytuj Pumpkin napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    no to by rozwiązało problem ale jak jest potrzeba to zawsze same Tadki dookoła eh
    Beda bardziej pomocni
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2588
    Ostatni post: 02-12-2025, 16:06
  2. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9988
    Ostatni post: 08-09-2025, 22:12
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: